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肺火旺的症状
1、口干舌燥。刚才我们已经说过了，肺火出现之后的明显症状就是口干舌燥。到冬天很多人都会觉得特别容易口渴，无论喝多少水都无法缓解这种状况。这时很多人都忽略了有可能是肺火的症状。所以如果持续的口干舌燥，喝多少水都不管用的话，那么不妨考虑一下是否是肺火过旺的情形。
2、咳嗽不止。很多人在得了呼吸道疾病之后，往往都会引起咳嗽，不过这些咳嗽很多都是炎症引起的，所以在咳嗽的时候同时会有痰，但是如果你出现了干咳的情况，比如说使劲的咳嗽却没有痰。又或者说嗓子里根本没有痰的感觉，那么这种情况就属于干咳，干咳往往都预示着肺火过旺。
3、两眼赤红。这是一种典型的上火症状，看上去很像是休息不足引起的，不过很多时候只有在连续休息不好的情况之下才会出现双目泛红的问题，但是有些人即便是每天早早睡觉，也会出现很多的红血丝，那么就有可能是胃火过旺的问题。
4、咳黄痰。刚才我们说过了，肺火过旺的人有可能会出现干咳的情况，但是那种情况一般属于胃阴虚。而肺实热则与肺阴虚相反。肺湿热的人往往会有磕黄痰或者是脓痰的症状。而且肺湿热的人在咽部一般会出现咽喉肿痛等问题。这一点跟肺阴虚出现的口干咽燥有所不同，而且要注意区别。
肺火旺怎么办
早睡早起
秋天的夜晚相比夏天更长，所以我们在养生的时候要以养阴为主。这就是说在秋天我们要注意休息、收敛神气，平时尽量早睡早起。充足的睡眠不但可以降肺火，还能预防心血管疾病。
防寒
白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等，若风邪侵犯经络筋骨，使筋络阻痹，可出现四肢痹症。
防坏肚
民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
运动
运动可促进荷尔蒙更好分泌，喜欢运动的人相较于不爱运动的人，往往体内荷尔蒙分泌水平更高，具体表现为肤色毛发都更有光泽、体力充沛。适当的体育锻炼还可以增强体力和造血功能。
心理
秋季，在精神调养上也应顺应季节特点，心境宁静才会减轻肃杀之气对人体的影响，才能适应秋天的特征。私心太重、嗜欲不止会破坏神气的清静。人的情感是非常丰富的，任何人都会有明显的喜怒哀乐的情感变化，但性情开朗的人，会在最短的时间把这种不愉快化解到最小程度，把情绪调整到最佳状态。