富兰克林的自律十三条
富兰克林的自律十三条： 1、节制：食不过饱，饭不过量。2、缄默：避免空谈，言必对己或对人有益。3、有序：你的一切应井然有序，一时一事都要有周全计划。4、决心：当做必做，做就要做好。5、节俭：对人或对己有益才可花钱，决不浪费。6、勤奋：珍惜光阴，做有益之事，避无谓之举。7、真诚：不欺骗，有良知，为人厚道，说话实在。8、正义：不做不利于人的事，不逃避自己的义务。9、中庸：避免走极端，容忍别人给的伤害，认为是应该承受之事。10、整洁：保持身体，衣服和住所的整洁。11、冷静：不因小事，寻常之事，不可避免之事而慌乱。12、节欲：少行房事，除非考虑到身体健康或者延续子嗣，不要房事过度，伤害身体或者损害自己的或他人的安宁与名誉。 13、谦虚：效法耶稣和苏格拉底。
富兰克林名言13条
一【节制】食不过饱；饮不过量。 二【静默】言则于人于己有益，不作无益闲聊。 三【条理】各样东西放在一定地方；做事情有一定时间限制。 四【决断】决定做应该要做的事；决定后坚持到底。 五【俭朴】花钱须于人于己有益，不糟蹋浪费。 六【勤劳】爱惜时间；时刻做有益之事事；不做不必要的行动。 七【诚恳】不欺骗人；思想纯洁公正；说话要出于诚意。 八【正直】不做于人有害的事；做好自己责任内的事。 九【中庸】不走极端；对人少怀怨恨之心；容忍别人对我应有的惩罚。 十【整洁】身体、衣服和住所务必清洁。 十一【宁静】不因琐事或普通而不可避免的事件而烦恼。 十二【贞洁】节欲，不伤害身体，不许损他人的安宁或名誉。 十三【谦虚】效法耶稣和苏格拉底。操作方法：每一条的坚持单位是一周。例如【节制】成功坚持一周，就可以进行下一条【静默】，如果【节制】没有坚持好，就重新再循环坚持【节制】一周，如果不达标，就一直坚持，直至达标才能进行【静默】。在坚持【静默】的一周过程中，必须也要坚持【节制】的要求。如果这一周中有任何不满足【节制】和【静默】要求的条款，就重复坚持这两条一周，直至达标，再进行下一条【条理】。以此类推，进行下一个之前，必须坚持好以前所有的条款。如果很顺利的话，第一周【节制】，第二周【节制】【静默】，第三周【节制】【静默】【条理】……第十一周（要坚持十一条）【节制~~宁静】，等到坚持第十三条【谦虚】的那一周，是要同时坚持十三条道德要求自己规定的全部条款的！包括自己规定的大大小小的内容。 每一天自己的规定坚持下来了，可以给自己一个小小的奖励。如果有哪一点做的不好，可以给自己惩罚，如果惩罚了，并且之后的几天表现的还不错，也可以算自己过。而且也要具体问题具体分析。例如病了，就要多休息，计划是为了自己更好的生活，不要让自己纠结在这些条条框框里。 对自己细化的部分要随着时间的推移不断改变、完善，例如有一些细节在坚持了N周之后已经成为习惯的，那就没必要再写出来了，季节不同、工作不同、国家不同…… 都会让自己的生活有所变化，所以要随机应变，灵活调整；
1、对上司谦逊，是一种责任；对同事谦逊，是一种素养；对部属谦逊，是一种尊荣。 2、无论何事，因愤怒而起，必以羞愧而终。 3、缺席者必是不对,出席者必有理由。 4、慈爱的人应给自己保留一些缺点，以免朋友自惭形秽。 5、知足者常乐，因为他永远不会失望。 6、这个世界上没有什么事情是确信无疑的，除了死亡和纳税。 7、英明的人不需要建议，愚蠢的人不采纳建议。 8、讲得很清楚，福格先生；你在用希腊语解释英语呢。 9、谁会像你自己那样经常欺骗你？ 10、知足使贫穷的人富有；而贪婪使富足的人贫穷。 11、上帝治病，医生收费。 12、鱼放三天臭，客住三天嫌。 13、爱上自己的人没有竞争对手。 14、如果一个人倾其所有以求学问，那么这些学问是没有人能拿走的。 15、如果你想知道金钱的价值，不妨去借一些。 16、婚前张开眼,婚后半闭目。 17、如果再给我一次机会，我会毫不犹豫地重新度过我的此生，一切从头开始。只要求像作家那样，在修订版本的时候可以改正初版的某些错误。 18、演说家来了,带来了滔滔不绝的语言和点点滴滴的道理。 19、相信金钱万能的人，往往会一切为了金钱。 20、你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。 21、诚实和勤勉，应该成为你永久的伴侣。 22、我们从别人的发明中享受了很大利益，我闪也应该乐于有机会以我们的任何一种发明为别人服务；而这种事我们应该自愿地和慷慨地去作。 23、懒惰象生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。
1、从来就不存在好的战争，也不存在坏的和平——富兰克林 2、急需买不到便宜货——富兰克林3、须左右事业，无为事业左右。——富兰克林4、傻瓜的心在嘴里，聪明人的嘴在心里。——富兰克林5、贫穷本身并不可怕，可怕的是自己以为命中注定贫穷或一定老死于贫穷的思想。——富兰克林6、哪里有没有爱情的婚姻，哪里就有不结婚的爱情。——富兰克林7、推动你的事业，不要让你的事业来推动你。——富兰克林8、国民的感情中最难克服的要数骄傲了，随你如何把它改头换面，与之斗争，使之败阵，扑而灭之，羞而辱之，它还会探出头来，显示自己。?——富兰克林9、今日能做的事，勿延至明日。——富兰克林10、我从不到酒馆、赌场或任何其他娱乐场所去消磨时光。——富兰克林11、须要注意小额费用。一艘大船的沉没，有时是微的裂口所致。——富兰克林12、挑选朋友要慎重，更换朋友要更慎重。——富兰克林13、命运的变化犹如月之圆缺，对智者无妨害。——富兰克林14、凡事勤则易，凡事惰则难。——富兰克林15、如果你懂得量入为出，那你就可以致富了。——富兰克林16、Energy and persistence conquer all things.能量加毅力可以征服一切。——富兰克林17、诚恳；不欺骗人；思想要纯洁公正：说话也要如此。——富兰克林18、有条不紊：所有的物品都井然有序，所有的事情都要按时去做。——富兰克林19、从事一项事情，先要决定志向，志向决定之后就要全力以赴毫不犹豫地去实行。——富兰克林20、坏的习惯必须打破，好的习惯必须加以培养，然后我们才能希望我们的举止能够坚定不移始终如一地正确。——富兰克林21、钱财并不属于拥有它的人，而只属于享用它的人。——富兰克林22、你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是构成生命的材料。——富兰克林23、没有任何动物比蚂蚁更勤奋，然而它却最沉默寡言。——富兰克林24、不惜牺牲自由以图苟安的人，既不配享受自由，也不配获得安全。——富兰克林25、懒鬼起来吧！别再浪费生命，将来地坟墓内有足够的时间让你睡的。——富兰克林26、希望被人爱的人，首先要爱别人，同时要使自己可爱。——富兰克林27、青年时鲁莽，老年时悔恨。——富兰克林28、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林29、夫妻和睦，一家之福——富兰克林30、读书是我惟一的娱乐，我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏。——富兰克林31、把自己的缺点告诉你的朋友是莫大的信任，把他的缺点告诉他是更大的信任。——富兰克林32、最难抑制的情感是骄傲，尽管你设法掩饰，竭力与之斗争，它仍然存在。即使我敢相信已将它完全克服，我很可能又因自己的谦逊而感到骄傲。——富兰克林33、我以为勤劳是得到财富和名声的办法。——富兰克林34、心胸开阔：不要为令人不快的区区琐事而心烦意乱，悲观失望。——富兰克林35、勤勉。不浪费时间，每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。——富兰克林36、对待别人要能克制忍让，不可怀有仇恨。——富兰克林37、正像新生的婴儿一样，科学的真理必将在斗争中不断发展，广泛传播，无往而不胜。——富兰克林38、如果一个人将钱袋倒进他的脑袋里，就没有人能将它偷走。知识的投资常有最好的利润。——富兰克林39、虚荣是骄傲的食物，轻蔑是它的饮料。——富兰克林40、勤奋是好运之母。——富兰克林41、忽视当前一刹那的人，等于虚掷了他所有的一切。——富兰克林42、热情和灵感是不为意志所左右的，——富兰克林 43、青年人的教育是国家的基石。——富兰克林
1、从来就不存在好的战争，也不存在坏的和平——富兰克林 2、急需买不到便宜货——富兰克林3、须左右事业，无为事业左右。——富兰克林4、傻瓜的心在嘴里，聪明人的嘴在心里。——富兰克林5、贫穷本身并不可怕，可怕的是自己以为命中注定贫穷或一定老死于贫穷的思想。——富兰克林6、哪里有没有爱情的婚姻，哪里就有不结婚的爱情。——富兰克林7、推动你的事业，不要让你的事业来推动你。——富兰克林8、国民的感情中最难克服的要数骄傲了，随你如何把它改头换面，与之斗争，使之败阵，扑而灭之，羞而辱之，它还会探出头来，显示自己。?——富兰克林9、今日能做的事，勿延至明日。——富兰克林10、我从不到酒馆、赌场或任何其他娱乐场所去消磨时光。——富兰克林11、须要注意小额费用。一艘大船的沉没，有时是微的裂口所致。——富兰克林12、挑选朋友要慎重，更换朋友要更慎重。——富兰克林13、命运的变化犹如月之圆缺，对智者无妨害。——富兰克林14、凡事勤则易，凡事惰则难。——富兰克林15、如果你懂得量入为出，那你就可以致富了。——富兰克林16、Energy and persistence conquer all things.能量加毅力可以征服一切。——富兰克林17、诚恳；不欺骗人；思想要纯洁公正：说话也要如此。——富兰克林18、有条不紊：所有的物品都井然有序，所有的事情都要按时去做。——富兰克林19、从事一项事情，先要决定志向，志向决定之后就要全力以赴毫不犹豫地去实行。——富兰克林20、坏的习惯必须打破，好的习惯必须加以培养，然后我们才能希望我们的举止能够坚定不移始终如一地正确。——富兰克林21、钱财并不属于拥有它的人，而只属于享用它的人。——富兰克林22、你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是构成生命的材料。——富兰克林23、没有任何动物比蚂蚁更勤奋，然而它却最沉默寡言。——富兰克林24、不惜牺牲自由以图苟安的人，既不配享受自由，也不配获得安全。——富兰克林25、懒鬼起来吧！别再浪费生命，将来地坟墓内有足够的时间让你睡的。——富兰克林26、希望被人爱的人，首先要爱别人，同时要使自己可爱。——富兰克林27、青年时鲁莽，老年时悔恨。——富兰克林28、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林29、夫妻和睦，一家之福——富兰克林30、读书是我惟一的娱乐，我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏。——富兰克林31、把自己的缺点告诉你的朋友是莫大的信任，把他的缺点告诉他是更大的信任。——富兰克林32、最难抑制的情感是骄傲，尽管你设法掩饰，竭力与之斗争，它仍然存在。即使我敢相信已将它完全克服，我很可能又因自己的谦逊而感到骄傲。——富兰克林33、我以为勤劳是得到财富和名声的办法。——富兰克林34、心胸开阔：不要为令人不快的区区琐事而心烦意乱，悲观失望。——富兰克林35、勤勉。不浪费时间，每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。——富兰克林36、对待别人要能克制忍让，不可怀有仇恨。——富兰克林37、正像新生的婴儿一样，科学的真理必将在斗争中不断发展，广泛传播，无往而不胜。——富兰克林38、如果一个人将钱袋倒进他的脑袋里，就没有人能将它偷走。知识的投资常有最好的利润。——富兰克林39、虚荣是骄傲的食物，轻蔑是它的饮料。——富兰克林40、勤奋是好运之母。——富兰克林41、忽视当前一刹那的人，等于虚掷了他所有的一切。——富兰克林42、热情和灵感是不为意志所左右的，——富兰克林43、青年人的教育是国家的基石。——富兰克林44、选择朋友要慢，改换朋友要更慢——富兰克林45、充分利用你的时间，如果你希望获得闲暇的话。——富兰克林 46、惟坚韧者始能遂其志。——富兰克林
.节制。食不过饱；饮不过量。 2.沉默。除非于人于己有利之言不谈；避免琐屑的谈话。 3.秩序。你的一切东西该有它们自己的位置；你的工作何时干、何时完，该有它们的时间。 4.决断。决定做你该做的事；做好你决定做的事。 5.俭朴。除非于人于己有益者不去花费，否则即为浪费。 6.勤劳。勿浪费时间；时间要常常用之于有用的事；弃掉一切不需要的举动。 7.诚恳。勿为有害之欺诈；勿思邪恶，唯念正义；如有言，言必诚。 8.正直。不要施行有害行为，也不要忽略你所应给的利益来损害任何人。 9.中庸。勿趋极端，制止因受到应得的损害而发怒。 10.清洁。身体、衣服与习惯，不许不洁。 11.宁静。勿为琐事或普通和不可避免的事件而自扰。 12.贞洁。除非为了健康和后嗣不行房事；行房事的时候，不要做到无味、衰弱或者损害你的或别人的安宁或名誉。 13.谦逊。效法耶稣与苏格拉底。
1、对上司谦逊，是一种责任；对同事谦逊，是一种素养；对部属谦逊，是一种尊荣。 2、无论何事，因愤怒而起，必以羞愧而终。 3、缺席者必是不对,出席者必有理由。 4、慈爱的人应给自己保留一些缺点，以免朋友自惭形秽。 5、知足者常乐，因为他永远不会失望。 6、这个世界上没有什么事情是确信无疑的，除了死亡和纳税。 7、英明的人不需要建议，愚蠢的人不采纳建议。 8、讲得很清楚，福格先生；你在用希腊语解释英语呢。 9、谁会像你自己那样经常欺骗你？ 10、知足使贫穷的人富有；而贪婪使富足的人贫穷。 11、上帝治病，医生收费。 12、鱼放三天臭，客住三天嫌。 13、爱上自己的人没有竞争对手。 14、如果一个人倾其所有以求学问，那么这些学问是没有人能拿走的。 15、如果你想知道金钱的价值，不妨去借一些。 16、婚前张开眼,婚后半闭目。 17、如果再给我一次机会，我会毫不犹豫地重新度过我的此生，一切从头开始。只要求像作家那样，在修订版本的时候可以改正初版的某些错误。 18、演说家来了,带来了滔滔不绝的语言和点点滴滴的道理。 19、相信金钱万能的人，往往会一切为了金钱。 20、你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。 21、诚实和勤勉，应该成为你永久的伴侣。 22、我们从别人的发明中享受了很大利益，我闪也应该乐于有机会以我们的任何一种发明为别人服务；而这种事我们应该自愿地和慷慨地去作。 23、懒惰象生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。
1、从来就不存在好的战争，也不存在坏的和平——富兰克林 2、急需买不到便宜货——富兰克林3、须左右事业，无为事业左右。——富兰克林4、傻瓜的心在嘴里，聪明人的嘴在心里。——富兰克林5、贫穷本身并不可怕，可怕的是自己以为命中注定贫穷或一定老死于贫穷的思想。——富兰克林6、哪里有没有爱情的婚姻，哪里就有不结婚的爱情。——富兰克林7、推动你的事业，不要让你的事业来推动你。——富兰克林8、国民的感情中最难克服的要数骄傲了，随你如何把它改头换面，与之斗争，使之败阵，扑而灭之，羞而辱之，它还会探出头来，显示自己。?——富兰克林9、今日能做的事，勿延至明日。——富兰克林10、我从不到酒馆、赌场或任何其他娱乐场所去消磨时光。——富兰克林11、须要注意小额费用。一艘大船的沉没，有时是微的裂口所致。——富兰克林12、挑选朋友要慎重，更换朋友要更慎重。——富兰克林13、命运的变化犹如月之圆缺，对智者无妨害。——富兰克林14、凡事勤则易，凡事惰则难。——富兰克林15、如果你懂得量入为出，那你就可以致富了。——富兰克林16、Energy and persistence conquer all things.能量加毅力可以征服一切。——富兰克林17、诚恳；不欺骗人；思想要纯洁公正：说话也要如此。——富兰克林18、有条不紊：所有的物品都井然有序，所有的事情都要按时去做。——富兰克林19、从事一项事情，先要决定志向，志向决定之后就要全力以赴毫不犹豫地去实行。——富兰克林20、坏的习惯必须打破，好的习惯必须加以培养，然后我们才能希望我们的举止能够坚定不移始终如一地正确。——富兰克林21、钱财并不属于拥有它的人，而只属于享用它的人。——富兰克林22、你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是构成生命的材料。——富兰克林23、没有任何动物比蚂蚁更勤奋，然而它却最沉默寡言。——富兰克林24、不惜牺牲自由以图苟安的人，既不配享受自由，也不配获得安全。——富兰克林25、懒鬼起来吧！别再浪费生命，将来地坟墓内有足够的时间让你睡的。——富兰克林26、希望被人爱的人，首先要爱别人，同时要使自己可爱。——富兰克林27、青年时鲁莽，老年时悔恨。——富兰克林28、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林29、夫妻和睦，一家之福——富兰克林30、读书是我惟一的娱乐，我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏。——富兰克林31、把自己的缺点告诉你的朋友是莫大的信任，把他的缺点告诉他是更大的信任。——富兰克林32、最难抑制的情感是骄傲，尽管你设法掩饰，竭力与之斗争，它仍然存在。即使我敢相信已将它完全克服，我很可能又因自己的谦逊而感到骄傲。——富兰克林33、我以为勤劳是得到财富和名声的办法。——富兰克林34、心胸开阔：不要为令人不快的区区琐事而心烦意乱，悲观失望。——富兰克林35、勤勉。不浪费时间，每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。——富兰克林36、对待别人要能克制忍让，不可怀有仇恨。——富兰克林37、正像新生的婴儿一样，科学的真理必将在斗争中不断发展，广泛传播，无往而不胜。——富兰克林38、如果一个人将钱袋倒进他的脑袋里，就没有人能将它偷走。知识的投资常有最好的利润。——富兰克林39、虚荣是骄傲的食物，轻蔑是它的饮料。——富兰克林40、勤奋是好运之母。——富兰克林41、忽视当前一刹那的人，等于虚掷了他所有的一切。——富兰克林42、热情和灵感是不为意志所左右的，——富兰克林 43、青年人的教育是国家的基石。——富兰克林
1、从来就不存在好的战争，也不存在坏的和平——富兰克林 2、急需买不到便宜货——富兰克林3、须左右事业，无为事业左右。——富兰克林4、傻瓜的心在嘴里，聪明人的嘴在心里。——富兰克林5、贫穷本身并不可怕，可怕的是自己以为命中注定贫穷或一定老死于贫穷的思想。——富兰克林6、哪里有没有爱情的婚姻，哪里就有不结婚的爱情。——富兰克林7、推动你的事业，不要让你的事业来推动你。——富兰克林8、国民的感情中最难克服的要数骄傲了，随你如何把它改头换面，与之斗争，使之败阵，扑而灭之，羞而辱之，它还会探出头来，显示自己。?——富兰克林9、今日能做的事，勿延至明日。——富兰克林10、我从不到酒馆、赌场或任何其他娱乐场所去消磨时光。——富兰克林11、须要注意小额费用。一艘大船的沉没，有时是微的裂口所致。——富兰克林12、挑选朋友要慎重，更换朋友要更慎重。——富兰克林13、命运的变化犹如月之圆缺，对智者无妨害。——富兰克林14、凡事勤则易，凡事惰则难。——富兰克林15、如果你懂得量入为出，那你就可以致富了。——富兰克林16、Energy and persistence conquer all things.能量加毅力可以征服一切。——富兰克林17、诚恳；不欺骗人；思想要纯洁公正：说话也要如此。——富兰克林18、有条不紊：所有的物品都井然有序，所有的事情都要按时去做。——富兰克林19、从事一项事情，先要决定志向，志向决定之后就要全力以赴毫不犹豫地去实行。——富兰克林20、坏的习惯必须打破，好的习惯必须加以培养，然后我们才能希望我们的举止能够坚定不移始终如一地正确。——富兰克林21、钱财并不属于拥有它的人，而只属于享用它的人。——富兰克林22、你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是构成生命的材料。——富兰克林23、没有任何动物比蚂蚁更勤奋，然而它却最沉默寡言。——富兰克林24、不惜牺牲自由以图苟安的人，既不配享受自由，也不配获得安全。——富兰克林25、懒鬼起来吧！别再浪费生命，将来地坟墓内有足够的时间让你睡的。——富兰克林26、希望被人爱的人，首先要爱别人，同时要使自己可爱。——富兰克林27、青年时鲁莽，老年时悔恨。——富兰克林28、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林29、夫妻和睦，一家之福——富兰克林30、读书是我惟一的娱乐，我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏。——富兰克林31、把自己的缺点告诉你的朋友是莫大的信任，把他的缺点告诉他是更大的信任。——富兰克林32、最难抑制的情感是骄傲，尽管你设法掩饰，竭力与之斗争，它仍然存在。即使我敢相信已将它完全克服，我很可能又因自己的谦逊而感到骄傲。——富兰克林33、我以为勤劳是得到财富和名声的办法。——富兰克林34、心胸开阔：不要为令人不快的区区琐事而心烦意乱，悲观失望。——富兰克林35、勤勉。不浪费时间，每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。——富兰克林36、对待别人要能克制忍让，不可怀有仇恨。——富兰克林37、正像新生的婴儿一样，科学的真理必将在斗争中不断发展，广泛传播，无往而不胜。——富兰克林38、如果一个人将钱袋倒进他的脑袋里，就没有人能将它偷走。知识的投资常有最好的利润。——富兰克林39、虚荣是骄傲的食物，轻蔑是它的饮料。——富兰克林40、勤奋是好运之母。——富兰克林41、忽视当前一刹那的人，等于虚掷了他所有的一切。——富兰克林42、热情和灵感是不为意志所左右的，——富兰克林43、青年人的教育是国家的基石。——富兰克林44、选择朋友要慢，改换朋友要更慢——富兰克林45、充分利用你的时间，如果你希望获得闲暇的话。——富兰克林 46、惟坚韧者始能遂其志。——富兰克林
.节制。食不过饱；饮不过量。 2.沉默。除非于人于己有利之言不谈；避免琐屑的谈话。 3.秩序。你的一切东西该有它们自己的位置；你的工作何时干、何时完，该有它们的时间。 4.决断。决定做你该做的事；做好你决定做的事。 5.俭朴。除非于人于己有益者不去花费，否则即为浪费。 6.勤劳。勿浪费时间；时间要常常用之于有用的事；弃掉一切不需要的举动。 7.诚恳。勿为有害之欺诈；勿思邪恶，唯念正义；如有言，言必诚。 8.正直。不要施行有害行为，也不要忽略你所应给的利益来损害任何人。 9.中庸。勿趋极端，制止因受到应得的损害而发怒。 10.清洁。身体、衣服与习惯，不许不洁。 11.宁静。勿为琐事或普通和不可避免的事件而自扰。 12.贞洁。除非为了健康和后嗣不行房事；行房事的时候，不要做到无味、衰弱或者损害你的或别人的安宁或名誉。 13.谦逊。效法耶稣与苏格拉底。
富兰克林的自律十三条和儒家的区别
区别如下： 富兰克林在他的《自传》中提出了节制、沉默寡言、生活有秩序、决断、俭朴、勤劳、诚恳、正直、中庸、清洁、宁静、贞节、谦虚等十三项美德，这些美德充分体现了西方文化中的实用主义精神，指导一代又一代的美国人实现美国梦，却鲜少有人关注其思想来源。本文采用 影响研究 理论所倡导的由果溯源的模式来解读富兰克林的十三项美德，并通过对比这十三项修身美德和相应的中国文本中的道德修养准则来考证富兰克林对中国文化的汲取，从而探寻这十三项美德与中国传统儒家文化的渊源。
本杰明·富兰克林自我完善的十三条美德
本杰明·富兰克林自我完善的十三条美德，初读像自我约束的戒律，随着时间推移，品味到这是一份幸福生活的指引。 1.节制。食不过饱；饮不过量。 2.沉默。除非于人于己有利，否则不谈；避免琐屑的谈话。 3.秩序。物有定处，事有定时。 4.决心。该做的事就下决心去做；决定做的事就把它做成。 5.节俭。花费要于人或于己有益，即不浪费。 6.勤劳。勿浪费时间；时间要花在有用的事上；去除一切不必要的活动。 7.诚恳。勿为有害之欺诈；勿思邪恶，唯念正义；如有言，言必诚。 8.正直。不要施行有害行为，也不要忽略你所应给予他人的利益。 9.中庸。勿趋极端，尽可能忍受你认为应得的伤害。 10.清洁。身体、衣服与习惯，不许不洁。 11.宁静。勿为琐事或普通和不可避免的事件而自扰。 12.贞洁。除非为了健康和后嗣不行房事；行房事的时候，不要做到无味、衰弱或者损害你的或别人的安宁或名誉。 13.谦逊。效法耶稣与苏格拉底。 1. Temperance. Eat not to dullness; drink not to elevation. 2. Silence. Speak not but what may benefit others or yourself; avoid trifling conversation. 3. Order. Let all your things have their places; let each part of your business have its time. 4. Resolution. Resolve to perform what you ought; perform without fail what you resolve. 5. Frugality. Make no expense but to do good to others or yourself; i. e., waste nothing. 6. Industry. Lose no time; be always employ'd in something useful; cut off all unnecessary actions. 7. Sincerity. Use no hurtful deceit; think innocently and justly; and, if you speak, speak accordingly. 8. Justice. Wrong none by doing injuries, or omitting the benefits that are your duty. 9. Moderation. Avoid extreams; forbear resenting injuries so much as you think they deserve. 10. Cleanliness. Tolerate no uncleanliness in body, cloaths, or habitation. 11. Tranquillity. Be not disturbed at trifles, or at accidents common or unavoidable. 12. Chastity. 13. Humility. Imitate Jesus and Socrates. 以上指引，时常自我检视。
富兰克林十三条自律法则
一，节制。 饭不可吃胀。 酒不可喝高。 二，缄默。 于人于己不利的话不谈。避免碎语闲言。 三，秩序。 放东西各归其位，办事情各按其时。 四，决心。 决心去做该做的事情，做就做到心想事成。 五，节俭。 不花于己于人没有好处的闲钱，杜绝浪费。 六，勤奋。 珍惜时光。手里总忙有益之事。剪除一切无谓之举。 七，诚信。 不害人，不欺诈。 思想坦荡，公正；说话实事求是。 八，正义。 不损人利己，伤天害理的行为永不沾边，利公利民的应尽义务切勿放手。 九，中庸。 避免走极端。忍让化冤仇。 十，清洁。 身体、衣着、居所，不许不干不净。 十一，平静。 不可为小事、常事或难免之事搅乱了方寸。 十二，贞洁。 少行房事，除非为了身体健康或传宗接代；千万不可搞得头脑昏沉，身体虚弱，或者伤害自己或他人的平静或声誉。 十三，谦卑。 效法耶稣和苏格拉底。
