表示自己抑郁的图片(表示自己抑郁的图片女)

不同程度的忧郁症都有以下几个方面的表现，抑郁症是一种以明显而长久的心境低落为基本临床表现的心理障碍。抑郁症已经成为在我国第二大精神病症，其发病率达到50%，严重危害患者的身体健康。抑郁症都是心理问题中非常常见的一种疾病，在咱们日常生活中，一定要注意预防抑郁症的产生！不同程度的抑郁症都有哪些表现？ 一、心情压抑、心情低落。这个是抑郁症最常见病症，大部分患者都曾有过历经：自己明明很勇敢地去做一件事，但是却不如人意，又能怎样呢？只有是本人心里的想法一直没有及时解决。 这种情绪长期无法得到减轻，就会变为抑郁症疾病症状之一，具体表现在以下三点： 1、感觉什么事都做不成，觉得很没气力，对生活提不起兴趣。 有些时候，抑郁症患者可能会觉得自己很没用，要想离开这个世界。 这也就是为什么忧郁症患者难以得到正常心理状况下工作中生活的原因之一，因为他们觉得工作中生活并无法满足学生的必须。 要是自己过得不开心，并没有活下去的勇气，就会想逃离这世界， 尽管抑郁症患者和平常人也对生活有许多不同类型的念头，但并不代表他们内心并没有感情， 一个人在心情低落状态下，一直希望可以通过一些物件来迁移内心的负面情绪， 但是当长期性沉浸于抑郁情绪之中，当某一天察觉自己无法再调整一下自身，那么说明他已患了抑郁症。 2、常常莫名其妙地郁郁寡欢，觉得整个身体十分抑郁症，哪怕是身边的朋友也会觉得十分烦闷，实际上，忧郁症患者发生心情压抑，并不是自身的原因，反而是自己内心自视过高， 抑郁症患者总感觉自己能力和命运不一致，难以有着幸福美满的家庭，一直认为自己是一个出气筒，在日常生活中总喜欢将事情想得尤其繁杂，没有逻辑性，因为这样的思维模式，容易让人感觉消极崩溃。 因此忧郁症患者会经常会出现那样心理状态。 3、也会产生自残行为。 忧郁症患者会有愧疚自罪，对自己内心具有强烈的不满意，感觉自己过得毫无意义，要想完毕自己的一生，做到自己觉得的效果。 假如说这种做法造成很大的损害，会使患者遭受生命威胁。 那怎样才可以解决忧郁症呢？最好的方法就是多与朋友开展交流和沟通。 二、思维迟缓患者在心情低落的情形下，逻辑思维能力就会遭受很大影响，患者会有思维迟缓的现象病症，与此同时患者的口头表达能力就会受到很大影响。 患者会有记忆减退的现象，即便没有不愉快的事也会记得很牢。 对自身所有的事都不抱希望了，会出现无缘无故生起疑心的现象。 患者感觉自己没价值意义，甚至有的人会选择自杀，具体表现在以下方面： 精神自主运动慷概这也是忧郁症最常见病症之一，这是最关键和最关键的一种表现，患者情绪的特别激动，任何东西都不想做，没有任何兴趣爱好，对什么事情都提不起兴趣。 总会去做一些使自己很讨厌的事，并且精神自主运动慷概，患者会变得十分疲惫和心烦，没办法集中化精神去做自己想做的事情， 或者会有总想睡觉的现象，有些时候一整天都昏昏沉沉的睡不好。 也严重影响到患者日常生活和工作上。 三、心情低落严重抑郁症患者会有长久的抑郁状态，并且他们也会伴随强烈的情感反映。 相对于平常人而言，抑郁症一般是一种负面的情绪情况，对生活失去希望，对于未来没有希望与目标。 而得了焦虑症的患者，抑郁症会让他们觉得自身毫无价值。 并且他们特别讨厌社交媒体，对自身没有自信。 那样的话就会让她们非常容易受外界刺激，进而产生严重的抑郁症趋向。 四、意志行为减低患者意志行为减低，有些不肯参加社会活动，不肯与人相处，不肯参与团体活动，乃至自甘堕落。 有的病人主动内心空虚，郁郁寡欢，对发展前途丧失信心，愧疚自罪。 有的病人还体现为悲观厌世，悲观厌世。 轻则愧疚自罪，重则痛苦不堪，崩溃度日，苦不堪言，具体表现在以下五个方面： 1、有自杀倾向许多忧郁症患者都有自杀倾向，在患者自己或者亲属都有极强的自杀企图。 他们也会将自己的思维与行为转移至一些无价值物品上，例如把枪什么的物件，在一些没人知道的区域，把自己锁在一个小房间里，根据服用大量安定片或者喝一些药品去进行轻生行为。 有一些患者还会继续挑选服用一些安定片或者手工制作的吸毒去进行轻生行为。 2、认知功能损伤医学上轻度抑郁患者的认知功能损伤，体现为精力不集中，思维迟钝，记忆力下降，对过去发生的事的美好回忆艰难。 学习与逻辑思维能力就会下降，解决解决问题的能力就会下降。 情况严重甚至出现错觉等精神阻碍，必须到医院做医治。 除此之外，中度抑郁症患者易出现抑郁自杀状况，一旦出现这种情况患者应立即就诊，以防耽误病情。 3、心境低落患者的心绪常体现为悲观的。 这也是忧郁症更为显著的病症。 患者经常造成很严重的自我否定，觉得自己是一个废弃物，没有前途。 与此同时会出现食欲不佳和体重减轻，还伴有失眠病。 4、躯体症状抑郁发作初期患者可引起失眠病，包含易醒。 呼吸暂停综合症是忧郁症较为常见的病症。 易醒常见于青年女性，以躯体不适和易醒为先发病症，可出现睡眠质量躁动不安或易醒。 5、神经症绝大多数忧郁症患者在发病前期也就有了神经症表现的。 患者通常主动记忆力下降，思维迟钝，精力不集中， 可出现失眠多梦，对周边事情太过比较敏感，特别是看到一些细微的东西都感觉不舒服，常又哭又闹躁动不安，焦躁不安等，有时候也发生焦躁不安合拼恐惧主要表现，比较严重情况下会有失眠病、呼吸暂停综合征从而影响到日常生活。 总结与建议：如果发现身边的朋友或者是家人有以上的症状，在抑郁症轻微的时候就要进行干预，同时找正规的医疗机构治疗，如果有以上的表现，那么患抑郁症的可能较大，所以为了身边朋友或者家人的健康，请务必要引起重视！ 1、抑郁症的治疗通常是选用用药治疗，可以采取抗抑郁药物和抗焦虑药。 假如病况严重得话，还要开展手术医治， 但对于服用抗精神病中药的患者，一定要执行医嘱服用药品。 2、心理疗法针对轻微的忧郁症患者而言，根据心理疗法，能够有效管理病况，让患者尽快地恢复正常的， 患者应当一定要及时接纳心理疗法，能通过认真学习有关的心理知识，来改善自己心理状态，并且忧郁症患者应该多参加一些户外活动，提升本身运动量，这样才可以有益于患者的病情修复， 但对于中重度轻中度，患者能通过一些医治的形式做到优良提升的实际效果，例如认知行为治疗。 根据认知行为治疗，能让患者意识到抑郁状态是一种正常情况。 并且可以让他们再次点燃生活的自信和信心。 3、心理辅导在出现忧郁症时，能选心理辅导的形式，这样可以协助忧郁症患者摆脱困境，如果你感觉自身已经出现抑郁的症状，那样推荐你到医院开展安全检查，医生都会根据你自己的病况，让你给出符合自己的药品，帮助自己缓解病症。 再通过心理辅导帮助自己调整你的心情认知，帮助自己清除生活中的难题与压力。 因为抑郁症症状各种各样，并且如果不能去医院就诊得话，那么极有可能会耽误治疗时间，当然如果有精神层面病症得话，最好是在医院门诊开展检查。

抑郁症和躁郁症两者的症状还是比较相似的，几乎可以说是同时存在，不过躁郁症大多都是在抑郁症发病之后才表现出来。先来说一下抑郁症的主要表现有哪些，通常情况下，大多数抑郁症的患者最明显的表现就是情绪特别低落，尤其是在看到周围的人欢声笑语的时候，这种低落的情绪就会变得特别明显。 患有抑郁症的人总是有着悲观的想法，整天都是沉默寡言，不喜欢和人交流，就算是和别人说话，也是在表达自己消极的一面。而且抑郁症患者对任何事情往往都提不起兴趣，就算是自己以前特别感兴趣的事情，在患上抑郁症之后，也没有心情去做。甚至有一些症状比较严重的抑郁症患者，还会萌生自杀的想法。 大多数人在患上抑郁症之后，不仅会影响自己的性格和情绪，也会明显的降低工作和学习的效率。就连夜晚睡觉的时候，脑海中也是不平静，总是会胡思乱想，经常就会出现失眠的情况。时间一长，身体没能够得到充分的休息，自然就会感到疲乏，进而让自己的精神压力变得更大。而躁郁症在这一点上，和抑郁中表现的非常相似，不过在发病的时候，往往会出现精力旺盛的样子，甚至做事情的时候都不会感到疲倦。 当然也有一些患者平时表现的特别激动，甚至还会去损坏各种物品。除此之外，还有一个最明显的表现就是精神恍惚，意识总是飘忽不定。不管是在白天还是夜晚，患者的脑子里面总是会浮想联翩，不管是近期发生的事情，还是以前发生的事情，总是会反复的想个不停，给自己带来了很大的精神压力。甚至有一些严重的患者，还控制不住自己的行为。
躁狂抑郁症的发作症状主要分为躁狂发作症状、轻躁狂发作症状和抑郁发作症状，几者可以交替或混合出现。躁狂发作常伴随患者面色红润、瞳孔增大、心率加快、性欲亢进和消瘦，抑郁发作常伴有睡眠饮食差、体重下降、思维缓慢等，躁狂抑郁症常见的并发症有自主神经功能失调、阳痿、闭经等。
对什么事情都提不起兴趣，要不顺自己心的事情，马上就会变得特别暴躁，有一种想要自杀的感觉
首先不喜欢听别人说话，而且也没没有什么足够的耐心，总是会感觉到日子过得不太好。

从题主的描述中，能判断出有抑郁情绪，但不能说就是抑郁症。先判断好自己情绪持续产生的时间。如果没有确诊，千万不要自己吓自己。如果真的觉得自己问题异常或无法判断，并且症状持续2周以上，建议及时寻求医院或心理咨询师的帮助！这才是最有效，最靠谱的鉴定自己患抑郁症的方法。争渡心理咨询提供免费心理评估分析，付费心理咨询。支持线上线下实际上，每一个人在生活中都感到过哀伤、沮丧、悲观甚至是绝望。抑郁情绪本身不足以使心境障碍即所谓的抑郁症的诊断成立。与此相反，在遇到可悲伤的事件时，如果没能感到抑郁，反而可能存在问题。只要在遭遇令我们感到悲哀的生活事件后能够尽快地从抑郁状态中走出来，生活没有受到过度的困扰，那就不需要寻求干预。情绪本身并没有正常或异常之分，可以说，抑郁、焦虑、恐惧等情绪是负性的，高兴等情绪是正性的。但不能就此认为负性情绪就是异常的。抑郁本身的体验是不愉快的，但这并不意味着它就是异常的。就像疼痛，固然是令人痛苦的，但也是对人的一种保护性措施。人如果没有了疼痛感，则很容易在受伤害时不能及时采取保护性反应。同样，抑郁本身也有积极的作用。综合目前的一些研究，抑郁的积极作用可以归纳为以下几点：①轻度的抑郁从长期来看有适应性的功能；②抑郁可以使人面对一些平常试图避开的思考和感受。因此，抑郁应该和其他负性情绪一样，是从正常到异常的一个连续体，而且在正常和异常之间并没有绝对的界限。大体上当抑郁达到了某一特定的严重程度，严重影响到了人的正常生活和社会功能时，我们说这是异常的，需要治疗的。那么，什么样的抑郁是正常的抑郁呢？通常我们认为经历了近期的应激后出现的抑郁（如遭受挫折，居丧反应等）被视为是一种适应性的反应，大多情况下，这种抑郁能在短期内自行缓解，因此不需要寻求专业的治疗。下面具体讨论一些较轻微的正常抑郁：（1）哀伤（grief）通常被视为人失去所爱的人后所经历的心理历程。其他形式的丧失，如地位的丧失、分居或离婚、经济的损失、失恋、退休、第一次离家、失去友谊，甚至包括宠物的走失也会使人产生类似的情绪。不管是由于以上什么原因，这些事件通常都会引起当事人一段时间的悲伤期。在这段时间内，他对外界发生的事情失去了兴趣，借此避免再度受到伤害的可能。与此同时，他往往会沉浸于对美好过去的回忆中。最初自然会很痛苦，但在这些回忆不断重复后，将会渐渐失去引发痛苦的能力，这就是一种反应消除的历程。（2）其他正常的心境变化另有一些情景也可能引起抑郁的感觉，如有些母亲（甚至是父亲）在婴儿出生后出现产后抑郁反应。有研究者指出，有50%的女性在婴儿出生后曾体验到至少是轻微的抑郁发作，其中10%出现严重的抑郁反应。研究者认为，怀孕和分娩过程后激素的重新调整是产生这种现象的原因。但心理因素也起了重要的作用，它可能反映了长期的预期及努力后的一种失望，或是作为父母的个人对婴儿的预期没有包括某些现实的层面，如对婴儿的照料、婴儿对母亲的依赖等，因而导致了抑郁。但并不是所有的产后抑郁反应都是正常的。如上所述，有10%的产妇会出现严重的抑郁反应，这时应被诊断为产后抑郁症，并应予以积极的治疗。那抑郁症是什么呢？经历了一次或多次的抑郁发作，期间没有躁狂发作，被称为抑郁症，它也被称之为单相障碍。这种疾病是最严重的心理障碍之一。抑郁发作的特征性表现：【仅提供参考】（1）抑郁心境。几乎所有的抑郁症发作病人都报告有某种程度上的不快，从轻度的抑郁到极度的无助感。这种抑郁感被人们描述为完全的绝望、孤独感或只是厌倦。轻度的抑郁者时常哭泣，更严重的会说他们想哭却哭不出来。严重的抑郁者通常认为他们的情况已不可逆转，既无法自救，别人也不能帮助他们。（2）在平常的活动中丧失兴趣和乐趣。除了抑郁心境外，最常见的抑郁症发作症状是丧失兴趣，即快感缺乏。无论这个人以前喜欢干什么：做家务、打牌、旅游，现在觉得什么都没有意思了：食物不再可口，性生活不再有乐趣，也不再想和朋友聊天。严重的抑郁症患者会处于一种完全的愿望麻痹状态——甚至早上不能起床。（3）食欲紊乱。许多抑郁症患者的食欲很差，体重减轻；而另一些则食欲增加，体重增加。无论体重怎样变化，增加还是减少，这种变化会在每次抑郁发作时出现。（4）睡眠紊乱。失眠也是抑郁症的一个显著的特征。早醒后不再能重新入睡是最常见的，也有人表现为入睡困难或整个夜晚中不断醒来。但和进食障碍一样，睡眠紊乱有时是睡得过多，这种病人可以每天睡15小时以上。（5）精神运动性迟缓或激越。在迟缓性抑郁中，病人看起来非常的疲乏，姿势经常是停滞的，运动缓慢而审慎，说话声音低沉、犹豫不决，在回答提问前有长时间的停顿。激越性抑郁则以完全相反的方式表现出来，这类病人不断地活动，不知体息，不停书写，走来走去，不断呻吟。（6）精力减退。抑郁症患者的动机减退，通常伴有明显的精力水平的降低。尽管什么事都没有干，他们还是整天感到十分疲倦。（7）无价值感和内疚感。抑郁症患者常把自已看得一无是处，智力、外貌、人缘、能力等一无可取之处。这种无价值感常伴有深刻的内疚感。抑郁症患者看起来似乎在拼命地寻找自己做错事的证据，如果他们的孩子学习有问题或车胎没气了，抑郁患者都会认为这是自己的错误所导致的。（8）思维困难。在抑郁状态下，心理过程和生理过程一样通常会减慢，抑郁建患者总是犹豫不决，他们常报告说思考困难，不能集中注意力，记忆力减退，越是困难的、需要全神贯注的心理操作，他们越难完成。（9）欲死亡或自杀的想法，抑郁症患者总是反复想到自杀。他们总是说，如果自己死了就解脱了，并且这样对大家都好。事实上的确有一些抑郁病人这样做了，他们最终选择了自杀。（10）其他的抑郁发作症状。抑郁症患者还可能出现妄想和幻觉等精神病性症状，其内容是与心境相协调的，且总在抑郁存在一段时期后才出现，并先于抑郁心情显著好转前消失，儿童抑郁症患儿常表现为主述躯体痛苦，如头痛和胃痛；而老年人的抑郁常表现为注意力不集中和抱怨记忆力减退。文化对抑郁症状的表现也有着影响，在中国文化中，疼痛、疲劳和衰弱的主诉较为普遍。当一个病人的临床症状符合了抑郁发作的临床诊断标准后，根据其症状的严重程度、是否伴有精神病性症状、抑郁发作的次数、社会功能的损害程度，可以进一步做出不同的抑郁症的诊断。我们是争渡心理咨询平台，拥有100+位海内外心理咨询师，只有约9%的申请咨询师能够通过面试考核；目前为止争渡心理已为3万+人次提供了高质量心理咨询服务。
就是既有躁狂或者轻躁狂发作，又同时伴有抑郁发作的一类心理障碍。一般呈现出的是发作性病程，抑郁和躁狂两种情绪常反复循环或是交替出现，也可能是混合方式存在，发作间歇期症状可得到完全缓解。在病情发作的过程中，患者的生活、工作和学习带来不良影响。患者首次发作通常是因为应激生活中发生的事，例如工作的学习的失利，失恋，家庭变故等。RSHWHO渡氧中茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺(dopamine)释放，提高脑内多巴胺生理活性。多巴胺是一种活化脑神经细胞的中枢神经递质，也对中枢神经递质多巴胺生理活性有作用，有助于身心疲劳的恢复 双相情感障碍的发病机制尚不明确，目前认为是遗传、神经生化、神经内分泌、神经免疫、社会心理因素等共同作用的结果。RSHWHO渡氧中的洋甘菊作用于GABA受体，调节大脑神经递质传递，影响神经激素的活性，治疗烦躁不安与神经衰弱引起的失眠，镇静抗焦虑。它的功能障碍与神经和精神紊乱疾病如抑郁症、失眠、焦虑等密切相关。图片来源于网络遗传学因素据调查发现：该病有明显的家族聚集的特点，其遗传方面的影响较精神分裂症、抑郁症等更为突出，遗传率高达85%，如果父母中的一方患有双相情感障碍I型，其子女患病的几率约为25%，若父母双方都双向障碍I型患者，则子女患病的概率达到了50%-75%。心理社会因素对精神产生刺激的生活事件和环境应激事件都可以诱发情感障碍，比如失业、家庭关系不好、失恋、长期高度紧张的状态等。图片来源于网络如果你在日常生活中察觉到自己可能有双相障碍的倾向，以下是用于一些自查的指标。---容易被激惹生活中很容易被一些小的事情引起强烈反应。比如生气、激动甚至大发雷霆，持续时间一般比较短暂。图片来源于网络---强制性地哭或者笑在没有任何外界因素的情况下，突然出现不可控制的、没有丝毫感染力的面部表情。既没有任何内心情绪体验，也说不出为什么，就是突如其来的哭和笑。这是较为常见的一种精神症状。图片来源于网络---情感脆弱常常因为一些很小的或无关紧要的事情而非常悲伤沮丧或激动，并且还无法克制。---其他常常会思考困难、没有决断、兴致泛泛，还伴有头痛、睡眠障碍、精力不足等状况，严重的会出现激动不安、运动迟滞、被害妄想或疑病、厌食、失眠。双向情感障碍的治疗一般疗法：健康规律地生活：戒掉不好的生活习惯，包括抽烟、酗酒等，可以培养一些积极性上的运动，比如每周三天的跑步，去健身房挥汗如雨的下午，或者短途骑行，都是放松身心，疏松心情的好方法。图片来源于网络多和开朗的人交朋友：其实，在相处的过程中，一方面快乐是可以感染人的，对方的快乐会渐渐盖过灰暗的心情，另一方面，可以学习快乐的人对待事情的态度，慢慢的疏解自己内心的沉重。注意，出现这5个征兆要警惕了！1---容易激惹患者很容易因为一些小的事情而引起强烈的情感反应。例如生气、激动、愤怒、甚至大发雷霆，持续时间一般比较短暂。---强制性哭笑患者在没有任何外界因素的影响下，突然出现不能控制的、没有丝毫感染力的面部表情。患者对此既无任何内心体验，也说不出为什么要这样哭和笑。这是在脑器质性时较为常见的一种精神症状。---情感脆弱患者常常因为一些细小或无关重要的事情而感到悲伤或兴奋激动，无法克制。---病理性激情是指突然发生的、非常强烈但又短暂的一种情感障碍。它与情感爆发的不同之处：其表现为冲动、伤人、毁物等具有很强的破坏性的行为，多半有一定程度的意识障碍，事后遗忘。---其他症状常常伴有思考困难、缺少决断、缺乏兴趣、头痛、睡眠障碍、精力不足的症状，严重者可有运动迟滞、激动不安、疑病或被害妄想、厌食、失眠。2020年是多灾多难的一年，但也已经过去一半了，所以无论发生了什么，也请勇敢的生活下去！分享好友分享好友—— 分享新闻，还能获得积分兑换好礼哦 ——更多精彩内容进入 [健康频道]推荐阅读温暖的避风港APP专享黎阳David朋友患了抑郁症，可我无意中说的话让他更绝望了APP专享深圳卫健委锦州散户抱团炒股，每天九点，免费公布布局机会广告天信投资不喜欢8年！从抑郁走向重生，感谢抑郁症让我懂得了人活着的意义是什么APP专享心理学者李宏夫2评赵薇​曝陈坤儿子生母，两人关系决裂，赵薇此举是有心还是无意？趣味无痕43评她“年轻时”迷死一片男人，不结婚不生孩子，今40岁甜的像个水蜜桃！虞先森21评正在加载...发现更多资讯广告锦州还没买车的有福了，全新林肯航海家，0首付开走了解详情新闻体育娱乐财经军事本地 历史
朋友，你好，一般人在人生中出现一些负面情绪是很正常的，只要不去理会它，该生活生活，该工作工作，该学习学习，也就没事了。但是有些人就是闲着没事干，开始怀疑自己是不是不正常了，是不是心理有问题了，然后去查询心理疾病的症状，要知道目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，正常人都能在里面找到自己有的症状，如果对号入座，天天不断的去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致自己内心的痛苦越来越大，最后被套进心理疾病的陷阱中，走不出来了，不得不去找心理咨询师或者精神科医生，他们肯定的回答让这些人更加确定自己就是一个心理疾病患者，继续不断的去关注强化自己的症状，不断的做心理咨询或者不断的看病吃药，又无法彻底解决问题，心理和身体承受着常人难以想象的痛苦，甚至从轻度转化为重度，陷入悲观绝望的境地中，这一切不都是自找的吗？ 负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。 如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝朋友过得健康、快乐、幸福！
可能是双向障碍

2017年，90后摄影师牙疼， 开始了《皱起的雾》系列， 在微博上征集被抑郁情绪所困的人， 无偿为他们拍照，记录他们的故事。 参与的绝大多数是女孩， 至今，他已经拍摄了超过100位女性。 被摄者中90后、00后占绝大多数， 最小的是2004年生的。 她们大部分都是在童年或青年时受到伤害， 父母又疏于关心她们的心理健康。 未来，牙疼希望能有更多不同年龄段、 不同性别的人参与这个项目。 他说，“我想真正鼓励到每个人都去直面自己， 这是一个共性的问题。” 并在厦门三影堂、巴黎大皇宫等地展出。 牙疼说，他其实从没想过自己能拍这么久。 对自高中起就患上抑郁症的他而言， “最初的出发点就是想表达一下自己，后来慢慢地， 变成一种相互的帮助、寄托和陪伴。” 一条在杭州与牙疼见面， 聊了聊他和他镜头下100位女孩的故事。 第100个女孩 这个女孩叫牙牙，南京人，今年23岁。她患上抑郁症是在爷爷去世那年，高一的时候。 她从小是被爷爷带大的。父母在另一座城市做生意，却只带了弟弟一起。在牙牙看来，他们是一个常规化的一家三口，自己是落单的那个。 2013年，爷爷突然去世。她开始一个人在家生活，一个人上学、吃住。 一年她可能只能和父母见上几次面，见了面也没什么交流。她记得弟弟当时早恋，父母还会开他玩笑。而她生活上的事，他们却从不关心，只是每个月给她打生活费。 高中的时候班上同学都说很羡慕她，说她是全班最有钱的人。但她看到别人下了晚自习都有人来接，家长会别人家里都有人参加，只有自己，永远是一个人。 牙牙拍摄现场 生病最严重的时候，她一个半月里做了10次电休克治疗。她说那种感觉有点像科幻片里删除人的记忆，整个人变得很空。 手术前一周，她因为吃药导致情绪特别激动，就在社交网络上到处说自己要做手术这件事。她告诉我说，“当时很希望有人能来私信我或者打个电话问问我怎么了。”这件事现在想起来，她感觉特别羞耻。 她爸妈其实知道她的病，但他们不太放在心上，也不太理解抑郁症到底是什么，以为就像是感冒一样，自己会好的。 今年我们拍摄时，牙牙的状态挺好的，很平稳。但这反而让她很害怕，害怕那种崩溃迟早会再找上自己。 这也是她申请参加《皱起的雾》拍摄的原因，想把自己现在的状态记录下来。她说了一句话让我很有感触——“这样等到我下次崩溃的时候，就能记起来我有清醒过，我有好过。” 牙牙是我拍摄的第100个女孩，《皱起的雾》这个项目我已经拍摄了3年，我遇到了太多像牙牙一样被困在抑郁症中的年轻人。 出发点是自己 拍摄抑郁症人群的出发点，其实是我自己。 我被确诊抑郁症是在高中的时候。 高三那一年我对当兵很向往，因为身体的原因没能如愿。后来想去学体育，我父母觉得没前途，不让我去，逼着我再读一年高四。那时候我每天就觉得透不过气来，对任何事都提不起兴趣。 有一天我觉得这属于一种病态，就背着父母自己去看了心理医生。 我记得当时那个医生看到我很是惊讶，因为在我老家山西那边，大家对于心理健康还没有什么意识，更不用说未成年人。 当时我还只是轻度抑郁，就自己拿零花钱去买药，自己吃药，一直持续到上大学。 直到这几年，我才慢慢开始和家里人说，但他们也只是说知道这个事情，并没有太放在心上，觉得我最多就是压力有点大，会慢慢地自己好起来。 牙疼谈到大众对抑郁症的误解 就像我家人一样，大众其实对抑郁症还是有很多的误解。 所以在2017年自己抑郁症复发的时候，我就想去把这种情绪认真地展现出来——它就像雾一样笼罩着你，让你挣脱不了，却又捉摸不定，忽有忽无。我给这个项目起名，叫《皱起的雾》。 从最开始的时候，我就是在微博上进行公开征集，陆陆续续有300多个人联系我，至今一共拍摄了超过100位被抑郁情绪所困的人。 来找我的女孩，表面看着都特别开心 其实在征集的时候，我并没有限制年龄和性别，但是来找我的几乎全部是年轻的女性。最大的也就30多岁，最小的是2004年生的，大部分都是90后和00后。 这个群体最愿意去展现自己、表达自己，在我看来，这个状态是好的。因为我们只有去直面这个问题，愿意去沟通，才可能慢慢地走出来。 牙疼与女孩们初见时的场景 这些女孩大部分都是中度抑郁，重度的也有不少，但她们来找我的时候，表面上看起来都特别开心。 她们太想让别人觉得自己过得很好，从来不会主动去说自己有抑郁症，除了觉得别人不会理解之外，也有其他的原因。 我印象深刻的一个女孩小易，是自己一个人坐了十几个小时的硬座，从石家庄到武汉去找我拍摄的。从小只有姐姐和奶奶管她，但她生病之后却谁也没告诉。她说姐姐结婚了，奶奶身体不好，不想给她们添麻烦。 拍摄的时候，我总是会先和她们聊天，有时候也会边聊边拍，希望能展现她们最真实的样子，记录她们最真实的情绪。 小萌是2018年从海南过来找我拍摄的，当时她就是在讲自己的故事，然后讲着讲着忍不住就哭了，我就拍了这张照片。她自己就是学心理学的，但还是没有办法自愈。 瑞瑞的这张，我就让她在自己生活的空间里释放自己的情绪，不用在意镜头，我去抓拍。 是什么让她们深困抑郁情绪 拍了这么多年轻的抑郁症女孩，我觉得她们中绝大部分的共性问题就是原生家庭。 第一就是父母离异。很多父母在离异后都瞒着孩子不说，直到孩子有一天自己发现了，就会受到很大的打击。还有就是父母离异后又有了新的家庭，对子女的关心就会变少。 这个女生Annie，她父母离婚是因为父亲出轨，还把出轨的对象带到家里来。经常她父母半夜吵完架就都走了，家里就剩她一个人。 有一次还翻进来一个小偷，她就躲在那边不敢说话。后来她和她妈妈说，她妈妈只回了句，“下次窗户锁好就好了。” 第二就是家暴。格格的父亲是个公务员，在外面一副老好人的样子，但回家以后会打她，打她妈妈。她说自己人生最大的理想就是有一套自己的房子，一个属于她的安全的地方。 她从高中开始抑郁，但在她们家那个小县城那儿，没有人在意这件事，所以她也一直都没有受到过治疗。 第三就是性侵犯。2018年我拍摄Fly的时候，她还在上高中。她从小就受到亲戚的骚扰和侵犯，但她的父母一直没有去关心过这个问题。 她极度缺乏安全感，总觉得别人在窥视她，想对她做什么。所以拍摄的时候，我就摆了几个穿着雨衣的人形模特在她四周，她在中间无助地看着镜头。 原生家庭之外，情感经历也是一个比较重要的因素。 最常见的就是男生出轨，我拍的第一个女孩就是遇到这种情况。她和前任在一起很久，一直同居，很依赖他。我让她把心中想表达的一些词写在纸上，裹住身体，算是一种发泄。 最近拍摄的女孩信，也是在大学的时候因为发现男朋友和别人有暧昧关系，想分手。结果那个男生就每天堵在她家门口骚扰她，让她很受伤。 还有就是身材的困扰，言语暴力。 英子是我摄影课的学生，她因为自己的身材一直很自卑。平时总是戴着口罩，也不和别人说话，常常一个人。 有一天她突然和我说想参加拍摄，说自己在家看我拍的照片边看边哭，觉得很受触动，也想要勇敢地展现自己。 林林现在是一名模特，但她之前很胖，在校园里受到别人的嘲笑。她之前喜欢的一个男生对她说，你喜欢我，让我感觉很丢脸。 照片里我让她捂着耳朵，在塑料布包裹着的环境里，想让她去屏蔽一些外界的声音。 这些女孩大多都是在童年或青年的时候受到伤害，留下的阴影就一直跟随着她们。因为在成长的过程中，也没有人去帮助她们，去问过她们心里到底在想什么。 拍这个系列，我不仅是想让大众了解抑郁症，也想让一些当父母的，去反思一下自己对子女心理教育上的缺失。 《皱起的雾》在厦门三影堂展出现场 互助、寄托与陪伴 从2017年到2020年，我其实没想过自己能拍这么久。 未来我真的希望有更多不同年龄段、不同性别的人能参与这个项目，去鼓励更多人直面自己的情绪，因为这是一个共性的问题。 有一些女生，她们在最难的时候会给我发消息，说牙疼我挺不下去了。我说你一定要坚持下去，因为我们还没有拍摄，这对她们是一个很大的寄托。 很多我拍过的女生会拿我拍的照片做头像。我做展览的时候，她们还能在现场再看到自己当时的一些状态，我觉得这也是一种更长久的陪伴。 我和大多数人都保持着联系，有时候刷她们的朋友圈，看到她们大都在往积极的方向发展，想走出来的那个状态，对我而言其实也是一种鼓励。 我们之间的帮助是相互的。她们都还在坚持着，我也会坚持拍下去。 *文中参与《皱起的雾》拍摄的女孩均为化名。 任可自幼饱受家庭暴力的折磨，在2018年初确诊重度抑郁症和中重度焦虑症。确诊后，她不仅没有得到家人的理解和支持，反而还被父亲骂说“有你这样的女儿是我这辈子最大的耻辱”。 那段日子，朋友不间断的关心和鼓励给予了她希望。她从分享自己的抑郁康复日记开始，慢慢创办了“抑郁研究所”这个抑郁症患者社区，专注于精神心理公共教育。 一条与任可聊了聊抑郁症在中国的现状与一些基础自救常识。以下是采访精选。 Q：一条 A：任可 Q：我国目前抑郁症的总体状况是怎么样的？ A：根据世界卫生组织的数据显示，我国抑郁症患者已达9000万，发病率高达5%～6%，而且近年来呈逐年上升趋势。由于精神健康领域医疗资源不足，抑郁症等精神健康疾病识别率仅有21%。有近八成抑郁症患者没有被“发现”，同时，九成抑郁症患者没有得到专业治疗。这和很多城镇没有专业的精神专科，以及抑郁症较昂贵的治疗成本都有关。 根据我们2020年的最新调查，72%的患者确诊年龄在25岁之前，大部分人青春期开始后出现抑郁症状。青少年抑郁症终身患病率已达15-20%。 Q：导致抑郁症的主要原因是什么？抑郁症的主要症状是什么？ A：导致抑郁症的因素有很多，因人而异，一般情况下未成年的病因会比较集中、好判断一些。但不论年龄，与家庭相关的问题都是患者自认的首要病因。情感问题和创伤经历也是普遍的抑郁根源。 每个患者都可能出现不同的症状，但主要是长期、持久、稳定的抑郁心境，对平日感兴趣的活动丧失兴趣或快感，精力不足，还会有一些附加症状如自卑、无理由的自责等。13-19岁的青少年容易产生极端行为，态度消极，拒绝沟通。 Q：抑郁症对患者工作和生活的影响？ A：根据我们的大数据调查，大部分患者表示难以继续工作、生活变得不稳定是对自己影响最大的事情。因为认知功能障碍广泛存在于抑郁症患者中，特别是执行和注意功能障碍。 我们接触到的未成年患者中有很大一部分都被迫休学，由于抑郁症病程较长且容易复发，他们可能几年都无法继续学业，重新回归正常的生活。 Q：为什么很多抑郁症患者会选择隐藏自己的病情？ A：在调查患者为什么不愿意倾诉时，我们发现“害怕别人的不理解”、“担心被歧视”依然是患者无法发声的重要原因。所以除了正确的疾病科普知识，科学的治疗手段外，公共语境对于抑郁症患者的影响也非同小可。污名化和病耻感会降低他们的求助率、治疗依从性，影响其康复，甚至导致自杀。 据我们的调查，只有约35%的患者表示在确诊后得到了更好的对待。52%的患者表示，在自己遇到困难时很少有人能帮助自己。“得到朋友的支持”是患者觉得自己病情得到好转的首要原因 。“家人”是影响抑郁症患者病情走向的重要原因。 Q：抑郁症的治疗方法？ A：必须找专业的医生进行诊断治疗，尽量选择当地精神卫生中心挂牌所在的医院。 用药是治疗的第一步，切勿擅自停药。只要不自己随意加量，抗抑郁药物是不会成瘾的。专家建议首次发作需服药6-18个月，第二次需2-3年，第三次及以上建议终生服药。 一定要先稳定下来后再辅助心理治疗。经过专业的心理咨询，至少有75%以上的人能够改善症状。目前心理咨询市场的均价是400-800元/小时，同时还有一些公益的心理咨询，类似全国性的热线1235400-161-9995，线上的525心理网、壹点灵，抑郁研究所也有公号科普知识，并建立了非常多的线上社群。 就患者自己来说，关起来、躺下来、哭出来这三个常见的误区其实是没有用的。运动治疗抑郁是已经被科学研究证明的有效疗法，还有一些比较简单可行的，例如：阅读、日记、电影和音乐等。其次，像全麦面包、小甜品、南瓜、香蕉、巧克力和牛奶也是一些能够为大脑提供必要的营养物质，帮助大脑有效减缓抑郁情绪的食物。 Q：怎么帮助身边的抑郁症朋友/家人？ A：可以试试以下方法。 了解抑郁症的症状； 鼓励患者积极治疗； 警惕他们极端的想法，如自杀； 肯定他们一些积极的方面，不要否认或批评他们； 制定计划，邀请他/她一起干一些事情但不要强迫； 仔细去倾听他们说话，但避免提供意见或作出判断，仅仅去听和理解就是一个强大的治疗工具。 图片由牙疼提供

有抑郁症最好是去看医生
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哦，你想要的是关于什么样类型的图片呢？是抑郁症的那种药，但还是抑郁症，种种搜索的就是那种病历单还是然后怎么样的图片你可以具体说一下？你需要的是哪一种？因为也不知道是发出来的