仓央嘉措的情诗(仓央嘉措诗集经典句子)

1、《那一天》 那一天，我闭目在经殿香雾中，蓦然听见你颂经中的真言。那一月，我摇动所有的转经筒，不为超度，只为触摸你的指尖。 那一年，我磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖。那一世，我转山转水转佛塔啊，不为修来生，只为途中与你相见。那一夜，我听了一宿梵唱，不为参悟，只为寻你的一丝气息。 2、《玛吉阿米》 在那高高的东方山顶，升起一轮皎洁的月亮，玛吉阿米的脸庞，浮现在我心上。 3、《千岁寒》 我心里有一座冰山，心情总是有点冷，你眼里有一座冰山，目光总是有点冷，也许你看到的就是我也许是另一个人？他总是想一些想不通的事，做一些实现不了的梦。 4、《见与不见》 你见，或者不见我，我就在那里，不悲不喜。 你念，或者不念我，情就在那里，不来不去。 你爱，或者不爱我，爱就在那里，不增不减。 你跟，或者不跟我，我的手就在你手里，不舍不弃。 来我的怀里，或者，让我住进你的心里。 默然 相爱，寂静 欢喜。 点评：仓央嘉措的这首《见与不见》，是最经典的情诗，爱与生命两大主题，内敛而深情。这世间的爱情，往往会因为生命的流失荡然无存，因此必须要把握现在，不要将暗恋埋藏在心底，勇敢说爱，住进对方心里。 5、《住进布达拉宫》 住进布达拉宫，我是雪域最大的王。流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎。与玛吉阿米的更传神，自恐多情损梵行，入山又怕误倾城。世间安得双全法，不负如来不负卿。
一、《那一天》 那一天，我闭目在经殿香雾中，蓦然听见你颂经中的真言。 那一月，我摇动所有的转经筒，不为超度，只为触摸你的指尖。 那一年，我磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖。 那一世，我转山转水转佛塔啊，不为修来生，只为途中与你相见。 那一夜，我听了一宿梵唱，不为参悟，只为寻你的一丝气息。 那一月，我转过所有经筒，不为超度，只为触摸你的指尖。 那一年，我磕长头拥抱尘埃，不为朝佛，只为贴着你的温暖。 那一世，我翻遍十万大山，不为修来世，只为路中能与你相见。 那一瞬，我飞升成仙，不为长生，只为佑你喜乐平安。 二、《玛吉阿米》 在那高高的东方山顶，升起一轮皎洁的月亮。 玛吉阿米的脸庞，浮现在我心上。 三、《不负如来不负卿》 曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城。 世间安得双全法，不负如来不负卿。 四、《我是佛前一朵莲花》 我是佛前一朵莲花，我到人世来，被世人所悟。 我不是普度众生的佛，我来寻我今生的情。 五、《问佛》 我问佛：为何不给所有女子羞花闭月的容颜？ 佛曰：那只是昙花的一现，用来蒙蔽世俗的眼。 没有什么美可以抵过一颗纯净仁爱的心。 我把它赐给每一个女子，可有人让它蒙上了灰。 我问佛：世间为何有那么多遗憾？ 佛曰：这是一个娑婆世界，娑婆即遗憾。 没有遗憾，给你再多幸福也不会体会快乐。 我问佛：如何让人们的心不再感到孤单？ 佛曰：每一颗心生来就是孤单而残缺的。 多数带着这种残缺度过一生，只因与能使它圆满的另一半相遇时。 不是疏忽错过，就是已失去了拥有它的资格。 我问佛：如果遇到了可以爱的人，却又怕不能把握该怎么办？ 佛曰：留人间多少爱，迎浮世千重变。 和有情人，做快乐事，别问是劫是缘。

我相信大家就算没有听仓央嘉措这个名字也会读过他所写的情诗，他写的情诗真的太多太美了。下面是由我为大家整理的仓央嘉措情诗，希望喜欢! 仓央嘉措情诗(一) 你见，或者不见我 我就在那里 不悲不喜 你念，或者不念我 情就在那里 不来不去 你爱，或者不爱我 爱就在那里 不增不减 你跟，或者不跟我 我的手就在你手里 不舍不弃 来我的怀里 或者 让我住进你的心里 默然 相爱 寂静 欢喜 ——《见与不见》 仓央嘉措情诗(二) 住进布达拉宫 住进布达拉宫 我是雪域最大的王。 流浪在拉萨街头， 我是世间最美的情郎。 与玛吉阿米的更传神， 自恐多情损梵行, 入山又怕误倾城. 世间安得双全法, 不负如来不负卿. 仓央嘉措情诗(三) 好多年了 你一直在我的伤口中幽居 我放下过天地 却从未放下过你 我生命中的千山万水 任你一一告别 世间事 除了生死 哪一件事不是闲事 谁的隐私不被回光返照 殉葬的花朵开合有度 菩提的果实奏响了空山 告诉我 你藏在落叶下的那些脚印 暗示着多少祭日 专供我在法外逍遥 仓央嘉措情诗诗句 1、《情诗其六》 清·仓央嘉措 入山投谒得道僧，求教上师说因明。?争奈相思无拘检，意马心猿到卿卿... 2、《情诗其一》 清·仓央嘉措 东山崔嵬不可登，绝顶高天明月生，?红颜又惹相思苦，此心独忆是卿卿... 3、《情诗其二十二》 清·仓央嘉措 绿窗深情不忍离，去离徊徨意转迷。?久拟深山学修法，又延行程到后期... 4、《情诗其十一》 清·仓央嘉措 洞房一夜照花烛，卿卿嫁作他人妇。?相思如狂心如灰，为情憔悴向谁诉... 5、《情诗其三》 清·仓央嘉措 西风吹谢花成泥，蜂蝶每向香尘泣。?情犹未了缘已尽，笺前莫赋断肠诗... 6、《情诗其二十六》 清·仓央嘉措 故园迢迢忆双亲，每对卿卿泪满襟。?千山万水相追寻，始信卿心胜娘心... 7、《情诗其十二》 清·仓央嘉措 侯门一入似海深，欲讯卿卿问鬼神。?此情惘然逝如梦，镜花水月原非真... 8、《情诗其五》 清·仓央嘉措 锦葵原自恋金蜂，谁供花颜奉神灵?欲舞轻翼入殿里，偷向坛前伴卿卿。... 9、《情诗其四》 清·仓央嘉措 欲题新词寄娇娘，风吹雨蚀半微茫。?我有相思千般意，百磨不灭铭肝肠... 10、《情诗其二十九?》 清·仓央嘉措 结束花帽下妆楼，雕鞍别时每牵手。?怜郎愁绝还相劝，时日无多再聚首... 11、《情诗其九?》 清·仓央嘉措 欲倚绿窗伴卿卿，颇悔今生误道行。有心持钵丛林去，又负美人一片情。... 12、《情诗其八》 清·仓央嘉措 暗香袭处佩环鸣，美眸善睐未分明。?临去莞尔还一笑，忽与余兮两目成... 13、《情诗其二十三》 清·仓央嘉措 崔嵬东山与天齐，红颜迤逦隔云梯。?相思萦系解语花，心似奔马雪蹄疾... 14、《情诗其十五》 清·仓央嘉措 日暮瞒得众人行，却向宠犬语叮咛。?慎勿说道人已去，归时禅院近黎明... 15、《情诗其三十》 清·仓央嘉措 美颜无双处处夸，玉帐香肌娇无那。?夜夜伴得鸳鸯宿，不羡旖旎上林花... 16、《情诗其十四》 清·仓央嘉措 曾慕鸳鸯效双栖，南谷林深叶迷离。?除却鹦哥谁人晓，莫将幽情向人啼... 17、《情诗其十九》 清·仓央嘉措 浮生一刹逝如电，画楼辜负美人缘。?未知来生相见否?陌上逢却再少年... 18、《情诗其二十四》 清·仓央嘉措 倾城美色竞群芳，品茗斗酒擅欢场。?欲共卿卿两相悦，不期魂魄归帝乡... 19、《情诗其二十五》 清·仓央嘉措 飞短流长断人肠，情怀恻恻每神伤。?惆怅玉人独归去，芳草萋萋满斜阳... 20、《情诗其二十七》 清·仓央嘉措 柳枝经风叶未凋，当时愁损画眉鸟。?今日重入歌舞地，逢见卿卿又魂销... 21、《情诗其七》 清·仓央嘉措 竟日冥思绝妙相，碧落黄泉两茫茫。?奈何红颜一时现，不需枯坐与焚香... 22、《情诗其二十八》 清·仓央嘉措 今夜新月似蛾眉，时还暂去时还归。?记取临行重来约，月成钩时人成对... 23、《情诗其十三》 清·仓央嘉措 明眸皓齿艳无双，比拟圆月两相仿。?惆怅婵娟多寂寞，欢情只供一夜长... 24、《情诗其十六》 清·仓央嘉措 昨趁夜色赴幽期，鹅羽纷纷晓来迷。?两行屐痕深雪里，教人如何不得知... 25、《情诗其二十》 清·仓央嘉措 欲语幽情期红裙，平林漠漠柳枝深。?除却当时画眉鸟，风情许知一佳人... 26、《情诗其二十一》 清·仓央嘉措 姹紫嫣红一时凋，舞衣不称旧舞腰。?争教蜂蝶两相断，袖底羞见檀郎招... 27、《情诗其二》 清·仓央嘉措 愿与卿结百年好，不惜金屋备藏娇。?一似碧渊水晶宫，储得珍稀与奇宝... 28、《情诗其十》 清·仓央嘉措 掌上明珠价几何，无心未曾思量著。?一朝归携他人袖，那时伤情泪痕多... 29、《情诗其十七》 清·仓央嘉措 端居布拉达宫时，仓央嘉措称上师?夜醉酒楼美女侧，衲本人间一浪子。

仓央嘉措最美的情诗如下： 1. 由爱故生忧，由爱故生怖，若离于爱者，无忧亦无怖。 2. 福幡立中庭，果尔降荣幸，名姝设华筵，召我伊家饮。 3. 黑字已书成，水滴即可灭，心字不成书，欲拭安可得。 4. 侯门有娇女，空欲窥颜色，譬彼琼树花，鲜艳自高立。 5. 工布有少年，性如蜂在网，随我三日游，又作皈依想。 6. 世间事，除了生死，哪一件事不是闲事，谁的隐私不被回光返照？ 7. 爱别离，怨憎会，撒手西归，全无是类。不过是满眼空花，一片虚幻。 8. 故园迢迢忆双亲，每对卿卿泪满襟。千山万水相追寻，始信卿心胜娘心。

仓央嘉措最美的情诗仓央嘉措最美的情诗： 《世间安得双全法，不负如来不负卿》 美人不是母胎生， 应是桃花树长成， 已恨桃花容易落， 落花比汝尚多情。 静时修止动修观，历历情人挂目前， 若将此心以学道， 即生成佛有何难？ 结尽同心缔尽缘， 此生虽短意缠绵， 与卿再世相逢日， 玉树临风一少年。 不观生灭与无常， 但逐轮回向死亡， 绝顶聪明矜世智， 叹他于此总茫茫。 山头野马性难驯， 机陷犹堪制彼身， 自叹神通空具足， 不能调伏枕边人。 欲倚绿窗伴卿卿， 颇悔今生误道行。 有心持钵丛林去， 又负美人一片情。 静坐修观法眼开， 祈求三宝降灵台， 观中诸圣何曾见？ 不请情人却自来。 入山投谒得道僧， 求教上师说因明。 争奈相思无拘检， 意马心猿到卿卿。 曾虑多情损梵行， 入山又恐别倾城， 世间安得双全法， 不负如来不负卿。 这首“不负如来不负卿”，曾经感动了无数人。严格意义上说这首诗等于是曾缄的二次创作。仓央嘉措最著名的一首情诗应该归功于曾缄。 曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城。 世间安得双全法，不负如来不负卿。 七言四句，总共二十八个字，却把仓央嘉措的爱情表现得淋漓极致。如果抛开仓央嘉措的故事，这首诗就算是放在文化鼎盛的中原也堪称一绝。这首诗并没有特别华丽的辞藻，却把爱而不得的矛盾刻画地入木三分。 2、《那一世》是仓央嘉措对爱情发出的呐喊，笔者认为这首诗应该是诗人在失去玛吉阿米之后所作。 那一天，闭目在经殿香雾中，蓦然听见你颂经中的真言； 那一月，我摇动所有的转经筒，不为超度，只为触摸你的指尖； 那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖； 那一世，转山转水转佛塔啊，不为修来生，只为途中与你相见； 那一刻，我升起风马，不为乞福，只为守候你的到来…… 在《那一世》中，所有的呼喊都变成了美好的祝愿，此时的诗人所作的一切都变成了一种美好的期许，可见他已经经历了刻骨铭心地痛。 3、《见与不见》 你见，或者不见我，我就在那里，不悲不喜。 你念，或者不念我，情就在那里，不来不去。 你爱，或者不爱我，爱就在那里，不增不减。 你跟，或者不跟我，我的手就在你手里，不舍不弃。 来我的怀里，或者，让我住进你的心里。 默然 相爱，寂静 欢喜。 点评：仓央嘉措的这首《见与不见》，是最经典的情诗，爱与生命两大主题，内敛而深情。这世间的爱情，往往会因为生命的流失荡然无存，因此必须要把握现在，不要将暗恋埋藏在心底，勇敢说爱，住进对方心里。 4、《十诫诗》 第一最好不相见，如此便可不相恋。 第二最好不相知，如此便可不相思。 第三最好不相伴，如此便可不相欠。 第四最好不相惜，如此便可不相忆。 第五最好不相爱，如此便可不相弃。 第六最好不相对，如此便可不相会。 第七最好不相误，如此便可不相负。 第八最好不相许，如此便可不相续。 第九最好不相依，如此便可不相偎。 第十最好不相遇，如此便可不相聚。 但曾相见便相知，相见何如不见时。 安得与君相诀绝，免教生死作相思。 5、《住进布达拉宫》 住进布达拉宫，我是雪域最大的王。流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎。与玛吉阿米的更传神，自恐多情损梵行，入山又怕误倾城。世间安得双全法，不负如来不负卿。
首先，划重点的句子是---世间安得双全法， 不负如来不负卿。 美人不是母胎生， 应是桃花树长成，已恨桃花容易落， 落花比汝尚多情。静时修止动修观，历历情人挂目前，若将此心以学道， 即生成佛有何难？结尽同心缔尽缘， 此生虽短意缠绵， 与卿再世相逢日， 玉树临风一少年。不观生灭与无常， 但逐轮回向死亡，绝顶聪明矜世智， 叹他于此总茫茫。山头野马性难驯， 机陷犹堪制彼身，自叹神通空具足， 不能调伏枕边人。欲倚绿窗伴卿卿， 颇悔今生误道行。有心持钵丛林去， 又负美人一片情。静坐修观法眼开， 祈求三宝降灵台，观中诸圣何曾见？ 不请情人却自来。入山投谒得道僧， 求教上师说因明。争奈相思无拘检， 意马心猿到卿卿。曾虑多情损梵行， 入山又恐别倾城， 世间安得双全法， 不负如来不负卿。

六世喇嘛-仓央嘉措诗集 一谁，执我之手，敛我半世癫狂；谁，吻我之眸，遮我半世流离； 谁，抚我之面，慰我半世哀伤；谁，携我之心，融我半世冰霜； 谁，扶我之肩，驱我一世沉寂。谁，唤我之心，掩我一生凌轹。谁，弃我而去，留我一世独殇；谁，可明我意，使我此生无憾；谁，可助我臂，纵横万载无双；谁，可倾我心，寸土恰似虚弥； 谁，可葬吾怆，笑天地虚妄，吾心狂。伊，覆我之唇，祛我前世流离；伊，揽我之怀，除我前世轻浮。 执子之手，陪你痴狂千生；深吻子眸，伴你万世轮回。 执子之手，共你一世风霜；吻子之眸，赠你一世深情。我， 牵尔玉手， 收你此生所有；我， 抚尔秀颈， 挡你此生风雨。 予，挽子青丝，挽子一世情思；予，执子之手，共赴一世情长；曾，以父之名，免你一生哀愁；曾，怜子之情，祝你一生平安! 二《那一世》 那一刻 我升起风马 不为乞福 只为守候你的到来那一天 闭目在经殿香雾中 蓦然听见 你颂经中的真言那一日 垒起玛尼堆 不为修德 只为投下心湖的石子那一夜 我听了一宿梵唱 不为参悟 只为寻你的一丝气息那一月 我摇动所有的经筒 不为超度 只为触摸你的指尖那一年 磕长头匍匐在山路 不为觐见 只为贴着你的温暖那一世 转山转水转佛塔 不为修来生 只为途中与你相见那一瞬，我飞升成仙，不为长生，只为佑你平安喜乐 三 第一最好不相见，如此便可不相恋。第二最好不相知，如此便可不相思。第三最好不相伴，如此便可不相欠。第四最好不相惜，如此便可不相忆。第五最好不相爱，如此便可不相弃。第六最好不相对，如此便可不相会。第七最好不相误，如此便可不相负。第八最好不相许，如此便可不相续。第九最好不相依，如此便可不相偎。第十最好不相遇，如此便可不相聚。但曾相见便相知，相见何如不见时。安得与君相诀绝，免教生死作相思。 四《见与不见》 你见，或者不见我我就在那里不悲不喜你念，或者不念我情就在那里不来不去你爱，或者不爱我爱就在那里不增不减你跟，或者不跟我我的手就在你手里不舍不弃来我的怀里或者让我住进你的心里默然 相爱寂静 欢喜 五、 住进布达拉宫我是雪域最大的王。流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎。与玛吉阿米的更传神，自恐多情损梵行,入山又怕误倾城.世间安得双全法,不负如来不负卿. 六。我问佛 我问佛：为何不给所有女子羞花闭月的容颜？佛曰：那只是昙花的一现，用来蒙蔽世俗的眼没有什么美可以抵过一颗纯净仁爱的心我把它赐给每一个女子可有人让它蒙上了灰我问佛：世间为何有那么多遗憾？佛曰：这是一个婆娑世界，婆娑即遗憾没有遗憾，给你再多幸福也不会体会快乐我问佛：如何让人们的心不再感到孤单？佛曰：每一颗心生来就是孤单而残缺的多数带着这种残缺度过一生只因与能使它圆满的另一半相遇时不是疏忽错过，就是已失去了拥有它的资格我问佛：如果遇到了可以爱的人，却又怕不能把握该怎么办？佛曰：留人间多少爱，迎浮世千重变和有情人，做快乐事别问是劫是缘我问佛：如何才能如你般睿智？佛曰：佛是过来人，人是未来佛 佛把世间万物分为十界：佛,菩萨,声闻,缘觉,天,阿修罗,人,畜生,饿鬼,地狱；天,阿修罗,人,畜生,饿鬼,地狱.为六道众生；六道众生要经历因果轮回,从中体验痛苦。在体验痛苦的过程中,只有参透生命的真谛,才能得到永生。凤凰，涅盘佛曰，人生有八苦：生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。佛曰：命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。佛曰：坐亦禅，行亦禅，一花一世界，一叶一如来，春来花自青，秋至叶飘零，无穷般若心自在，语默动静体自然。佛说：万法皆生，皆系缘份，偶然的相遇，暮然的回首，注定彼此的一生，只为眼光交汇的刹那。缘起即灭，缘生已空。我也曾如你般天真佛门中说一个人悟道有三阶段：“勘破、放下、自在。”的确，一个人必须要放下，才能得到自在。我问佛：为什么总是在我悲伤的时候下雪佛说：冬天就要过去，留点记忆我问佛:为什么每次下雪都是我不在意的夜晚佛说:不经意的时候人们总会错过很多真正的美丽我问佛:那过几天还下不下雪佛说:不要只盯着这个季节，错过了今冬 七。无题 我终于明白世间有一种思绪无法用言语形容粗犷而忧伤 回声的千结百绕而守候的是执着 一如月光下的高原一抹淡淡痴痴的笑 笑那浮华落尽 月色如洗笑那悄然而逝 飞花万盏 谁是那轻轻颤动的百合在你的清辉下亘古不变 谁有那灼灼热烈的双眸在你的颔首中攀援而上 遥远的忧伤穿过千山万水 纵使高原上的风吹不散执着的背影 纵使清晨前的霜融不化心头的温热 你静守在月下悄悄地来 悄悄地走
1、仓央嘉措情诗《那一天》 那一天，我闭目在经殿香雾中，蓦然听见你颂经中的真言。那一月，我摇动所有的转经筒，不为超度，只为触摸你的指尖。那一年，我磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖。那一世，我转山转水转佛塔啊，不为修来生，只为途中与你相见。那一夜，我听了一宿梵唱，不为参悟，只为寻你的一丝气息。那一月，我转过所有经筒，不为超度，只为触摸你的指尖。那一年，我磕长头拥抱尘埃，不为朝佛，只为贴着你的温暖。那一世，我翻遍十万大山，不为修来世，只为路中能与你相见。那一瞬，我飞升成仙，不为长生，只为佑你喜乐平安。 2、仓央嘉措情诗《玛吉阿米》在那高高的东方山顶，升起一轮皎洁的月亮，玛吉阿米的脸庞，浮现在我心上。 3、仓央嘉措情诗绝句《不负如来不负卿》曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城。世间安得双全法，不负如来不负卿。 4、仓央嘉措情诗《见与不见》你见，或者不见我我就在那里不悲不喜你念，或者不念我情就在那里不来不去你爱，或者不爱我爱就在那里不增不减你跟，或者不跟我我的手就在你手里不舍不弃来我的怀里或者让我住进你的心里默然　相爱寂静　欢喜 5、仓央嘉措诗词《情郎》住进布达拉宫，我是雪域最大的王。流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎。 6、仓央嘉措情诗《十戒诗》第一最好不相见，如此便可不相恋。第二最好不相知，如此便可不相思。第三最好不相伴，如此便可不相欠。第四最好不相惜，如此便可不相忆。第五最好不相爱，如此便可不相弃。第六最好不相对，如此便可不相会。第七最好不相误，如此便可不相负。第八最好不相许，如此便可不相续。第九最好不相依，如此便可不相偎。第十最好不相遇，如此便可不相聚。但曾相见便相知，相见何如不见时。安得与君相诀绝，免教生死作相思。 7、仓央嘉措情诗《与玛吉阿米相会》一个把帽子戴在头， 一个把辫子甩背后，一个说请你慢慢走，一个说请把步儿留，一个说心儿莫难受，一个说很快会聚首。 8、仓央嘉措诗词《问佛》我问佛：为何不给所有女子羞花闭月的容颜？佛曰：那只是昙花的一现，用来蒙蔽世俗的眼，没有什么美可以抵过一颗纯净仁爱的心，我把它赐给每一个女子，可有人让它蒙上了灰。我问佛：世间为何有那么多遗憾？佛曰：这是一个娑婆世界，娑婆即遗憾，没有遗憾，给你再多幸福也不会体会快乐。我问佛：如何让人们的心不再感到孤单？佛曰：每一颗心生来就是孤单而残缺的，多数带着这种残缺度过一生，只因与能使它圆满的另一半相遇时，不是疏忽错过，就是已失去了拥有它的资格。我问佛：如果遇到了可以爱的人，却又怕不能把握该怎么办？ 佛曰：留人间多少爱，迎浮世千重变。和有情人，做快乐事，别问是劫是缘。 9、仓央嘉措诗词《我是佛前一朵莲花》我是佛前一朵莲花，我到人世来，被世人所悟，我不是普度众生的佛， 我来寻我今生的情。
真正出自仓央嘉措之手且又颇负盛名的实际上只有“自恐多情损梵行，入山又怕误倾城。世间安得双全法，不负如来不负卿”和“第一最好不相见，如此便可不相恋。第二最好不相知，如此便可不相思”，其余如“问佛”、“那一世”、“见与不见”都是误传，非其所作。 另外，“但曾相见便相知，相见何如不见时。安得与君相诀绝，免教生死作相思”是“第一最好不相见，如此便可不相恋。第二最好不相知，如此便可不相思”的另一个译本，是同一首诗。而网上盛传的“十诫诗”中“第三”到“第十”均为网友添加，并非出自仓央嘉措之手。
网上有啊，自己搜搜呗
QQ日志