心里好压抑好累好想哭(心里好压抑好累好想哭图片)

如果内心很压抑，可以使用以下方法：1、可以考虑积极的与人沟通，尤其是寻求家人的帮助，如果心情压抑、不开心，可能会有很多的负面情绪，而且行为也有异常，这个时候一定要积极的倾诉，好好的和家人沟通，努力解决矛盾，才能够有效的获得家人的理解、帮助和支持。2、也应该适当的选择一些方法让自己的负面情绪、压抑的心情得到缓解，比如看电影、听音乐、看电视，或者适当的出去走走、逛逛、呼吸新鲜空气，也可以跑步、散步等，这些方法都能缓解压抑的心情。3、也可以考虑心理治疗，尤其是认知行为治疗、系统脱敏治疗、人本主义治疗等。
心里压抑，每天都想哭。那就哭出来吧，哭出来心里会很轻松的。不过，希望你还是去看一看心理医生吧，要心理医生帮你解决一下心里压抑问题。
找个人倾诉，出去逛逛和朋友然后看看电视听听歌放松一下。

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这样的情况首先要看与周围的环境是否相称。 如果是有一些重大的事件发生，比如亲人的离世或者工作出现了重大的变化。出现这样的情况后，感觉到想哭、心里压抑、委屈，这是一个比较正常的情绪。 如果这种情况跟周围的生活环境并不相符。也就是说生活当中没有出现一些巨大的变化，而总是感觉到想哭或者心里非常的压抑，有愤怒、悲伤、委屈。这样的情绪状态就应当警惕是否抑郁症的发生。心里老郁闷老想哭这可能是由于最近过度的压力或不愉快的经历造成的。还有可能是因为轻度抑郁症引起的，如果这个症状持续了两周以上，就很有可能是轻度抑郁引起的，所以必要的时候还是要通过抗抑郁的药物或者心理治疗来缓解。 姑娘你好，你的情况可能是有些抑郁情绪了，可能是心里有些压抑了的委屈，沮丧，失落等情绪，可以通过坚持适度运动，有意识的跟家人朋友聊聊天，听听欢快的音乐改善一下，必要时跟父母沟通，让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理这种情况我也不知道你现在有多长时间了，14岁那属于青春期，有的时候会非常烦躁，和抑郁症还有一定的差距，要放松心态，不要太过多的担心，增加一些户外运动，多和父母交流，对你的身心健康都有好处。
是不是你遇到了不顺心的事情，或者是工作不顺心，做的每件事情别人不理解，没有个人安慰你，懂你的人，懂你心的人，让你感到很压抑很想哭，不要这样，人生不如意十之八九，不愉快只是一时的，要让自己高兴起来迎接阳光。

总感觉心里压抑、憋得慌、想哭，这个时候有可能出现了抑郁的问题，最主要的方法有自我调整、心理治疗和药物治疗。自我调整主要是积极的进行转移注意力，不要过分沉浸于痛苦的情绪当中不能自拔。然后自己每天都要给予自己积极的鼓励，从事让自己可以开心起来的事情，或者增加运动、规律的生活、规律的饮食，每天听一听音乐，做一做自己喜欢的事情，只有这样全身心的投入生活，才能够有效的改善心理压抑、想哭之类的情绪问题。　　心理治疗的方法主要有CBT疗法和行为疗法，主要都是通过与心理治疗师建立良好的关系，安全温暖的治疗关系可以有效帮助缓解负面的情绪，不断地提高对自我的认识，不断的成长。药物治疗要考虑服用抗抑郁的药物，西药有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀之类的抗抑郁药物；中药有疏肝解郁胶囊之类帮助缓解情绪低落的药物。只有这样综合的进行治疗和干预，才能够缓解心理压抑、憋得慌、想哭之类的情绪问题。
想哭可以去做一些自己开心的事情，可以去游乐场，只要能让自己开心就好。 可以站在高的地方大声呐喊，把心里的话大声说出来，这样心里会舒服一点。 可以找个自己信任的朋友，把自己的难受告诉朋友，或许朋友可以帮助你，去解决心中的压抑。 如果你是一个安静的人，可以找一个安静的地方，安静的理清自己的情绪。 另外，想哭的话就要哭出来，不要太压抑，要及时的释放自己的压力。
心里压抑想哭就哭，痛痛快快的哭一场把心里压抑哭出来就舒服多的了，把他释放出来就没事了
那就大声哭出来，压力没有不行，太大对自身也是不好的，还是要有情绪的发泄口。 要构造自己的负面情绪垃圾箱，尽量不把负面情绪传染给别人，和知心朋友倾诉，这些做法都有一定效果，但是找个地方大哭一场不失为最有效的方法。 男人哭吧不是罪，擦干眼泪再出发。
那就哭一下吧，出去看看风景放松一下，太压抑对身体不好。

心里压抑，哭出来也好，哭出来了可能放松一下心情，但是你要找出心里压抑的因素，用积极的态度去消除压抑，平时一定要保持乐观的态度，遇到任何事都要冷静，这有这样才能解决心里问题。 哭只能是暂时消除一下压力，根本上一定要多出去走走，改变自己的心情。