拓展训练项目大全100(团队拓展训练项目大全)

经典户外拓展训练项目大全 户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式;训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。 超经典户外拓展训练项目——孤岛求生 超经典户外拓展训练项目概述： 这个拓展项目的名字叫孤岛求生，这是拓展训练针对企业管理设计的最经典的项目之一，看似简单的活动所蕴涵的道理，揭示的问题，对人的震撼，能够让我们回味无穷。 b.团队挑战人数：9人 c.场地拓展器材： 竹签，两块木板，，一个塑料桶，网球5~10个，任务书 一套，报纸二张，筷子两双，透明胶带一卷，笔一只，眼罩4个 d.场地要求：平坦 E.拓展训练的目的： 1、 层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通 2、 领导艺术与领导力学习 3、 突破思维定势，培养创新与风险意识 4、 信任与合作 5、 时间管理与80/20法则 拓展训练任务： 1 将每个网球投入桶中 2 将所有人集中到珍珠岛 拓展游戏规则： 1 为了安全你们不得踏入激流 2 在整个过程中你们不得摘去眼罩 3 不得动木板 超经典户外拓展训练项目——【箩卜蹲】 将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。 以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。 附加团队活动(备用) “单脚火车跑” 7人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。 规则:每个参赛队至少有2名女队员参加，比赛过程中脚掉下来的队伍为犯规，将失去比赛资格。 超经典户外拓展训练项目——【生死电网】 以45人为例，分为3组，每组15人。其中分男生组，女生组，男女混合组。“生死电网”的设计类似于鱼网。 超经典户外拓展训练项目任务：在规定时间内,所有队员安全顺利的通过大小不一的网洞到达另一边。 超经典户外拓展训练项目规则： 1.每个网眼只可以使用一次. 2.在穿越蜘蛛网的过程中,身体的任何部位包括衣服头发不能触碰到网,如果触网了,该学员返回从来,并且该网不能再次使用。 3.成功穿越过去的学员不能返回. 4.做俯卧撑买网眼 超经典户外拓展训练项目——【雷阵】 拓展游戏时间：15～30分钟 拓展小游戏人数：至少12人，越多越好。 所需道具： a、每对参赛者一块蒙眼布。 b、一些报纸，使用饮料瓶代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。(ps：可用队员登山时所喝水的.饮料瓶代替) 游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。 拓展训练项目详细步骤： a.选一块宽阔平整的游戏场地。 b.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。 c.让每个队员找一个搭档。 d.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 e.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10 米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。 f.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是饮料瓶等)。 g.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 超经典户外拓展训练项目——【无敌风火轮】 一、拓展项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 南区正门转盘 四、游戏时间：10分钟左右 五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 超经典户外拓展训练项目——【并肩起立】 1、拓展游戏时间：30分钟 2、小组人数：不限 3、场地：空地 4、拓展小游戏概述：注重团队的合作和竞争力。 5、破冰游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。 6、游戏规划： 1) 两个连队逐次分别按照5人一组， 10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。 2) 队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一起站起来，最先完成动作的连队获胜。 7、游戏结束，主持人引导进行讨论： 1) 在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通? 2) 你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务? 游戏二：领袖风采 户外拓展训练游戏精选——【盲人方阵】 拓展培训项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。 拓展训练作用目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。 户外拓展训练游戏精选——【驿站传书】 户外拓展项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。 户外拓展训练游戏目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。 ;
六个经典拓展项目推荐 1.旱地冰壶 以团队之名振奋人心，通过战略战术赢得胜利。从默契配合到相互支持，再到对时机的把握能力，体现出坚忍不拔的团队协助精神。 2.最佳乐团（又称巅峰乐团） 前期学习体验乐器，让成员在参与过程中通过彼此之间的充分熟悉和了解磨合，深刻感受到团队共同的目标可以产生巨大的能量，从而建立自信并强化团队意识。 3.打造高效团队 通过团建竞赛制度增加员工之间的凝聚力；在每个任务中让员工充分参与，提升执行力；打乱部门分组，加强跨部门沟通能力，增加部门协作；高层展现领导力，了解每一个员工的优势发挥强项。 4.纳斯卡巨画 通过团队的共同努力完成一幅具有企业文化代表意义的图画，提升企业员工的企业归属感。放大团队协助的重要性，最大化改善团队的沟通与协作，破除隔阂、加速团队内部沟通与执行力，凝聚团队。 5.飞盘 极限飞盘作为新型团队对抗类项目，不仅是对团队战略性、包容性、抗压性、团队协作等综合素质的考验，也是对每一名参赛队员执行力、责任心、大局观等综合素质的考验。 6.真人吃鸡 模拟游戏世界，分出不同队伍增加团队灵魂。通过队员之间的配合与制定战术，在不同规则下取得胜利。体现出团队成员之间的配合度，激发成员的竞争能力。

1、高空单杠在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，每位队员都要站到上面，然后跃出去抓住悬在头顶上的单杠。2、徒步穿越徒步穿越是指在徒步区域里靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。徒步穿越因富于求知性、探索性、不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况。中间要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷、草地、环湖、江河等地貌的一种户外活动。3、露营野外露营是野外生存项目之一，是一个团队合作的项目，主要用于提高个体环境适应与发展能力。在一个完全陌生的环境寻找露营地搭建帐篷。能够体现同心协力的益处，培养学员的团队合作精神。4、丛林生存中午时间到了，孩子和家长们需要利用上午努力得来的食材自己烹饪午餐。孩子必须单独完成任务（如洗菜、拾柴火、炒菜等）家长不能协助。5、生命的长征突发的地址灾害致使正在进行拓展活动的学员意外“受伤”不能行走，团队成员需要在灾害进一步发生之前全部安全达到集结地，不抛弃、不放弃任何一位队友。利用军用扁带一捆、竹竿两根制作简单的担架，将“伤员”运送至安全地带。具体的范文模板链接：https://pan.baidu.com/s/1M6AYKw6b7q_4dIDf3fcCJA ?pwd=6uyz 提取码: 6uyz
拓展训练的课程主要由陆、海、空三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。 温馨提示：以上信息仅供参考。应答时间：2020-12-14，最新业务变化请以平安银行官网公布为准。[平安银行我知道]想要知道更多？快来看“平安银行我知道”吧~ https://b.pingan.com.cn/paim/iknow/index.html
拓展训练找加速度 逃生墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、孤岛求生、飞行转轮、依存共渡、雷阵、智闯敌营、激流勇进、穿越沼泽、穿越弯桥、巧过网阵、困绝墙、地面荡木桥、跨越高网、跨越巅峰、悬降塔、网攀架、梅花桩、金字塔、夺宝奇兵、人生棋盘、高空单杠、高空断桥、高空天梯、呼吸的力量、水果连连看、急速60，抢滩登陆，团队圈，信任人椅，鼓动人心，红黑商战，沙漠掘金，坚持，卓越圈，挑战150，有轨电车，神笔马良，七巧板，漫漫人生路等等。

1、雷区取水 项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 2、无敌风火轮 项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。 3、背摔 项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。 4、有轨电车 项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 5、时速极限 项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。 项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响．团队学习保证新的创意。

拓展训练项目大全及简介 拓展项目做为一种培养个人与团队毅力协作方面的一种很好的训练项目，是体能、技巧、沟通相结合的一种训练方式。我下面为你整理了拓展训练的文章，希望对你有所帮助。 拓展训练项目之求渡 一. 设计思想：一个企业在发展的过程当中，人与人之间能否合作好，企业出现危机时每个人的心态如何，能否帮助企业渡过难关。实现共同的愿景。 二. 时 间：40 分钟 (12——13人) 三. 设备设施：求渡场地一块 圆盘一块 直径200cm 短绳15根 长 100cm 篮球1 个 四. 组织过程： 1. 讲解项目完成过程： 1) 将篮球放至圆盘中间 2) 把短绳栓在圆盘周围 3) 大家用力提起圆盘 4) 保证篮球在圆圈内 5) 不得用手或其他物品碰篮球 2. 组织开始做活动: 1) 第一局任何队员不得用语言进行沟通 2) 第二局大家可以互相沟通 3) 教练在活动中观察队员表现情况，并分析每局出现的 问题，特别是第二局中沟通的情况 五. 课程讨论: 1. 分析每局出现的问题 2. 第二局可以沟通出现的问题 六. 教练点评: 1. 活动中的规则 2. 沟通及决策的分歧及 产生的原因 3. 自我管理是否到位 拓展训练项目之绝壁 一. 设计思想：要想实现一个充满挑战的人生，如何调节自己的心态，去实现个人的目标。 二. 时 间：90分钟 (13——15人) 三. 设备设施：绝壁设施一套 保护绳一根 2500cm长 宽1.05cm beacl牌 钢锁一个 camp 牌 铁锁一个 camp 牌 悠悠一个 camp 牌 四. 组织过程： 1. 讲解绝壁完成过程: 1) 穿好安全带 2) 队员围拢一起喊队训 3) 从一端梯子爬到平台上 4) 背对墙体面对大家，沿着狭台走 5) 走至终点后，由教练保护跳下 2. 讲解注意事项： 1) 询问队员有无心脏病或高血压者 2) 讲解安全带安全绳性能，安全无风险 3) 途中或最后下来时用脚轻点墙面 3. 组织第一位队员做活动： 1) 第一位队员由队员中自动产生，不指定 2) 攀爬前可由另一位队员抓住教练安全带，作辅助保护 3) 活动中适当组织队员一起助威，创造良好团队氛围 4) 活动中提示队员注意安全事项 4. 第一位队员完成后组织队员陆续参加，同时创造良好 团队氛围 五.安全规范: 1. 项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导 1) 队员在上之前要戴好手套。 2) 上方的队员在向下跳时，轻轻向前迈一步或坐下来都可以，不准用力向下跳，因为绳子有弹性，用力过大弹起时易受伤 3) 上方队员下来时，不要用手抓绳子，防止身体打转而磕到 4) 队员在做项目过程中，如果要借助保护绳要和教练打招呼 2. 项目中对教练的要求 1) 注意队员安全带的反扣，因使用半身安全带，两边都要打反扣 2) 注意队员的情绪，防止忙中出错 3) 教练要从队员离开地面一直到队员返回地面为止，始终让队员处于保护状态 4) 教练在放队员下来时不要过快，防止队员不适应失重 5) 队员体重过大时，教练要请两名队员协助保护，拉住教练安全带的腰部，尤其是队员向下跳时，防止教练重心不稳 体重超过200斤的队员不要做这个项目 六.课程讨论： 1. 组织队员写出对活动的感受和体会 2. 讨论中针对队员表现情况引导，与培训点相结合 3. 课程讨论点： 1) 队员在活动中的目标是如何确立的 2) 心态的转变对自身的作用 七.教练点评： 1. 点评队员在活动中的表现 2. 工作中如何给自己确立目标 3. 困难时刻，调整心态，坚持不懈对实现人生跨越的重要性 拓展训练项目之排序 一. 设计思想：在特定的环境下如何与别人进行沟通，如何维护好团队的结构实现共同的愿景。 二. 时 间：40分钟 2队(12——13人/队) 三. 设备设施：排序场地一块 号牌 (1-30号)30个 眼罩 30个 四. 组织过程： 1. 活动适合两队一起做 2. 所有队员都戴好眼罩 3. 每名队员持有一张号牌并记住自己的号码 4. 将队员无序排开 5. 活动中所有队员不得发出任何声音 6. 按自己所持的号牌从小到大排成一列 7. 项目过程中放“祈祷”音乐 8. 教练观察队员沟通的情况，并注意队员出现的问题 五.课程讨论： 1. 由每位组织者谈组织的思路 2. 分析在活动中出现的问题 六.教练点评： 1. 管理中的沟通问题 2. 活动中的自我管理 拓展训练项目之搭桥 一. 设计思想：在复杂多变的环境当中，我们遇到困难也面临机遇和挑战时，每个人是通过感官来认识外界，来决定我们的思维，进而决定我们的行为模式。 二. 时 间：60 分钟 (2队 13——15人/队) 三. 设备设施：4个岛屿 4块木板 2长、 2短，长板长350cm，宽30cm， 短板长250cm，宽30cm 2根铁管 长50 cm 直径5cm 2个木墩 长50 cm 直径20cm 四. 组织过程： 1. 讲解搭桥项目完成过程: 1) 要求队员以队为单位分别站在两个起点岛上 2) 队员要搭成一座桥转移到安全岛上 3) 所有队员和任何工具不得触及岛屿以外的地方 4) 队员和工具一次性转移过去 2. 开始前： 1) 问队员规则是否清楚 2) 检查工具是否齐全 3) 宣布活动用时40分钟 3. 活动开始： 1) 教练协助保护，提示安全意识 2) 经常提示规则 3) 结束后队员将工具复位 4. 完成后祝贺队员增加团队氛围 五. 安全规范： 1. 和队员讲的注意事项 1) 木板强度有限，注意木板的承受能力 2) 在项目进行的过程中听到教练吹哨应马上停止，说明有危险动作出现 3) 必须把桥搭好，不允许队员跳跃 2. 项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导 1) 若队员将木板一次性伸出太长，后面力臂太短，教练员要制止队员从板上走，防止压不住木板或木板折断使队员受伤 2) 当两队队员合在中间岛时，提示队员人员较集中，工具也较集中，搬板子时注意不要碰到别人和扎到手 3) 向外放板和收板时，注意不要擦伤手 4) 两队队员都到终点岛后，收板时教练要注意控制队员情绪，不要放松 5) 队员从木板上走过时，提示队员慢走，不许跑 6) 严禁队员将木板立起来松手以防伤人 7) 队员搭好桥后，注意两块板子连接处重叠不少于30cm，防止板子受力下沉后连接处断开，而发生队员意外脱落 8) 木板悬空处只能站一个人 9) 当桥搭好后提醒队员压住木板，不要大意 10) 体重超过100kg的队员不要参加 11) 体重较大的队员过时，教练要跟在他的旁边，防止 发生意外 12) 岛上的器材不允许扔过去 3. 项目中教练的注意事项 1) 各队教练密切注意队员的情况，发现隐患及时吹哨提醒 2) 当队员把板子搭出起点岛后，教练要处于伸出的木板的侧前方，且要随着前进的队员移动，一旦出意外可及时控制队员 3) 教练要随时控制好队员的情绪，防止忙中出错 4) 雨雪天气过后做项目时要注意防滑 5) 教练不得催促队员加快速度 6) 当只有一个队做项目时禁止分为两组进行 六. 课程讨论: 1. 组织队员写出体会和感受 2. 把大家的思路和行动与培训点相结合 3. 课程讨论点: 1) 听完教练讲解后队员是怎样面对困难的 2) 分析由竞争到合作的过程 3) 把合作意识与工作相结合 七. 教练点评: 1. 让大家回味在活动中的思路 2. 队员间的沟通是否到位 3. 合作共赢的作用 4. 组织学习的智障是什么 拓展训练项目之逃生墙|毕业墙 一. 设计思想：在一个团队遇到困难时，不仅需要发挥团 队的个人力量，还要充分显示团队的智慧和力量 二. 时 间：25 分钟 (13——15人) 三. 设备设施：逃生墙一座，高380cm 软 垫2条 宽100cm长200cm 海绵垫2个 宽150cm长200cm 厚20cm 四. 组织过程: 1. 讲解项目完成过程： 1) 所有队员一起做 2) 大家一起围过来作保护 3) 教练做辅助保护和指导 2. 讲解注意事项： 1) 对有心脏病或高血压的，上肢或腰部受过硬伤的队员根据情况而定 2) 将身上所有硬物全部取下 3) 先活动身体 2. 组织队员做活动： 1) 教练可适当提示人员顺序 2) 活动中提示队员动作要领 3. 结束后鼓励大家欢呼， 营造团队氛围 五. 安全规范： 1.项目进行中对队员的要求 1) 底座的`队员必须面对墙并且和墙保持一臂的距离，且双手撑墙抬头，如果背对墙，上边的队员没有角度站不稳，下边队员不准低头否则容易被踩到颈椎 2) 人梯在往上送人时，几个人要同时往起站，如果不同时站起来，上边的队员会向一边摔倒 3) 上去的队员双手扶墙，重心前倾 4) 不许脱鞋否则容易伤到脚趾 5) 下边队员上时不要用脚蹬墙，如果蹬不住容易磕到膝盖和胸部，上边队员往上拉的同时，被拉的队员用力把脚往上送 6) 队员上时不要跳否则下边的队员站不稳 7) 提醒上方的队员不要掉下来，队员都上去以后要从台阶下来不要往下跳 8) 队员搭三层人梯时，第一层底座应有四名队员，上去两三个人以后，搭两层人梯时底座可以改为两个人 9) 不准两组同时上，如果两组同时上教练不容易保护，容易发生危险 10) 最后一名队员上时要注意，不能拉中间的人，要让下面的队员先上，如果拉中间的队员容易伤到他的腰部 11) 上边的队员在拉下边的队员时，一定要抓住下边队员的手腕往上拉，如果拉不上来时，架住下边队员的掖下不要让他掉下去等待下边的人往上推 12) 在拉最后一名队员时，上面倒挂下来的队员不得面朝墙，否则容易伤到面部、膝盖 13) 在拉最后一名队员时，中间队员感到不舒服及时说话，下方队员马上松手 14) 下方队员上时，双手掌心相对和上方队员扣手腕 15) 做逃生项目时，不准队员戴手套 16) 最后一名队员上时，不准加助跑 2.项目进行中对教练的要求 1) 教练不得催促队员加快速度，防止忙中出错 2) 适时控制队员的情绪，当发现队员体力下降时，可要求队员适当休息 3) 项目进行中发现违规动作马上鸣哨制止和调整 。例如：下方队员用脚蹬墙、队员之间没有扣手腕、下方保护的队员没有贴上 4) 教练要和队员做贴身保护 5) 在项目过程中，只有一名教练在下方做保护时，到最后一名队员上时，可叫下四名队员做保护 6) 有两名以上教练时，开始一人在上面，第一个队员上时上面的教练可适当协助，要能控制队员，当上面有六七名队员以后，上面的教练到下面来做保护 7) 中间的队员在上时，教练要随时要求队员加强保护意 8) 识，当队员有所松懈时，停下来教练做提示 9) 当最后一名队员上时，如果是两名教练则一人一边贴近队 员，手轻扶在队员身上防止他掉下来，同时提示上面的队员不要拉中间的队员，必须先把下面的队员拉上去，如果只有一名教练，必须要求四名队员协助保护 六.课程讨论 1. 组织队员谈感受写体会 2. 队员的表现与工作相结合 3. 课程讨论点： 1) 个人在活动中的表现让大 家回味 2) 在剩最后一个人的时候， 大家的思路是如何转变的 七.教练点评： 1. 怎样才能体现一只优秀团队的战斗力 2. 团队的沟通，人力的配置，协作是否到位 ;

1、60秒不NG 游戏规则：将参与人员分为四五个小组（每个小组1-2人），在60秒内完成若干组动作。或者为每个参与人员分配角色，共同演绎一个小短片，同样要求60秒之内完成。中间任何一个环节出错，或者完成时间超过60秒，游戏从新开始，直至顺利完成任务。 其间，出现错误的参与人员应接受相应的惩罚。最后，在最短时间内完成，出现错误次数最少的小组可获得相应的奖励。 2、瞎子背瘸子 游戏规则：男女组合，男生背女生，男生当“瞎子”用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过障碍物到达终点，做早到达者获胜。其中，路障设置可摆放椅子，需绕行；气球，须踩破；鲜花，需拾起，递给女生。 3、扮时钟 游戏规则：在块白板上画一个时钟的模子，以3个参与人员为一组，手上拿着不同长度的棍子扮演时钟的秒针、分针和时针。主持人随意说一个时刻，要3个参与人员迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，只是错误或只是慢的人受罚，同时被淘汰，由其他人员代替。坚持到最后者，或坚持时间最长者可获得相应奖励。 4、快乐传真 游戏规则：见参与人员分为两组，每组6-8人，横向排列。每组的第一个同学用动作和表情来表示一种快乐的心情（含简单剧情），然后传递给下一个同学，一次传递下去，看哪一组传的又快又准。获胜的一组可获得相应的奖励。 5、五毛一块 游戏规则：主持人宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如5块、7块或11块这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队并站起来，打比方说喊出的是5块5，那就需要五男一女、三男五女之类的小团队。坚持到最后的可以得到相应的奖品。
1、高空单杠在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，每位队员都要站到上面，然后跃出去抓住悬在头顶上的单杠。2、徒步穿越徒步穿越是指在徒步区域里靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。徒步穿越因富于求知性、探索性、不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况。中间要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷、草地、环湖、江河等地貌的一种户外活动。3、露营野外露营是野外生存项目之一，是一个团队合作的项目，主要用于提高个体环境适应与发展能力。在一个完全陌生的环境寻找露营地搭建帐篷。能够体现同心协力的益处，培养学员的团队合作精神。4、丛林生存中午时间到了，孩子和家长们需要利用上午努力得来的食材自己烹饪午餐。孩子必须单独完成任务（如洗菜、拾柴火、炒菜等）家长不能协助。5、生命的长征突发的地址灾害致使正在进行拓展活动的学员意外“受伤”不能行走，团队成员需要在灾害进一步发生之前全部安全达到集结地，不抛弃、不放弃任何一位队友。利用军用扁带一捆、竹竿两根制作简单的担架，将“伤员”运送至安全地带。具体的范文模板链接：https://pan.baidu.com/s/1M6AYKw6b7q_4dIDf3fcCJA ?pwd=6uyz 提取码: 6uyz