防溺水手抄报一等奖(防溺水手抄报一等奖复杂)

简单防溺水安全手抄报的特点相当的多，下面是我整理的防溺水手抄报获奖作品。 防溺水手抄报内容【1】 溺水后如何自救 1.首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。 2.除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)。 3. 千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。 4.当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。 5.会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。 (1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止; (2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直; (3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 防溺水手抄报内容【2】 救助溺水者 1.注意:若您未受过专业救人的训练或未领有救生证的人，切记请不要轻易下水救人。谨记一点:会游泳并不代表您会救人。 2.若发现有人溺水，应立刻通知119与当地救难人员协助求援。 3.溺水情形发生时，在岸边的民众不宜直接下水，最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西，千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。 4.抢救溺水者需要入水，须先脱衣解裤，以免被溺水者缠往而无法脱身。游到溺水者面前约3至5公尺，先吸大口气潜入水底从溺水者背后施救，才不致于被对方困住。须知当一个面临死亡的一瞬间，出劲的力量绝对惊人，万一被溺水者缠住，应速设法摆脱，不然准死无疑。如果你状态不佳，不要试图下水，你最好就是呼救，从而成为陆地英雄。 摆脱法有两种: (一)握紧拳头狠狠重击溺水者后脑，使他昏迷，再拖上岸。 (二)深吸一口气憋住，把对方压下水底，有如同归于尽，但溺水者这时为了吸气，必定踩您肩头上，您可趁此机会顶住他三至五秒，让其头部露出水面，顺畅换气及观察四周，配合岸上的同伴把木块、木头、保特瓶等漂浮物投入水中，只要溺水者抓住任何一物都能保命。 5.在水中要拖着伤者的头颈与上背使成直线尽量不动，并维持脸朝上并露出水面，若溺水者呼吸不理想，即使还在水中仍应开始施予人工呼吸。 防溺水手抄报内容【3】 1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的`环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。 2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。 3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

溺水是危害人类生命的常见意外事故,尤其是夏天，溺水事故更是频繁发生，因此我们要注重防溺水教育。下面给大家分享关于暑假防溺水手抄报内容2022，欢迎阅读!暑假防溺水手抄报内容儿童溺水后的正确施救方法：1、迅速救上岸：从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。2、清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。3、倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。4、人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。5、吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。6、脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。一年级暑假防溺水手抄报内容小学生防溺水安全标语1、珍爱生命、谨防溺水，远离危险、平安成长。2、生命第一，预防溺水。3、防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。4、生命只有一次，溺水只差一念。5、严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。6、玩水失足千古恨，回头是岸等来生。7、水是生命的源泉，但也有致命的威力。8、为了你的生命安全，请不要在没有家长陪同的情况下私自下水游泳。9、切实增强安全意识，预防溺水事故发生。10、水是生命之源，请远离水源地。11、珍爱生命，预防溺水。12、增强防溺意识，绽放生命光芒。13、强化安全教育，防止溺水事件发生。14、切记：不要去非正规游泳场所游泳。15、珍惜生命，远离深水。16、常在水边走，安全记心头。17、若果你嫌命长，请在此处下水。六年级防溺水手抄报内容一、溺水时的自救方法：1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;3、身体下沉时，可将手掌向下压;4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。二、抢救溺水儿童的方法：1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道;2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间;3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。5、在游玩中注意预防眼外伤。防溺水安全儿歌手抄报内容防溺水，有高招，个人安全要记牢。小学生，上下学，交通小队要排好。听指挥，别乱跑，平安回家父母笑;防溺水，有高招，大人陪伴最是好。私自游，很危险，不去深水很重要。私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤。伙伴不见大声喊，叫来大人最理想。防溺水，要注意，水渠旁边莫贪玩。水激流，不打闹，掉进激流会要命。一江大水喝不完，青春年少赴黄泉。洗衣服，找浅滩，深处陡坡不安全。若遇衣物游得远，不要拼命伸手捡。河水涨，莫强过，逞强逞能必招祸。绕道行，才安全，雨过天晴家家安。下雨天，路泥泞，团结互助讲文明。大小相帮助人乐，平平安安把家还。说安全，道安全，安全工作重泰山。老师同学齐参与，校内校外享平安。抚育校园新花朵，培植祖国栋梁材，六一儿童庆佳节，万千花朵正宜人。暑假防溺水手抄报内容2022_六年级防溺水手抄报内容相关文章：★2022防溺水手抄报一等奖简单好画★2022防溺水手抄报图片大全★防溺水的手抄报初中生精美8张★2022最新防溺水安全知识宣传内容★2022年防溺水主题活动方案(通用5篇)★2022防溺水安全知识内容大全★2022防溺水教育方案5篇★2022防溺水宣传活动总结6篇★学校防溺水安全教育活动总结2022(精选5篇)★2022年防溺水教育活动总结10篇

游泳本身是一件很好的运动，但在准备游泳时，一定要做好安全防范意识。那么你知道我们的防溺水手抄报怎么准备吗?下面是我为大家收集的关于防溺水手抄报高难度一等奖_2022防溺水手抄报简单又漂亮。希望可以帮助大家。▼▼目录▼▼防溺水手抄报防溺水的初中作文学生防溺水宣传标语防溺水手抄报高难度一等奖>>>防溺水的初中 作文 600字生命是宝贵的，生命是无价的，生命是有限的，我们要让有限的生命发光、发热。同时生命也是很脆弱的。就像森林里的一只小虫子，随时都有可能会被踩死。在这个世界上，没有什么比生命更加脆弱，所以我们要学会保护它，不让它受到一点伤害。让我们一起珍惜生命，预防溺水吧!炎热的夏天是溺水事件的峰期，几乎每天都有溺水死亡事件发生。据不完全统计，我国平均每天有__左右的人因溺水而亡，其中不乏在校学生。前段时间三名学生一起去溪里洗澡。在途中，他们还是嘻嘻哈哈的，下了水没多久，有一个学生的脚就抽筋了，其他两个人想尽力救人，结果没有掌握救人方法，反而被落水者拖入水中，救人不成，反而还搭上了两条鲜活的生命。在那之后，一名六年级学生带着两个五年级学生去河里洗澡，那两个五年级的学生根本就没有水性，下水不久，就被水淹没，六年级学生为了救那两个学生，用两只手竭尽全力抓住他们，但溺水者死死抓住六年级学生的手不放，尽管抢救者想尽办法，也无济于事，三个宝贵的生命就这样没了。从以上这两个例子可以看出，如果没有良好的救人方法千万不可贸然行动，否则会连累自己的生命。如果没有掌握游泳知识就千万别去洗澡。去洗澡时，必须注意下水时不能太饱，也不能太饿，饭后一个小时才能下水，以防抽筋;下水时，先试试水的温度，如果太冷了，千万不要下水;若在河、潭、溪里游泳，必须要有爸爸妈妈或大人的陪同下，才可以下水游泳。下水前要先观察水的周围有没有危险警告，如果有，就不要下水;不要在地理环境不清楚的水域游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。珍惜生命，从预防溺水开始。>>>学生防溺水宣传标语1、游泳热身很重要，预防溺水要记牢!2、关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。3、生命仅一次，水火无情谊。4、强化教育，增强青少年儿童的安全意识。5、生命只有一次，请远离“水”边。6、为了你的生命安全，请不要在没有家长陪同的情况下私自下水游泳。7、全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水!8、常在水边走，安全记心头。9、花样年华，别为溺水停下!10、游泳有乐趣，生命最可贵，谨慎!11、依法监护子女，杜绝溺水事故。12、不明水域，请不要下水游泳。13、珍惜生命，远离深水!14、不要让珍贵的水带走你可贵的生命!15、若果你嫌命长，请在此处下水。16、请不要让江河成为你最后的家!预防溺水。17、切实增强安全意识，预防溺水事故发生。18、大手牵小手，安全去游泳。19、预防溺水事故发生，确保学生暑期安全。20、水是生命的源泉，但也有致命的威力!21、珍爱你我生命，河塘切勿靠近!22、防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。23、玩水失足千古恨，回头是岸等来生。24、切记：不要去非正规游泳场所游泳!25、加强领导，切实落实预防溺水安全措施。26、清清河水，防止溺水;珍惜生命，杜绝入水。27、为了您的生命安全，去游泳时应有家长陪同。28、珍爱生命，远离溺水。29、预防溺水，人人有责!30、严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。31、不要因碧波蒙蔽了双眼，不要因清凉失去了判断--预防溺水，珍爱生命。32、预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪!33、让溺水事故远离校园，让平安幸福一生相伴。34、生命只有一次，安全伴君一生。35、为了你的生命安全，请不要擅自与同学结伴游泳。36、安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯。37、生命只有一次，溺水只差一念。38、水中非天堂，涉水请慎重!39、生命第一，预防溺水。40、安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起。>>>防溺水手抄报简单又漂亮相关文章：★防溺水手抄报图片大全简单又漂亮★简单又漂亮防溺水手抄报图片大全★防溺水手抄报简单漂亮图片★防溺水手抄报图片大全简单又漂亮★防溺水手抄报字少简单又漂亮★防溺水手抄报一等奖★防溺水的手抄报五年级漂亮5张★防溺水一等奖手抄报图片作品 var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?fff14745aca9358ff875ff9aca1296b3"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0];s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();

生命是宝贵的，珍爱生命，预防溺水，从自己做起，从大家做起，从点点滴滴的小事开始做起。2022 防溺水手抄报一等奖简单好画有哪些你知道吗？ 一起来看看2022防溺水手抄报一等奖简单好画，欢迎查阅！↓↓↓点击获取更多“防溺水手抄报 ”相关内容↓↓↓防溺水的手抄报小学生优秀5张防溺水的手抄报初中生精美5张暑假防溺水常识手抄报图片防溺水手抄报简单漂亮图片防溺水手抄报模板素材大全防溺水优秀 作文水是生命之源，更是炎炎夏日解暑良药，可他却蕴藏了无尽的安全隐患，会无情的夺去宝贵的生命，使本该幸福温馨的家刹那间毁于一旦。今天我们上了一节如何预防溺水以及如何溺水后自救的安全 教育 课。我深刻领悟到：我们小孩不应在双休日，节假日未经大人同意下河游泳。也不得擅自与同伴结伴，无大人陪同下游泳。更不得到无安全设施和救护人员，不熟悉的水域游泳。以上条件全部具备，下水时还要注意游泳前是否做好全身运动;水温和体温是否适宜;天气状况是否良好;一切正常才可下水。如果发现溺水，不要慌，保持镇静，积极自救：头向上，鼻子露出水面，浅呼深吸，手脚不要乱扑，尽量让身体浮出水面。如果抽筋，可采用拉长抽筋肌肉的办法解决。当发现有人溺水，不能盲目施救。要立即大声呼救，将救生圈或竹竿抛给溺水者，再拉到岸边。珍爱生命，防止溺水。让我们一起行动起来，时时树立安全意识。让世界多一些笑声，少一点哭声。让生命之花常开。防溺水条幅标语1、水是生命的源泉，但也有致命的威力。2、河水因为美丽，让人忘了危险。3、生命只有一次，雨天水急慎勿下水。4、看顾儿童要谨慎，泳池玩乐更畅心。5、珍爱生命，远离溺水。6、安全驻心间，健康永相伴。7、玩水失足千古恨，回头是岸等来生。8、加强孩子监护，杜绝溺水发生。9、水深危险，严禁私自下水。10、坚决远离河道，铭记生命至上。11、关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。12、让溺水事故远离校园，让平安幸福一生相伴。13、齐抓共管，联防联动，严防溺水事故。14、珍爱生命，预防溺水。15、生命只有一次，请远离“水”边。16、预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪。17、水深危险，请勿游泳。18、安全小事不管，溺水丧生不远。19、孩子的贪玩，父母的.伤痛。20、严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。21、不为一丝清凉，丢了一生性命。22、安全健康游泳，畅享戏水快乐。23、常在水边走，安全记心头。24、珍惜生命，远离深水。25、江河无情，生命无价。26、体能泳术齐注重，碧波畅泳乐融融。27、安全第一位，不要让水带走你的生命。28、水中非天堂，涉水请慎重。29、孩童泳池乐游游，成人伴实免忧愁。30、花样年华，别为溺水停下!31、游泳热身很重要，预防溺水要记牢。32、儿童使用游泳池，成人时刻要注意。33、生命至高无上，学生安全第一。34、池水无情人有行，请三思而后行。35、流水有风险，入水须谨慎。36、预防溺水，人人有责。37、珍爱生命，关爱为先，切实做好防溺水工作。38、如果你不珍惜生命，生命也不会珍惜你。39、强化安全教育，防止溺水事件发生。40、珍爱生命，远离危险水域。2022防溺水手抄报一等奖简单好画相关文章：★2020防溺水小学生手抄报一等奖★2021防溺水手抄报简单好画★2020防溺水手抄报简单好画图片大全5篇★2020防溺水手抄报简单好画图片精选5篇★2020防溺水手抄报漂亮又好画★2020防溺水手抄报一等奖★2020防溺水手抄报简单又漂亮精选5篇★2020防溺水手抄报简单又好画★2020防溺水手抄报简单好画 var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?1e0527ff43f5dcd963bc29aa7b5223b2"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0];s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();

暑假越来越近了，但每年到了这个时候，学校、家长和社会都在担心一个问题，那就是暑假期间孩子们的安全，下面给大家分享关于暑假防溺水安全知识手抄报2022，欢迎阅读!暑假防溺水安全知识手抄报如何防溺水1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中。2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。4.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉。5.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。6.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。7.如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。8.不要在水中长时间憋气，容易憋气死亡。9.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。10.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。七不两 会1、不私自在河边玩耍和下河游泳;2、不擅自与小伙伴结伴游泳;3、不在无家长(监护人)或老师带领的情况下游泳;4、不到无安全设施、无救护人员、无安全保障的水域游泳;5、不到不熟悉的水域游泳;6、不到江河、胡海、水塘、水库、水坑等危险水域边畔玩耍嬉戏;7、不盲目下水施救;8、发现险情会互相提醒、劝阻并报告;9、会基本的自护、自救方法。学生防溺水安全常识一、如何预防溺水事故发生?(1)不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。(2)必须在家长、老师或熟悉水性的.人的带领下去游泳，以便互相照顾。(3)要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。(4)对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。(5)在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。(6)学生洗澡过程中若发生漏电或煤气中毒事故，也可能因失去意识而倒在浴缸、澡盆、马桶中而发生溺水事故。二、如何预防游泳时下肢抽筋?(1)游泳前一定要做好热身运动。(2)游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。(3)游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。(4)游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。(5)腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。三、如何在水中实施自救?游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，这时，要沉着冷静，按照一定的方法进行自我救护，同时，发出呼救信号。在水中沉着自救1、不熟悉水性者自救方法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。2、水中抽筋自救法：抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。(1)游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。(2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。(4)两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。(5)上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在脐上四寸)，配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。(6)抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。3、水草缠身自救法：(1)首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。(3)如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。(4)摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。4、身陷漩涡自救法：(1)有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。(2)如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。5、疲劳过度自救法：(1)觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。(2)举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。(3)如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。暑假防溺水安全知识手抄报2022相关文章：★2022防溺水手抄报内容大全★防溺水手抄报图片简单又漂亮2022★暑假防溺水手抄报文字2022★2022防溺水手抄报内容资料大全★暑假防溺水常识手抄报图片★2022年防溺水手抄报内容文字★防溺水手抄报内容资料大全2022★暑假防溺水宣传手抄报画画★防溺水手抄报内容文字2022★防溺水的手抄报初中生精美8张