军训内容及项目(军训内容及7个动作要领)

很多没有参加过军训的人都不知道军训有哪些内容，下面我为大家简单介绍一下关于军训的内容，欢迎大家阅读。 军训的内容有哪些 篇1 一、立正 要领：两脚跟靠拢并齐；两脚尖向外分开约60度；两脚挺直；小腹微收；自然挺胸；上体正直；微向前倾；两肩要平；稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指的第二节；中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭，下额微收，两眼平视前方。 二、稍息 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直；上体保持立正姿势身体重心落于右脚。 三、跨立 要领：左脚向左跨出一脚之长，两腿自然伸直、上体保持立正姿势、身体重心落于两脚之间、两手放于背后、左手握右手腕、右手指并拢自然弯曲、手心向后。 四、转往 1、向右(左)转 口令：向右(左)转 要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚前掌同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚、左(右)脚迅速靠拢右(左)脚、成立正姿势、转动和靠拢时、两腿挺直、上体保持立正姿势。 2、向后转 要领：按向右转要领后转180度 五、跑步—走 要领：听到领令两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴在食指第一节和中指第二节上)提到腰际约与腰带同高、拳心向内、肘部稍向里后、听到动令、上体做向前倾、两腿微弯、同时左脚利用右脚掌的蹬力出约85厘米、前脚掌着地、身体重心向移、右脚照此法做、两臂前后自然摆动、向前摆动时、大臂略直肘部贴腰际、小臂略耳、稍向里后、两拳内侧各距衣扣约5cm向后摆臂时、拳贴于腰际、行进速度170—180步。 军训的内容有哪些 篇2 大学生军训内容 大学军训内容项目很多，大学军训项目一般高校的包括内务整理，如叠军被。大学军训内容：头几天会一直站队列，站军姿，后来就走齐步，踢正步，跑步，还会学擒拿或擒敌拳，甚至有实战打靶。大学军训内容项目中间还学军歌，学拉歌。主要是队列训练，有军姿、齐步、跑步、正步走；有的还有实弹射击。 大学生军训项目 1.队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。 2.做夜间巡逻。夜晚需要有人监察一下周围的环境，所以会安排同学做巡逻。 3.训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。 4.执行内务条令：每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。 5.执行纪律条令：规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。 6.进行行为养成教育：遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。 7.有的学校在军训时能进行实弹射击，但出于安全考虑，规模不会太大。每一个学校根据实际情况也会有些调整，不过不会差得太远。这些都是基本的锻炼个人意志力的内容，并没有太高端的技术水平，所以大家在进行一般的训练之后都能够熟练掌握。 军训时最好随身携带的`物品 1.女孩子准备一些防晒霜，要不然就得晒成黑妞啦，怕被晒黑的男生也可以带点，主要在手臂、脸上涂抹，因为平时作训都穿着迷彩，长袖长裤，带着迷彩帽子，很少部位能晒到。 2.大一点的水杯，军训是很苦很累的，会喝大量的水，四五瓶矿泉水是很正常的量，当然如果你钱多，就买水喝吧，女生可以准备点红糖水。 3.合适的鞋子和鞋垫，鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的棉鞋垫，话说有同学在鞋底垫那啥女生用品的，也不错。 4.防暑药，特别是9月的天，全国基本依然是35度以上高温啊，很容易就中暑了，甚至经常有人在军训时晕倒的。 5.带一小包纸巾，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过，当然上厕所时需要用到。

大学军训内容及项目： 1、队列练习是军训重头戏，它包括立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。 2、做夜间巡逻。夜晚需要有人监察一下周围的环境，所以会安排同学做巡逻。 3、训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。 4、执行内务条令：每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。 5、执行纪律条令：规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。 6、进行行为养成教育：遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。 7、有的学校在军训时能进行实弹射击，但出于安全考虑，规模不会太大。

军训活动内容有： 1、站军姿。站军姿是军训期间最主要的训练项目了，在烈日或者雨中像标枪一样站立半个小时或更多的时间，关键还必须保持纹丝不动。 2、基础的队列动作。包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走。踢正步这算是我国沿袭苏联老大哥的一项传统技能了，不过我们青出于蓝，正步踢地更好更有神。 3、停止间转法。包括：稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。 4、行进间转法。包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。 5、唱军歌。一般在休息的时候教官会教我们唱军歌。比如《团结就是力量》，《强军战歌》等。 6、内务整理。最开始是会检查个人的内务，首先就是要把被子尽量叠成“豆腐块”。然后包括搞卫生，整理个人物品。垃圾桶不能装垃圾，书桌上不能摆杂物，阳台不能挂衣服。 7、会操表演。有点类似于阅兵仪式，军队领导和校领导在主席台上检阅我们这一段时间的训练成果。表演过后一般会对优秀个人和优秀团体进行颁奖。 8、拉练。军训的实际过程中，有些学校还会有“拉练”等项目，拉练要经过长途跋涉，非常辛苦，现在有很多学校取消了拉练，也有学校继续沿用着。

队列练习，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。做夜间巡逻。夜晚需要有人监察一下周围的环境，所以会安排同学做巡逻。训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。执行内务条令：每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。执行纪律条令：规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。进行行为养成教育：遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。有的学校在军训时能进行实弹射击，但出于安全考虑，规模不会太大。每一个学校根据实际情况也会有些调整，不过不会差得太远。这些都是基本的锻炼个人意志力的内容，并没有太高端的技术水平，所以大家在进行一般的训练之后都能够熟练掌握。 反正大学军训并没有想象中那么严格，虽然训练过程中的教官是非常严格的，但是私底下我们还是好朋友。
进入大学以后，一般在大一或者大二会进行一次为期两周左右的军训，目的是加强大学生身体素质与纪律意识，为大学生活打下良好基础。那么，大学军训一般会进行什么内容和项目呢。 1.停止间动作。一般包括站军姿、立正、稍息、跨立、蹲下起立、四面转法以及敬礼礼毕等动作。一般军训第一天教官都会以纠正军姿开始，头顶烈日，军姿一站就是好几十分钟，也是大学生们普遍认为最难受的项目之一；其次四面转法也会让一部分学生犯错，由于思想开小差或者左右不分导致动作做错的现象每一年都会出现。 2.行进间动作。一般包括原地踏步走、齐步走、正步走三部分，也是军训中最重要的几个项目。在军训最后一天的阅兵仪式中，我们就需要展示自己方队的行进间动作。没有什么诀窍，就是熟能生巧，培养默契，一直练，练到与口号相一致，练到一个方队所有人动作整齐划一，节奏有力。 3.文艺表演，俗称拉歌环节。军训期间一定会有一天晚上，所有人坐着围成一个圈，大家在各个连长的带领下，一起喊拉歌口号，让某一个连唱军歌，只要气氛到位，一切都是非常火热的。同时，如果你有才艺，这一天也是你展现自己的机会，只要你积极，自信，大学的优先择偶权非你莫属。 总而言之，军训本身是严肃的，但是你要相信，你的同学很有趣，你的教官也是热爱生活的大孩子，所以不必害怕军训会非常压抑，只要将以上的项目认真做好，你会收获很多快乐。
大学一般在开学的前两周会进行一次军训，当然也有的学校是冬训，这个要看学校的具体安排。 接下来讲一讲大学军训的主要内容，因为可能不同的学校会有一些差别，但在总体上大同小异，这里以我的学校为例： 首先，军训当然离不开站军姿啦（当然大学站军姿一般是学生表现不好时教官惩罚的手段），还有踢正步、练队列、敬礼、转体（反正就是那一套动作）等等，这些相信大家初中或高中的时候都经历过吧，在这里就不过多赘述了。 接下来讲讲大学的军训和初高中的军训有什么不同之处： 首先，大学和以前的军训最大的不同之处就是大学的军训是在本校进行的，除了军训的其他时间都是由学生自由支配的，这就意味着我们不用吃没有味道的馒头，不会有教官强制你把剩饭吃完，不用去大澡堂洗澡！！！（哈哈哈，因为这些都是我以前军训时最不能忍受的地方，don't care的请忽略） 另外，初中和高中的军训就真的只是为了军训，而大学的军训很大程度上是为了军训最后呈现出来的军训汇演，这就导致了大学的军训不仅有和以前一样的常规训练，还有一些军训汇演上的表演：花样方阵、军体拳、擒敌拳、匕首操等，反正我当时是因为在匕首操的队伍中摸鱼而被调到了花样的队伍去（因为花样就是举牌组成图案，没什么技术含量），所以说该认真时还是要认真啊。不过有一说一，最后在军训汇演上展现出来的成果还是很震撼的，这是每一个花样人努力的结果，所以我还是很骄傲的。 花样方阵 在最后，提醒大家一下，一定一定要涂防晒霜！！！不然给你黑到六亲不认（毕竟不是所有的队伍都能那么幸运在树荫底下训练的），祝大家军训愉快啦。
一般高校都会有内务整理，如叠军被。大学的军训内容差不多是头几天一直战队列，站军姿，后来齐步走，踢正步，跑步，还有的会学擒拿或擒敌拳。中间还包括学军歌，学拉歌。主要是队列训练，有军姿、起步跑，正步走。1、队列训练是很重要的，包括;立正，稍息，齐步走，报数，跨立。2、队列汇操，合练，表演等。3、会不定期的内务检查。那么军训我们应做好什么准备呢，1、准备合适的鞋子是非常重要的。2、最好准备大点的水杯来更好的补水。3、军训后也应多吃有营养的东西。4、军训出汗是很正常的，记住一定不可以用凉水冲脸。

一、军训内容。 1、大学军训除开最基础的队列练习，中间还可能会穿插内务检查、学军歌、拉歌等。 2、大部分军训的时间都在进行队列练习，因为在军训的最后两天会以队列为单位进行全校汇报演出。 3、队列练习主要包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、敬礼等。 4、过程中，教官会带着同学们一遍遍练习，直到整个队列动作干净整齐。 二、军训项目。 1、队列训练 最最最基础的当然是队列训练啦，你以为你能逃得了嘛！军事队列动作为载体，让学生培养学习、做事的良好习惯，强化组织纪律观念和集体主义精神，养成良好的行为规范。 2、射击打靶 这个项目是不是听着很新奇，射击打靶是近年来超级热门的项目，学生在兴趣之余，还能体验仿真打靶射击体验，感受真实的射击训练体验～ 3、校国旗班 升旗仪式是各学校进行爱国主义教育和集体主义教育的重要手段，组建一支形象优美、素质过硬、作风优良的国旗护卫队将有助于同学们对国家的归属感、认同感的培养。 4、特色方阵一军体拳 军体拳心是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，对培养学生坚韧不拔、勇敢顽强的学习作风，具有重要意义。 以上就是我在大一时参加军训的项目及内容。军训虽苦，却是最让人难忘的一段时光，迷彩军训，军训必无悔！
军训涉及内容汇总 1、队列练习，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。 2、训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。3、执行内务条令：每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。4、执行纪律条令：规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。5、进行行为养成教育：遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。6、有的学校在军训时能进行实弹射击，但出于安全考虑，规模不会太大。