拓展训练八大经典项目(拓展训练经典项目30个图片)

团建拓展训练项目 （一）、好玩的拓展活动：（1）盲人方阵全员参加，每人戴上一个眼罩，附件不超过5米的范围内有一堆绳子，要求在规定时间，把它围成一个最大的指定形状。目的：培养团队成员的沟通能力，提高沟通技巧和决策能力，感受特殊环境下完成任务的合作方式，培养学员科学的思维方式和对知识的应用能力。（2）高空断桥挑战队员站在离地8米高的断桥上，在培训师的指导下，学员从断桥的一边跨越到断桥的另外一边目的：培养学员克服心理障碍，快速突破自我限制，重新认识自我（3）鸡飞蛋打团队分成若干小组设计、制造能够安全运输生鸡蛋的飞行器，然后进行飞行器比赛，以飞行距离、成本和造型美观度评价成绩目的：考验团队的协作与高效决策和执行。（4）纳斯卡巨画利用有限的资源，与其他团队合作，完成一副属于本团队的梦想巨画，共筑美好未来目的：增强团队之间的协作和沟通能力，享受喜悦和成就感（5）激情赛车手用有限的资源，与团队合作，制作出赛车然后分队比赛PK目的：项目能够很好的引导团队成员去沟通合作，寻找最有效的沟通方式。（二）、刺激的水上项目（1）扎筏泅渡：说到扎筏泅渡就想到跑男之前横渡长江的，连长江都过了，还有什么是不可能的。扎筏泅渡锻炼一个团队凝聚力，促进团队的人际关系，提升领导力。（2）踏水无痕：员工整天坐在办公室，很少运动，这个项目锻炼员工的身体灵活性，快速学习的能力。（3）快乐桶：这是水上项目的热门项目，每次限制3人，3人站在快乐桶里面，禁手扶轨道，直身走，不扶手，看两边，不宜快，从始点走到终点，考验队员的坚强毅力，同时考验小团的协调和合作能力。（4）水上钢丝：活动过程中速度不宜过快，手要抓劳安全 绳或辅助物。项目上下起浮左右摇摆稍有不慎就有落水的可能，通过此项目能够锻炼队员的平衡能力；提高应变力，增强团队凝聚力。 （5）鼓浪屿：此项目有两个半圆形的软桥，项目要求在规定的时间内通过软桥。考验团队的组织能力、协调能力、团队合作精神。

拓展训练的项目有很多，比如空中断桥、孤岛求生、有轨电车、鳄鱼潭、 毕业墙等。 1、空中断桥：参加的队员们需要爬越9米高左右的断桥立柱，然后站立在断桥的桥面上，两臂需要自然平伸的状态； 要注意保持身体平衡接着慢慢移步到桥面的一-侧边缘上，之后利用脚的蹬力，让身体能够向前跃出，然后跨越断桥落于桥面的另一侧， 平稳地走到终点即可。 2、 孤岛求生：需要将所有的队员分成三组，然后分别安置在三个规定的岛上(此如珍珠岛、瞎子等)，每组队员需要扮演各自在岛上的色，根据规定的时间，按要求完成任务即可。 3、有轨电车：这个项目其实指的就是两块木板即表示一双鞋子，全队的队员双脚需要分别站立在两块木板上，然后双手需要抓住系在木板上的绳子，再按要求向指定的方向前进即可。 4、鳄鱼潭：这个项目需要利用三个油桶、两块木板，并且所有的人不可以落地，直至安全通过一 个个的鳄谭即可。

经典户外拓展训练项目大全 户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式;训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。 超经典户外拓展训练项目——孤岛求生 超经典户外拓展训练项目概述： 这个拓展项目的名字叫孤岛求生，这是拓展训练针对企业管理设计的最经典的项目之一，看似简单的活动所蕴涵的道理，揭示的问题，对人的震撼，能够让我们回味无穷。 b.团队挑战人数：9人 c.场地拓展器材： 竹签，两块木板，，一个塑料桶，网球5~10个，任务书 一套，报纸二张，筷子两双，透明胶带一卷，笔一只，眼罩4个 d.场地要求：平坦 E.拓展训练的目的： 1、 层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通 2、 领导艺术与领导力学习 3、 突破思维定势，培养创新与风险意识 4、 信任与合作 5、 时间管理与80/20法则 拓展训练任务： 1 将每个网球投入桶中 2 将所有人集中到珍珠岛 拓展游戏规则： 1 为了安全你们不得踏入激流 2 在整个过程中你们不得摘去眼罩 3 不得动木板 超经典户外拓展训练项目——【箩卜蹲】 将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。 以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。 附加团队活动(备用) “单脚火车跑” 7人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。 规则:每个参赛队至少有2名女队员参加，比赛过程中脚掉下来的队伍为犯规，将失去比赛资格。 超经典户外拓展训练项目——【生死电网】 以45人为例，分为3组，每组15人。其中分男生组，女生组，男女混合组。“生死电网”的设计类似于鱼网。 超经典户外拓展训练项目任务：在规定时间内,所有队员安全顺利的通过大小不一的网洞到达另一边。 超经典户外拓展训练项目规则： 1.每个网眼只可以使用一次. 2.在穿越蜘蛛网的过程中,身体的任何部位包括衣服头发不能触碰到网,如果触网了,该学员返回从来,并且该网不能再次使用。 3.成功穿越过去的学员不能返回. 4.做俯卧撑买网眼 超经典户外拓展训练项目——【雷阵】 拓展游戏时间：15～30分钟 拓展小游戏人数：至少12人，越多越好。 所需道具： a、每对参赛者一块蒙眼布。 b、一些报纸，使用饮料瓶代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。(ps：可用队员登山时所喝水的.饮料瓶代替) 游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。 拓展训练项目详细步骤： a.选一块宽阔平整的游戏场地。 b.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。 c.让每个队员找一个搭档。 d.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 e.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10 米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。 f.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是饮料瓶等)。 g.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 超经典户外拓展训练项目——【无敌风火轮】 一、拓展项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 南区正门转盘 四、游戏时间：10分钟左右 五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 超经典户外拓展训练项目——【并肩起立】 1、拓展游戏时间：30分钟 2、小组人数：不限 3、场地：空地 4、拓展小游戏概述：注重团队的合作和竞争力。 5、破冰游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。 6、游戏规划： 1) 两个连队逐次分别按照5人一组， 10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。 2) 队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一起站起来，最先完成动作的连队获胜。 7、游戏结束，主持人引导进行讨论： 1) 在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通? 2) 你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务? 游戏二：领袖风采 户外拓展训练游戏精选——【盲人方阵】 拓展培训项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。 拓展训练作用目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。 户外拓展训练游戏精选——【驿站传书】 户外拓展项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。 户外拓展训练游戏目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。 ;
六个经典拓展项目推荐 1.旱地冰壶 以团队之名振奋人心，通过战略战术赢得胜利。从默契配合到相互支持，再到对时机的把握能力，体现出坚忍不拔的团队协助精神。 2.最佳乐团（又称巅峰乐团） 前期学习体验乐器，让成员在参与过程中通过彼此之间的充分熟悉和了解磨合，深刻感受到团队共同的目标可以产生巨大的能量，从而建立自信并强化团队意识。 3.打造高效团队 通过团建竞赛制度增加员工之间的凝聚力；在每个任务中让员工充分参与，提升执行力；打乱部门分组，加强跨部门沟通能力，增加部门协作；高层展现领导力，了解每一个员工的优势发挥强项。 4.纳斯卡巨画 通过团队的共同努力完成一幅具有企业文化代表意义的图画，提升企业员工的企业归属感。放大团队协助的重要性，最大化改善团队的沟通与协作，破除隔阂、加速团队内部沟通与执行力，凝聚团队。 5.飞盘 极限飞盘作为新型团队对抗类项目，不仅是对团队战略性、包容性、抗压性、团队协作等综合素质的考验，也是对每一名参赛队员执行力、责任心、大局观等综合素质的考验。 6.真人吃鸡 模拟游戏世界，分出不同队伍增加团队灵魂。通过队员之间的配合与制定战术，在不同规则下取得胜利。体现出团队成员之间的配合度，激发成员的竞争能力。

培训分类 专业拓展培训增值型拓展培训标准型拓展培训经济型拓展培训青少年素质拓展大学生素质拓展部队拓展基地企业团队拓展训练新员工拓展训练领导力拓展训练团队协作拓展训练客户关系的拓展训练项目分类拓展培训项目按照场地分为：场地、野外、水上、室内；按照风险级别分为：低风险、中度风险、高风险；按照培训对象分为：个人挑战、团队支持下的个人挑战、团队挑战；按照高度分为：低空、高空、地面项目简介传统项目传统经典项目包括空中断桥、空中单杠、天梯、合力桥、相依共进、泸定桥、绳网、生命历程、天使之手、悬崖绝壁、定向运动、模拟电网、信任背摔、有轨电车、孤岛求生、雷阵、穿越沼泽、罗马战车、地面绳网阵八项目组合。这是任何一个拓展基地或拓展公司必备的项目[2] 。高空拓展训练项目：项目名称：高空断桥项目名称：空中单杠项目名称：巨人梯项目名称：相依为命项目名称：攀岩项目名称：悬崖速降项目名称：高空绳网项目名称：高空吊桩项目名称：天梯项目名称：高空路项目名称：飞夺泸定桥拓展培训设施：栈道桥拓展培训设施：铁链桥拓展训练设施：索道桥拓展训练设施：秋千桥拓展训练设施：吊桥场地拓展训练项目：项目名称：穿越电网项目名称：信任背摔项目名称：风火轮项目名称：激情99项目名称：孤岛求生项目名称：罐头鞋项目名称：卓越圈项目名称：交易电网项目名称：苏武牧羊项目名称：雷区取水项目名称：罗马战车项目名称：有轨电车项目名称：盲人方阵项目名称：盲人绳房项目名称：信任同坐项目名称：极速60S项目名称：挑战150项目名称：毕业墙项目名称：七巧板项目名称：驿站传书项目名称：沙漠掘金项目名称：相逢项目名称：齐眉棍项目名称：牵手项目名称：逐鹿中原项目名称：领袖风采项目名称：卧式传递拓展训练设施：滚桶球拓展训练设施：搭板过河拓展培训设施：牵引横渡拓展训练项目：软梯拓展运动项目：筑桥向前拓展运动项目：平衡木拓展训练设施：速降拓展训练项目：攀岩拓展运动项目：缅甸桥拓展运动项目：匍匐前进拓展运动设施：成功桥拓展运动设施：网墙拓展培训项目：相互依存拓展训练项目：逃生墙拓展训练项目：有轨电车拓展训练项目：独木桥拓展训练项目：背摔拓展训练项目：雷阵取水拓展训练项目：孤岛求生拓展训练项目：七巧板拓展训练项目：急速60秒拓展训练项目：纵横天下拓展训练项目：翻树叶拓展训练项目：两人三足拓展训练项目：生命之旅拓展训练项目：袋鼠跳野外拓展训练项目：野外拓展培训是指在自然地域（山川湖海）、通过模拟探险活动进行的情景式心理训练。它利用奇、秀、俊、险的自然环境，通过独具匠心的设计，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，使学员达到"磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队"的培训目标。其功能体现在两个方面：提高个体的环境适应与发展能力、提高组织的环境适应与发展能力。从某种意义上说，野外拓展的本质就是生存训练。主要包括以下项目：训练项目：国王与王后训练项目：山地寻宝训练项目：野外露营 野炊训练项目：超级置换训练项目：负重行军训练项目：孤胆英雄训练项目：归队训练项目：山地定向训练项目：真人CS-野战水上拓展训练项目：训练项目：赛龙舟训练项目：扎筏泅渡训练项目：皮划艇漂流训练项目：团队捕鱼竞赛训练项目：水上漂[3]培训概述在传统的经济模式中，产品个性化与产品批量生产是两个相互矛盾的概念，拓展培训拓展培训一般而言，只有标准化的产品才能形成批量，而标准化是必然以牺牲个性化为代价的。而体验理论替代了这一理论，提出了大批量生产个性化产品的概念。体验理论的理想特征是：在这里，学习是一个过程，学习者是这一过程的“产品”，因为当学习过程结束的时候，记忆将长久保存对学习过程的“体验”。学习者愿意为这类体验支付相关时间与费用，因为它美好、难得、非我莫属、不可复制、不可转让、转瞬既逝，它的每一瞬间都对于参加学习者是一个“唯一”。学习原本是一件很快乐的事！体验式学习是用以激发个人潜能，提高企业生产力的新型学习方式。它包括四步循环：第一步：体验此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。第二步：分享有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。第三步：总结提升按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果。第四步：应用最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。体验理论四要素：1、让学员成为演员2、学员全面体验3、超越体验本身4、学员学习的稳固性体验经济理论四特点：1 学习的体验2 逃避的体验3 娱乐的体验4 审美的体验综合这些要素，经常被用来作为体验经济范例的一些体验品牌其实都无法完整地回答这几个体验经济理论中所格外强调的问题。然而，却有一种体验产品几乎给出了完美的答案：这就是体验式培训-----拓展培训（户外体验训练）。在拓展培训（户外体验训练）中，教师被称为培训师，也不再是主角，学员站在了舞台的中央，培训师从知识技能的传递者，变成了引导、激发学员尽情表演的导演。培训方提供舞台，并且与学员一起编写剧本（培训方案），学员既是演员，又是观众。同时，强调学员在培训后的回顾，这个过程使参训者在自我的反省、回顾中完成自我关照，完成对体验的超越。让每位学员都体会到学习原本是一件很快乐的事。其次，拓展培训（户外体验训练）真正做到了四种类型的体验兼容，拓展培训（户外体验训练）本身就是一种学习，“学习的体验”是其中最核心的部分；由于拓展培训（户外体验训练）打破了在现实学习生活中的角色关系，因而给参训者提供了一种“逃避的体验”；体验式培训的载体是各种器械科目（教具）与游戏，这些科目本身多变而有趣，所以参训者获得了“娱乐的体验”；在训练过程中，由于受训学员都非常投入，一些人性中的本善和一些人所特有的高尚素质得以充分的发挥，使受训者得以欣赏到人性美这一主题，获得充分的“审美体验”。拓展培训具有如下特点：1. 时尚性适应了当代完善人格、提高素质和回归自然的需求。2. 突破性并非体育加娱乐，也不是魔鬼训练，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充，打破常规，产生新的意义。3. 丰富性所有项目以体验活动为先导，引发出人知、情感、意志和交往活动，拓展培训拓展培训使短暂的训练充实而丰富。4. 挑战性所有项目都具有一定难度，心理、体能、智能的极限挑战。5. 自然化与大自然互动，通过自然的学习方式，达到自然的个性成长。6. 团体性实行分组活动，强调团队合作。通过面对共同的困难，使每一名队员竭尽全力，既增强了团队合作的意识，同时又从团队中汲取巨大的力量和信心。7. 高峰体验在克服困难、顺利完成课程要求以后，队员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。8. 自我教育充分尊重队员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员也只是点到为止，主要让队员自己来讲，达到自我教育的目的。9. 人性化心的旅程，重视心灵的感动和感悟。10. 与传统培训的对比传统教学 体验式教学（拓展培训及体验训练）过去的知识 即时的感受注重知识、技能 注重观念、态度无接触 直接接触记 忆 领悟和体认自主学习 团队学习单一刺激 高峰体验以教师为中心 以学员为中心标准化学习 个性化学习理论化 现实化强调学 强调做中学 对于个人，拓展培训有以下好处：改善身体机能，强健体魄认识自身潜能；增强自信心，改进自身形象克服心理惰性；完善性格结构，磨练战胜困难的意志调试身心；不浮躁、不颓废，更好大面对工作与生活的挑战认识群体的作用；增进对集体的参与意识和责任心启发想象力与创造性；提高解决问题的能力学习欣赏别人；学会关心他人助人为乐；关爱生命和自然情感沟通和表达能力增强；人际关系趋向和谐；对于组织，拓展培训有以下好处：使员工进一步明确和认同组织目标；增强组织的凝聚力树立相互配合、相互支持的团队精神和整体意识改善人际关系； 形成积极向上的组织氛围改进组织内部的沟通与信息交流使组织面对各种变革与挑战更为从容有序使员工表现出更佳的领导与管理才能挖掘员工的内在能量，使之聚合，并在工作中全部释放出来；
充分发挥自己的才智

拓展训练项目有很多，例如： 极速时限：小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内（15~20M围成圈，3M直径）1—30数字卡（1寸正方形）上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。（本科目让学员明白竞争的残酷，要有信心、勇气，敢于面对社会现实残酷压力）攀壁，参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。目的意义增强自信、挑战自我，良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键！穿越电网项目介绍：一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。穿越电网项目目的：充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。木桩桥项目介绍：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关？目的意思：增强团队协作，要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务！闯关酷地带：此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。（自信是创业人员最基本的品质之一。强大潜能是在强大的压力下激发出来的，潜能的激发需要挑战。敢于面对、勇于挑战，自我激励、成就梦想！）
拓展训练项目包括：逃生墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、孤岛求生、飞行转轮、依存共渡、雷阵、智闯敌营、激流勇进、穿越沼泽、穿越弯桥、巧过网阵、困绝墙、地面荡木桥、跨越高网、跨越巅峰、悬降塔、网攀架、梅花桩、金字塔、夺宝奇兵、人生棋盘、障碍台、露营、野炊烧烤、定向越野、野外生存、神秘拼图、崖降、峡谷探幽、登山、定向探宝、模拟探雷(略)、洞穴探秘、峡谷穿越、高空滑索、罐头鞋、水幕溪降墙、抽板过河、水上梅花桩、浮桶架桥、泰坦尼克、水上单索、跨越大峡谷、水上拉练、水木囤、勇渡等。 主要作用为：• 提高青少年环境的适应能力；• 提高企业团队精神；。提高军人恶裂环境中的耐受能力；• 提高军人置身于战场复杂环境中的心理稳定性。 推荐以下公司你可以参考参考 武汉奥特拓展技术开发有限公司针对政府、企业、部队、各大院校及青少年等不同人群设计开发出十几种器械的组合样式。我们高素质专业的设计队伍可根据您的场地、训练需求等实际情况，为您提供拓展训练切实可行，行之有效的最佳设计实施方案，并快捷的为您生产出新型组合器械。奥特拓展®国内首家设计、建造、培训、管理一体化专业拓展运动场地设施设备提供商。公司专业从事户外拓展训练项目给青少年、企业、厂矿、军校、军警部队、提供一个既是技能的磨练的生存环境，更是勇气和胆量的砺练。武汉奥特开发拓展训练项目有：器械训练项目 场地训练项目 水上训练项目 室内训练项目野外训练项目 高空训练项目 攀岩训练项目极限挑战训练项目 等各种体育器材训练项目 策划、设计、施工、推广专业服务性机构。
我们当时做的有信任背摔，高空抓杠，七巧板，还有交通疏导，最后一个就是跨越高墙。信任背摔和高空抓杠，是肯定会有的，因为我身边很多朋友他们去拓展的时候这两个都有。剩余的可能就会因为个别地方不同而改变吧！但是拓展所有的项目都是围绕着团结合作，胆大心细，有勇有谋而设计的一些项目，挺好玩的。
给你说一些项目吧。希望能够帮到你： 1 杯子舞2 奇幻多米诺3.破冰团建 4.悬崖速降5.大坝速降6.攀岩7.空中断桥8.空中单杠 9.空中天梯10.合力过桥11.相依为命12.缅甸桥13.穿越绝壁14.信任背摔15.穿越电网 16.集体木鞋17.通天塔18.超音速19.风语战士20.盲人方阵
介绍几个经典的项目： 1、无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。2、背摔项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。3、孤岛求生项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。4、毕业墙项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。5、钻电网 项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。