近视眼怎么恢复视力(近视眼怎么恢复视力不做手术)

近视眼需要先进行验光，确定其性质后，才能知道是否能够恢复正常视力。一般真性近视无法恢复视力，通常裸眼视力低于0.5，可通过手术矫正视力，配镜方式改善用眼状态。假性近视多到户外活动，加强维生素和蛋白质等营养的摄入，并且控制用眼时长，避免不当用眼习惯，就能逐步恢复正常视力。一般在确定是真性近视后，建议每次用眼不要连续超过两个小时，在用眼的过程中，也要间隔休息。平时在饮食方面要做到营养均衡，忌食辛辣和刺激性食物。适当给眼睛做眼保健操，也要避免眼部受到外伤。
现在的科技已经很发达了，因而有些近视其实是可以恢复的呢。 例如：假性近视，只要坚持矫正，那么就能逐步的恢复视力。真性近视，成年以后通过手术方式，就能恢复视力，但是前提是摇符合手术的要求才行。那么到底都是如何来矫正的呢？一、手术矫正这个要求是在成年以后，视力稳定两年以上，并且对眼睛的近视、远视或者散光都有一定的度数要求，简单来说，就是要做全面的术前检查，只有各项检查符合，那么才能做手术的。当然符合手术要求的，就可以考虑手术的，但是具体的手术方式，需要根据眼睛检查的情况，和自己的经济能力选择。但是需要注意：即使用手术的方式矫正了近视，但是术后的复查，也是很有必要的，并且是要遵医嘱，养成好的用眼习惯，定期补充眼睛所需的营养，这样才能更好的维护术后的视力稳定。二、非手术矫正这类的矫正方式，如果说已经影响了日常视物，那么首先是要去医院精准验光，然后佩戴合适的眼镜进行矫正。但是除了佩戴眼镜，还需要纠正日常不好的用眼习惯，多去户外做运动。当然也需要配合一定的营养补充，如选择乐睛视力营养素，其中就富含叶黄素、花青素和玉米黄质素等，能更好的补充眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力。简单说这种方式就是：戴眼镜+大户外+养成好的用眼习惯+眼睛营养的补充就能更好的，矫正眼睛的视力。一般通过这种方式，假性近视会逐步的恢复，真性近视能逐步的控制或者改善眼睛的视力。 眼睛近视其实只要早点发现，早点矫正，那么眼睛的近视就是能逐步的改善或者恢复的呢。

近视眼恢复视力的几种方法： 1、眺望远方可以通过交替看远物和近物，来不断的练习眼部肌肉的收缩和舒展。当用眼疲劳时，可以眺望十米以外的远方一段时间，最好远方有绿色植物，绿色植物有助于眼球的放松，具体眺望时间为二十秒至一分钟，可以缓解眼部疲劳，增强睫状小带对晶状体的调节能力，有效的调节视物能力。 2、按摩眼部在每天看书写字之后，做眼保健操来放松眼部肌肉，借此来缓解眼部疲劳，做的有效预防近视。方法是：用大拇指按压太阳穴，食指与中指揉四白穴，疏通经络，缓解疲劳，每天坚持五至十五分钟，可以有效的调节视力。在睡前也可以用热毛巾敷眼部，并按摩眼部的肌肉至酸痛，可以加快眼部的血液循环和疏通眼部的经脉，有利于视力的调整和恢复。 3、锻炼眼睛的聚焦能力可以通过数远处的东西来锻炼我们眼睛的聚焦能力，比如房屋上的瓦片、高楼上的窗户等等，一块两块、从上到下、从左到右的认真看清楚，数清楚。开始时可以选择近处能看清的物体来数，后期可以数更远的。 4、配戴眼镜方法度数高的近视眼患者，对于怎么恢复视力的问题要对配戴眼镜方法有所了解，首先要验光弄清度数，完全矫正的镜片不能耐受时，只好降低度数（一般在100—300度之间），通常寄希望此能够保持舒适和双眼视觉功能，对于晚期可发生退行性变，其效果通常也具有局限性。 5、手术恢复方法 手术恢复方法是近些年近视眼患者治疗的常见方法，患者可以考虑用手术治疗方式来恢复近视，要结合具体患者的实际情况来制定手术方案。
现在的人们离不开手机离不开电脑，屏幕的辐射刺激，导致视力情况越来越差，因此戴眼镜的人群越来越多。只有及时纠正不良习惯，才能阻止视力持续下降，所以这是非常重要的因素之一。那么，怎么治眼睛近视呢？接下来就为大家解答这个问题。 怎么治眼睛近视1、捂眼治疗在日常生活中人们通过几个简单的小动作，便可以让眼部得到放松，视力得到缓解，比如将双手搓热，放在眼睛上面，通过手部的热量来刺激眼部，重复做这个小动作会让眼部感觉舒适，长期坚持有利于缓解视力。2、转眼治疗所谓的转眼治疗，就是轻微转动眼珠，首先要双眼平视前方，之后上下左右来回转动眼珠，每个地方都停留几秒。由于近视之后眼睛会发生变形，通过这种治疗的方法可以让眼睛调回正常的形状，同时有助于改善近视。3、配戴眼镜如框架眼镜，主要用于单纯性近视，这是最简单、安全的矫正器具。对于儿童近视患者，应至少每半年进行一次复查，以免加重近视发展。但由于一些人不愿意戴框架眼镜，觉得不美观，所以采用隐形眼镜的方法，该方法也能够矫正近视，但要注意消毒保养。4、手术治疗 如角膜屈光手术，是准分子激光原位角膜磨镶术，是利用激光来改变角膜形状从而矫正近视的。但手术有一定的风险性，而且术后还有可能会出现后遗症，因此选择手术矫正时一定要去正规医院，从而可以减轻风险。此外，也可选用眼内屈光手术，是采用人工晶体植入的方式。
.佩戴眼镜：可以选择框架眼镜、角膜接触镜。患者要选择正规的机构，经过验光、试戴等流程，选择矫正到最佳视力的最低度数镜片，争取能够获得清晰、舒适、持久的视觉功能。对于双眼度数相差悬殊、不能配戴框架镜、工作生活需要脱镜的患者，可以考虑配戴角膜接触镜（即隐形眼镜）。使用隐形眼镜时要注意眼部卫生，按要求进行消毒保养和定期更换。建议患者每年复查一次，及时调整眼镜度数，对于儿童，尤其是佩戴角膜塑形镜的患儿，应该至少每三个月复查一次。 2.手术治疗：成年人近视后，也可以通过手术进行治疗，目前的手术方式包括角膜激光手术以及眼内晶体植入手术，需要根据患者自身的情况以及医生的建议来选择适合的手术方法。
1，注意灯光 在看电视、手机的时候一定要注意灯光，不宜太亮太刺眼，当然也不能太暗，保持明亮不刺眼最好，千万不能关灯了再看电视、手机。2，搓热手掌捂眼睛在感觉眼睛疲劳时，我们不妨将自己的双手放到一起搓热，然后马上把手掌放到眼睛上，可以反复多做几次，能让眼部肌肉放松下来。3，多进行户外活动如果整天在室内盯着电脑、手机看，眼睛睫状肌容易疲劳，而且一直得不到休息，去户外活动有更多的机会看向远的地方，能让睫状肌有时间休息。4，多数星星近视的人不妨可以在晚上多数数星星，这样做对眼睛的恢复效果不错，要记得不能盯着一颗星星看。5，让眼睛接受日光浴当天气比较好的时候，我们可以将自己的眼睛闭上，然后再朝向太阳，这样做能让眼部细胞得到有益的刺激，对近视眼的恢复有好处。6，练习转眼 也就是转动自己的眼球，先上下左右转动，十次就可以了，跟着再顺时针、逆时针转动，也是转十次。
通过佩戴框架眼镜，配戴角膜接触镜，屈光手术。日常可以做一些眼睛保健操，同时减少看一些电子产品的次数，要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时到10个小时。

要让近视眼的病人在一周内恢复视力，往往有三种情况： 一种情况考虑病人是假性近视，多是青少年，度数是突然增加的，可以使用滴眼液、散瞳等方法，缓解病人眼睛疲劳、睫状肌痉挛等假性近视表现，可以尽快恢复视力。第2种情况是病人是轻度近视，可以使用角膜塑形镜，也就是晚上戴硬性的角膜接触性眼镜，通过压迫角膜可以尽快降低近视度数，恢复病人的视力。 还有一种情况，近视度数比较深的患者，可以通过近视眼激光手术治疗，改变近视的度数，也可以让病人尽快恢复视力。但是这种手术一定要做详细、严格进行术前检查和筛选，确保手术的安全性。
首先还是要分清是真性近视还是假性近视，如果是假性近视的话还是能通过视觉训练恢复的，但如果是真性近视就不可逆了，只能说保护好的话还是能够起到一些缓解作用的（减缓度数上升的速度）。 但是最好还是提前预防、早做干预。为了不让孩子视力下降，作为老母亲，我可是煞费苦心了！除了带他去户外运动，看绿植，做眼部按摩等等。最近还看上了火眼睛晶E1pro，一款将VR技术运用于视力视觉功能训练的产品。据说是专为6-12岁，200度以下小孩设计的，内置有“测、护、练、询”四位一体的视力训练解决方案，日常练个15分钟就行了。另外，它采用的还是防蓝光屏，对孩子眼睛没有蓝光伤害，也不会造成近距离用眼。我觉得智能的是它自带火眼睛晶app的数据监控，孩子的视力值清晰可见，包括视力训练记录，都一目了然。我们家孩子用完之后在手机上就能看得到记录，真的很方便！ 里面模式也比较齐全，不仅有睫状肌训练——模拟远眺⌄还有屈光系统相关训练，能够提高看远看近的能力、大脑处理视觉信息的能力等。值得一提的是，今年火眼睛晶E1pro还获得了VR技术视觉健康证书和德国莱茵TUV低蓝光认证，既科学又智能的产品谁不爱呢！
亲亲，您好，很高兴为您解答，解答为，恢复近视眼患者的视力，需要结合患者的年龄、近视度数以及个人情况来决定。具体情况分析如下： 如果是用眼过度引起的假性近视，需要改善不良的用眼习惯，并在医生的指导下使用相关的眼药水，让睫状肌放松，恢复视力。 如果是未成年人的真性近视，主要是选择配戴框架眼镜，同时需要改善不良的用眼习惯，并配合眼药水缓解眼疲劳，延缓近视的进展。
近视严重的话，是恢是恢复不了视力的，但近视不严重的，像一些两只眼睛一百多度的，可以在用眼疲劳的时候，可以眺望一些绿色的植物，适当放松眼睛疲劳，如果是学生党的话，可以调整眼睛至书本的距离，也可以滴一些眼药水缓解眼睛疲劳。
真性近视是无法恢复正常视力的。可以去医院散瞳验光检查看是真假近视。假性近视可以通过治疗恢复正常视力。

近视了怎样恢复，要先判断是假性近视还是真性近视。假性近视在进行干预后，一部分人会恢复到正常视力或度数不再加重，但也有一部分人可能因干预过晚而发展为真性近视，就很难恢复了。 一、假性近视：1、改变用眼习惯：日常建议调整坐姿，使用电子产品、工作、学习状态下保持合适的用眼距离，避免近距离、长时间用眼，有助于减轻眼睛负担，改善假性近视，促进视力恢复； 2、增强体质：坚持适量户外运动，有助于放松眼睛，降低眼压，控制近视的发展等，还可以增强机体抵抗力；同时营养摄入均衡，如适当多吃些含有维生素、钾、钙等微量元素的食物，有助于保护眼睛，常见的有胡萝卜、菠菜、海带、猕猴桃等等； 3、视物训练：日常可进行远近交替视物的训练，能够帮助放松眼睫状肌，有助于改善假性视力引起的视力下降，但应以眼部不疲劳为益，避免过度训练造成视力下降； 4、药物治疗：可遵医嘱采用阿托品类滴眼液或双星明滴眼液进行治疗，该药物具有麻痹睫状肌的作用，对假性近视改善有一定的效果。 二、真性近视：真性近视可通过干预减缓病情发展，同样包括改变用眼习惯、增强体质、视物训练等，与假性近视的干预相通。但是通常情况下很难恢复到最初的视力状态，阿托品滴眼液等药物也不能帮助真性近视恢复。 1、配戴眼镜：一旦确定是真性近视，需前往正规医院或机构进行验光配镜，配戴度数合适的眼镜，结合正确的用眼，有助于保护视力，减缓度数增加； 2、激光手术：对于度数较高且不耐受戴眼镜的成年人或是因遗传因素导致的高度近视，可以考虑做激光手术改善视力。目前激光手术主要有半飞秒激光、全飞秒激光、晶体置换手术等，但是术后视力具体恢复程度因人而异。 此外，需注意不论是成年人还是儿童都可能因病变引发视力下降，被误以为是近视，眼底病变如青光眼、黄斑病变等；全身病变，如糖尿病、炎症感染等。因此，出现近视要提高警惕，排除病变因素，可借鉴以上方法进行改善；如是病变引起，则需积极治疗原发病，改善视力。
恢复视力的辅助训练方法 1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 ● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。3、推拿操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操3.劳逸结合，睡眠充足4.注意营养，加强锻炼，增强体质5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加6.少看电视,不要长时间上网.7.多吃鱼,柑桔类水果和红色果实,不要吃糖果,甜食,全脂奶酪用手按摩一下还有多看看远的地方先检查一下是否为假近视，如果是假近视的话，可以通过以下方法恢复视力。（1）尽量不使劲看东西,也就是说,千万不要使劲眯眼或努力去看那些远处看不清的东西，更不要通过拉动眼部肌肉达到看清东西的目的。（2）坚持做眼保健操，并经常用在冰箱中冷藏过的袋装液体饮料（千万不要太凉）敷眼睛，这两种办法都可以缓解眼部疲劳，后者还可以延缓眼部肌肉衰老哟!一举两得！（3）学习完毕，要让眼睛歇息一下，看看远处的景物，要让眼睛肌肉得到锻炼，所以，不要看完书就睡觉。参考资料：眼保健操网（4）如果眼睛特别疲劳可以使用有舒缓作用的滴眼液滋润眼睛。但是如果眼睛已经是真近视了，那么建议你还是配戴眼镜，否则视力下降更快。手术可以治疗近视眼，目前比较先进的是准分子激光技术，该手术治疗近视眼安全、无痛苦，术后不反弹无后遗症。 如果经常看电脑的话，桌面设置成那种绿色的，大自然的风景图片，对眼睛有好处。
这个是要根据散瞳以后的结果，如果说散瞳以后还度数，那么就是真性近视，就不能恢复的呢！ 真性近视如果说影响了日常视物，那么是要戴眼镜矫正的，另外还需纠正不好的的用眼习惯，多户外，以及配合眼睛营养的补充，这样才能更好的稳定或者改善眼的近视的。常见的需要补充的眼睛的营养有：1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。 7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
眼睛近视是现在很多人都出现的一种症状，而且中小学生是近视眼的高发群体。长期近视眼会影响人们的视力，如果佩戴眼镜还会影响外在美观，但是长期不治疗的话度数会越来越深。所以生活中很多家长想知道近视眼怎么恢复视力呢？、一、凝视远方 选择一个有草地或者绿树的空旷地，然后凝视前方。在操作时不要老是眨眼睛，也不可以总是眯眼，最好能够集中精力、全神贯注的凝视远方，而且还要排除心中的杂念。凝视远方时需要辨认草叶或者树木的轮廓，接着需要把手掌伸在眼睛前方三十厘米左右处，然后从头到尾观察掌纹。手掌观察完之后继续凝视远方，一般凝视时间为三十秒左右，时间一到继续看手掌。这样凝视远方与看手掌反复交替，可以调解患者眼部肌肉，减轻眼部疲劳。二、晶体操这种方法其实也是转眼法，操作时可以腰背挺直、并且双手托腮，让眼睛按照上下左右的顺序来回转动十次左右，一般先顺时针转动，然后再逆时针。接下来和远方凝视法一样，也可以选择远处的一个景物，在景物和手掌之间来回看，这样也能够缓解双眼视力。三、饮食护理 1、平时可以多吃一些能够保护视力的食物，比如说富含维他命a的食物，这种元素可以在胡萝卜、南瓜和红枣中摄取，而且作为护眼必需品它除了能够防止视力衰退之外，还能够预防眼干、防止夜盲症。

养成3大正确用眼习惯大部分的近视是由于不正确的用眼习惯造成的。养成良好的用眼习惯，就可以有效地防控近视。1.护眼牢记三个“20”很多人觉得闭眼休息能够护眼，这其实是一个误区。根据数据统计，闭眼时其实眼睛并没有真正得到放松正确的休息方式是：用眼20分钟，观察20英尺的距离，看20秒。通过这种方式给眼睛一个间断性的休息，能够有效护眼。2.保持合适的用眼距离用眼距离也是影响近视的重要因素。一般来说，阅读、书写时，眼睛应与书本保持至少40厘米的距离，才是正确的距离。但现实生活中，很多孩子在写字时是趴在桌子上的。过近的距离极易导致用眼疲劳，这种疲劳会引起而调整握笔姿势是解决问题的关键。很多孩子之所以习惯眼睛离书本近，是因为握笔姿势错误，写字时不能看见笔尖。为了看到笔尖，他们就会低头，导致用眼距离缩短，造成近视。要护眼，家长或许可以从矫正孩子们的用笔姿势入手。3.一“加”一“减”护视力一“加”为增加户外活动。户外的自然光线能够促进加固眼球，减少眼轴的过度增长，可以预防及减缓近视发展。另外，户外活动中远近距离视物的切换有助于眼部睫状肌放松，减少视觉疲劳。一“减”为减少电子产品的使用。长时间注视电子屏幕，眨眼和眼睛活动次数减少，容易出现眼部干涩、疲劳、异物感等情况。电子屏光源中含有大量蓝光，对眼部组织穿透力强，能够穿透角膜、晶状体，损伤视网膜。减少电子产品使用对于近视防控来说，非常重要。"OK镜"辅助矫正视力随着OK镜的普及，很多的家长决定要利用假期给孩子验配OK镜来矫正近视。但是到底OK镜是什么？怎么选择OK镜？配戴OK镜需要注意哪些事情？下文都将一一讲明。1.OK镜是什么OK镜，全名为角膜塑形镜，这种隐形眼镜本身并没有度数，但通过给眼球施加一定压力，能压平角膜的中央曲率，暂时降低佩戴者的屈光率。近视患者在晚上睡觉时配戴，白天就能暂时拥有清晰的裸眼视力。但是佩戴角膜塑形镜并不能彻底治愈近视，只能减缓近视度数的快速增长。2.正确选择OK镜的法则验配OK镜是一门复杂的医疗技术，需要“量眼定制”。因此，选择正规的医疗机构，接受专业人员的验配检查，使用合格的镜片，并且规范护理，规范复查，才能保障使用的安全。在医生的严密观察下，一副OK镜最长使用时间约为1年-1年半。但中途不保证因近视度数升高和镜片护理不当而造成的中途换镜。3.佩戴OK镜的注意事项① OK 镜专人专用，不可互相借戴，12岁以内儿童需要由家长协助配戴。② 勤剪指甲勤洗手，以防刮伤或污染镜片；镜片需用特殊冲洗液或生理盐水冲洗，每周对镜片进行消毒和除蛋白处理。③ 正常新验配OK镜后的戴镜第二天、第一周、第一个月、第三个月需复查，之后每三个月复查一次（每次复查须携带镜片）。④ 护理液，镜盒和吸棒需要每3个月定期更换。4.不适合戴OK镜的人群OK镜对适配人群是有要求的，一般来说，眼部情况良好、无隐形眼镜禁忌症、8岁以上、近视度数在500度以内、散光在150度以内、依从性良好的青少年，经过详细检查后可以进行验配 。眼睛是心灵的窗户，需要好好保护。日常生活中，养成良好的用眼习惯，及时发现眼睛病变以及干预防治非常重要。希望每一个人都能保护好自己的心灵之窗。
1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操3.劳逸结合，睡眠充足4.注意营养，加强锻炼，增强体质5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加6.少看电视,不要长时间上网.7.多吃鱼,柑桔类水果和红色果实,不要吃糖果,甜食,全脂奶酪用手按摩一下还有多看看远的地方先检查一下是否为假近视，如果是假近视的话，可以通过以下方法恢复视力。（1）尽量不使劲看东西,也就是说,千万不要使劲眯眼或努力去看那些远处看不清的东西，更不要通过拉动眼部肌肉达到看清东西的目的。（2）坚持做眼保健操，并经常用在冰箱中冷藏过的袋装液体饮料（千万不要太凉）敷眼睛，这两种办法都可以缓解眼部疲劳，后者还可以延缓眼部肌肉衰老哟!一举两得！（3）学习完毕，要让眼睛歇息一下，看看远处的景物，要让眼睛肌肉得到锻炼，所以，不要看完书就睡觉。参考资料：眼保健操网（4）如果眼睛特别疲劳可以使用有舒缓作用的滴眼液滋润眼睛。但是如果眼睛已经是真近视了，那么建议你还是配戴眼镜，否则视力下降更快。手术可以治疗近视眼，目前比较先进的是准分子激光技术，该手术治疗近视眼安全、无痛苦，术后不反弹无后遗症。 如果经常看电脑的话，桌面设置成那种绿色的，大自然的风景图片，对眼睛有好处。
近视一旦发生，一般不能够快速的恢复视力。 只能通过佩戴眼镜来提高视力。必要时可以佩戴角膜塑形镜或者激光手术来提高视力。近视在临床上比较常见，主要是由于眼球的前后直径增长导致眼睛屈光系统所形成的光斑，投影在视网膜之前称为近视。近视度数越大眼睛，视力下降的程度就越大。因此，近视一旦发生，一般没有办法来快速恢复视力，近视的度数一旦形成，是不能恢复的。对于已经发生的近视，只能通过佩戴眼镜进行矫正，来帮助眼睛视力的恢复。同时根据患者的年龄，也可以选择在18周岁以后通过角膜的激光手术来矫正眼睛的视力，帮助眼睛恢复视力，也可以通过佩戴隐形眼镜等方法来矫正视力，因此，近视发生后只能进行矫正视力恢复，一般不能自动恢复眼睛的视力。
说到做手术，很多人第一反应就是术前好久就要到医院来排队预约，手术至少需要躺在手术台上好几个小时，术后还要躺在床上休养很多天才能出院。但是近视手术有所不同，近视手术的时间很短，手术过程只需要几分钟到十几分钟，术后即可回家休息。而在你准备做这个手术时，其实只需要准备至少三天时间足以，第一天检查，最快第二天安排手术，第三天复查完就可以了。 术后多久可以恢复正常用眼？ 手术后即可睁眼，但是术后数小时内少部分患者有流泪、异物感等轻微不适。通常，术后第二天就基本可以正常生活。术后第二天复查眼部无异常后就可以看电视、看书、看电脑、手机等，不影响正常学习、工作。但术后一个月尽量避免强光刺激（出门可佩戴偏光镜），避免脏水、沐浴液、洗发水等入眼，尽量不要化眼妆，三个月内不要进行剧烈运动，半年内不能游泳，一年内不可潜水。 做完效果可以维持多久？ 近视手术只是把目前的度数去除，相当于是给近视患者一个重新开始的机会，因此在做完手术后，需要培养健康的用眼习惯，不能过度用眼。术后一个月以内，使用电脑或手机20~30分钟，休息10~15分钟，可以远眺或者闭目休息。一个月以后，可适当延长用眼的时间，每使用电脑1小时，休息10分钟左右。 只有保持良好的用眼习惯，正确的进行视力的维护和复查，好视力才会长久稳定的维持下去。
出现近视眼后,要恢复视力,首先要到医院检查视力度数,假如度数不太高,就需要配戴眼镜来矫正。日常生活中还需要多看看绿色植物,或是远观风景,这能起到一定的改善作用,视力度数较高时,可到医院做手术。