户外拓展训练有哪些项目(户外素质拓展训练)

1、高空单杠在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，每位队员都要站到上面，然后跃出去抓住悬在头顶上的单杠。2、徒步穿越徒步穿越是指在徒步区域里靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。徒步穿越因富于求知性、探索性、不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况。中间要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷、草地、环湖、江河等地貌的一种户外活动。3、露营野外露营是野外生存项目之一，是一个团队合作的项目，主要用于提高个体环境适应与发展能力。在一个完全陌生的环境寻找露营地搭建帐篷。能够体现同心协力的益处，培养学员的团队合作精神。4、丛林生存中午时间到了，孩子和家长们需要利用上午努力得来的食材自己烹饪午餐。孩子必须单独完成任务（如洗菜、拾柴火、炒菜等）家长不能协助。5、生命的长征突发的地址灾害致使正在进行拓展活动的学员意外“受伤”不能行走，团队成员需要在灾害进一步发生之前全部安全达到集结地，不抛弃、不放弃任何一位队友。利用军用扁带一捆、竹竿两根制作简单的担架，将“伤员”运送至安全地带。具体的范文模板链接：https://pan.baidu.com/s/1M6AYKw6b7q_4dIDf3fcCJA?pwd=6uyz 提取码: 6uyz
拓展训练项目包括：NO.1、雷区取水项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，团队的智慧可以把它变成事实。项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。NO.2 无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。NO.3 信任背摔项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。项目目的：信任环境的营造、建立换位思考的意识、通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任。NO.4 空中断桥项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。项目目的：克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力，借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气NO.5 孤岛求生项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。项目目的：团队结构与沟通协作、 团队的动态管理、有效沟通与协作、新角度管理的诠释。扩展资料：训练意义：1、个人心理训练拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。2、团队合作训练拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。参考资料来源：百度百科-拓展训练
1.首先能够帮助大家锻炼身体，因为拓展项目所有运动都是锻炼体能的，对于现在经常坐在办公室的员工和一些体弱多病的学生，参加拓展训练还是有很大的帮助，可以综合活动性，学员通过训练可以克服自己的心理障碍，集体中的个性完美的体现，强调集体合作，高峰体验，克服后会很有自信。2.拓展训练项目已经被越来越多的人所知道，属于一种全新的体验式户外拓展训练，训练项目有很多，比如协调合作，所有队员按照教官的要求一致的完成任务，强调团队集体合作性，齐心协作，利用人肉梯爬上4米的高墙，使得学员一起合作，抛弃个人主义，共同完成同一个目标。3.拓展训练最大的意义就是可以用来启发员工的思维模式，通过拓展中的一些运动项目认识到自己的潜能，增强自信心，让自己提高想象力和创造力，根本性的解决问题，还能够认识到集体在一起的合作性，通过这种方式让大家认识到集体的重要性，不要崇拜个人主义，大家在一起学会相互关心，共同努力，很好的提高了大家在一起的集体合作性，所以可以帮助公司得到很好的效益。
拓展训练项目包括：逃生墙、勇渡、水上拉练、信任背摔、模拟电网、有轨电车、孤岛求生、飞行转轮、洞穴探秘、模拟探雷(略)、依存共渡、雷阵、智闯敌营、激流勇进、水幕溪降墙、穿越沼泽、穿越弯桥、巧过网阵、困绝墙、水上单索、跨越大峡谷、地面荡木桥、跨越高网、高空滑索、跨越巅峰、悬降塔、网攀架、梅花桩、金字塔、夺宝奇兵、人生棋盘、障碍台、露营、野炊烧烤、定向越野、野外生存、神秘拼图、崖降、峡谷探幽、登山、定向探宝、峡谷穿越、、罐头鞋、抽板过河、水上梅花桩、浮桶架桥、泰坦尼克、水木囤等。 训练通常有以下四个环节：1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。拓展训练的显著特点有：1、 综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。2、 挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。3、 集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。4、 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。5、 自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。 6、 通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。
NO.1 雷区取水 　　项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。 　　项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 　　NO.2 无敌风火轮 　　项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 　　项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。 　　NO.3 背摔 　　项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。 　　项目目的： 　　· 信任环境的营造 　　· 建立换位思考的意识 　　· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任 　　NO.4 断桥 　　项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。 　　项目目的： 　　· 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你 　　· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力 　　· 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气 　　NO.5 孤岛求生 　　项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。 　　项目目的： 　　· 团队结构与沟通协作 　　· 团队的动态管理 　　· 有效沟通与协作 　　· 新角度管理的诠释 　　NO.6 有轨电车 　　项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上， 双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。 　　项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 　　NO.7 鳄鱼潭 　　项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。 　　项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善？如何解决？最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。 　　NO.8 时速极限 　　项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。 　　项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。 　　NO.9 毕业墙 　　项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。 　　项目目的： 　　· 自我管理与定位、有甘为人梯的精神 　　· 团队的协作与激励 　　· 共建高效团队 　　NO.10 钻电网 　　项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。 　　培训目标：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。 　　户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。

经典户外拓展训练项目大全 户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式;训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。 超经典户外拓展训练项目——孤岛求生 超经典户外拓展训练项目概述： 这个拓展项目的名字叫孤岛求生，这是拓展训练针对企业管理设计的最经典的项目之一，看似简单的活动所蕴涵的道理，揭示的问题，对人的震撼，能够让我们回味无穷。 b.团队挑战人数：9人 c.场地拓展器材： 竹签，两块木板，，一个塑料桶，网球5~10个，任务书 一套，报纸二张，筷子两双，透明胶带一卷，笔一只，眼罩4个 d.场地要求：平坦 E.拓展训练的目的： 1、 层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通 2、 领导艺术与领导力学习 3、 突破思维定势，培养创新与风险意识 4、 信任与合作 5、 时间管理与80/20法则 拓展训练任务： 1 将每个网球投入桶中 2 将所有人集中到珍珠岛 拓展游戏规则： 1 为了安全你们不得踏入激流 2 在整个过程中你们不得摘去眼罩 3 不得动木板 超经典户外拓展训练项目——【箩卜蹲】 将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。 以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。 附加团队活动(备用) “单脚火车跑” 7人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。 规则:每个参赛队至少有2名女队员参加，比赛过程中脚掉下来的队伍为犯规，将失去比赛资格。 超经典户外拓展训练项目——【生死电网】 以45人为例，分为3组，每组15人。其中分男生组，女生组，男女混合组。“生死电网”的设计类似于鱼网。 超经典户外拓展训练项目任务：在规定时间内,所有队员安全顺利的通过大小不一的网洞到达另一边。 超经典户外拓展训练项目规则： 1.每个网眼只可以使用一次. 2.在穿越蜘蛛网的过程中,身体的任何部位包括衣服头发不能触碰到网,如果触网了,该学员返回从来,并且该网不能再次使用。 3.成功穿越过去的学员不能返回. 4.做俯卧撑买网眼 超经典户外拓展训练项目——【雷阵】 拓展游戏时间：15～30分钟 拓展小游戏人数：至少12人，越多越好。 所需道具： a、每对参赛者一块蒙眼布。 b、一些报纸，使用饮料瓶代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。(ps：可用队员登山时所喝水的.饮料瓶代替) 游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。 拓展训练项目详细步骤： a.选一块宽阔平整的游戏场地。 b.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。 c.让每个队员找一个搭档。 d.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 e.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10 米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。 f.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是饮料瓶等)。 g.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 超经典户外拓展训练项目——【无敌风火轮】 一、拓展项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 南区正门转盘 四、游戏时间：10分钟左右 五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。 超经典户外拓展训练项目——【并肩起立】 1、拓展游戏时间：30分钟 2、小组人数：不限 3、场地：空地 4、拓展小游戏概述：注重团队的合作和竞争力。 5、破冰游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。 6、游戏规划： 1) 两个连队逐次分别按照5人一组， 10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。 2) 队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一起站起来，最先完成动作的连队获胜。 7、游戏结束，主持人引导进行讨论： 1) 在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通? 2) 你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务? 游戏二：领袖风采 户外拓展训练游戏精选——【盲人方阵】 拓展培训项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。 拓展训练作用目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。 户外拓展训练游戏精选——【驿站传书】 户外拓展项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。 户外拓展训练游戏目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。 ;
六个经典拓展项目推荐 1.旱地冰壶 以团队之名振奋人心，通过战略战术赢得胜利。从默契配合到相互支持，再到对时机的把握能力，体现出坚忍不拔的团队协助精神。 2.最佳乐团（又称巅峰乐团） 前期学习体验乐器，让成员在参与过程中通过彼此之间的充分熟悉和了解磨合，深刻感受到团队共同的目标可以产生巨大的能量，从而建立自信并强化团队意识。 3.打造高效团队 通过团建竞赛制度增加员工之间的凝聚力；在每个任务中让员工充分参与，提升执行力；打乱部门分组，加强跨部门沟通能力，增加部门协作；高层展现领导力，了解每一个员工的优势发挥强项。 4.纳斯卡巨画 通过团队的共同努力完成一幅具有企业文化代表意义的图画，提升企业员工的企业归属感。放大团队协助的重要性，最大化改善团队的沟通与协作，破除隔阂、加速团队内部沟通与执行力，凝聚团队。 5.飞盘 极限飞盘作为新型团队对抗类项目，不仅是对团队战略性、包容性、抗压性、团队协作等综合素质的考验，也是对每一名参赛队员执行力、责任心、大局观等综合素质的考验。 6.真人吃鸡 模拟游戏世界，分出不同队伍增加团队灵魂。通过队员之间的配合与制定战术，在不同规则下取得胜利。体现出团队成员之间的配合度，激发成员的竞争能力。

拓展训练游戏项目有哪些 户外拓展游戏有哪些呢?为了方便大家了解户外拓展游戏，我在这里为大家整理了三个拓展项目小游戏，一起看看吧! 拓展训练游戏项目---同起同坐 项目名称： 同起同坐——团队协作项目 同起同坐项目介绍： 同起同坐是在不借助其他外力只考队员的情况下同时起同时坐的一项集体运动。 同起同坐考验了队员们的团队精神，一个团队能否默契的同时达到同时起同时坐的效果。由此可以看出这个团队是否有团队精神。 项目形式： 将所有人分成两队，要求两队人全部手挽手，肩并肩，背靠背，并在此状态下同时站起和坐下。操作时只要有一人的动作不协调，将无法做到同起同坐。 同起同坐步骤： 1、给队员分组，并排好队伍。 2、每个成员背靠背站着，所有人的手扣在隔壁的另一个人手上。 3、每个人只能靠团队的力量坐下，人与人之间只能靠脚的力量站起来，不能借助手的力量。 4、开始互相练习，两队之间注意磨合。 5、注意是PK赛，输的一方要有点惩戒。 同起同坐目的： 1、培养队员们的团队协作能力、互相配合默契能力、心灵感应能力等等。 2、 这个项目体现了一个团体的合作精神，一个团体应该相互协作，相互协助，做任何事情都有可能。 3、同样在工作中，也应加强这种团队协作精神，不论职位高低，不论职位分别。一个团队需要尽心尽力配合协助，才能更好的做好工作，创造骄人的成绩。 拓展训练游戏项目---兔子舞 参与人数： 集体参与 时间： 10分钟 道具： 快节奏音乐和音响设备 场地： 空地或大会场 应用： (1)加强团队成员的相互了解 (2)激励学员积极参与激励的游戏 兔子舞是大家都了解的一种娱乐舞蹈，它重在游戏者的协调配合。玩这个游戏，全体学员需 要听从统一口令，全神贯注地做出统一的动作，有助于培养学员的感情以及增进彼此的了解 ，同时让他们体会沟通与合作的妙处。 游戏规则和程序: 1、此游戏适用于15人以上，但人数不宜过多，否则会减低游戏的乐趣。 2、让所有学员组成一个小队，要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。 3、培训者站在一边为他们发号施令：左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下 ，向后跳一下，再连续向前跳两下。 相关讨论 1、你们玩的时候，多久就会出现步调不一致的地方?为什么会出现这种情况? 2、你们用什么方法使小组成员的步调保持一致? 3、游戏进行到后面阶段，这种情况是否有所改进?采用什么方法? 总结: 游戏一开始的时候是由培训者发号施令，随着游戏的推进，培训者可以将这个权力交给某个游戏者，让他们左右大家的步伐。这样会增加游戏的难度，因为培训者站在旁观者的角度 有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感 受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助学员体会协 调与合作的重要性。 除了领导者需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾听培训者的命令， 还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个很重要的问题，一个人的不专心很 可能影响到他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。因此，作为培训者 拓展训练游戏项目---驿站传书 一、游戏类型： 团队协作型 二、游戏目的： 使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。 三、游戏介绍： 全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的.聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中、当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮、在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束、 四、游戏规则: 项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 1,不能讲话、 2、不能回头 3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面、(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板、离白板近则为前,离白板远则为后) 4、当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间、 5、不能传递纸条和仍纸条 、 6、项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误) 7、第一轮时间≤2分钟、 (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK) 第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加: 8,第一轮所有方法不能再使用、 9、不能传递和扔任何物品、 10、第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK) 第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加 11、第一轮第二轮所有方法不能使用、 12、第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK) 第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加 13、前三轮所有方法不可用、 14、屁股不可以离开地面 15、第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK) ;

1、高空单杠在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，每位队员都要站到上面，然后跃出去抓住悬在头顶上的单杠。2、徒步穿越徒步穿越是指在徒步区域里靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。徒步穿越因富于求知性、探索性、不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况。中间要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷、草地、环湖、江河等地貌的一种户外活动。3、露营野外露营是野外生存项目之一，是一个团队合作的项目，主要用于提高个体环境适应与发展能力。在一个完全陌生的环境寻找露营地搭建帐篷。能够体现同心协力的益处，培养学员的团队合作精神。4、丛林生存中午时间到了，孩子和家长们需要利用上午努力得来的食材自己烹饪午餐。孩子必须单独完成任务（如洗菜、拾柴火、炒菜等）家长不能协助。5、生命的长征突发的地址灾害致使正在进行拓展活动的学员意外“受伤”不能行走，团队成员需要在灾害进一步发生之前全部安全达到集结地，不抛弃、不放弃任何一位队友。利用军用扁带一捆、竹竿两根制作简单的担架，将“伤员”运送至安全地带。具体的范文模板链接：https://pan.baidu.com/s/1M6AYKw6b7q_4dIDf3fcCJA ?pwd=6uyz 提取码: 6uyz
【破冰启航】：消除隔阂，拉近队员之间的距离，初步形成团队，考验团队的智慧、计划和协作能力，同时又能学习野外绳网的结法。：激发队员热情、释放自身潜能。【旗帜飘杨】：集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。【翻越毒叶】：每个队员的成长都离不开团队的支持和帮助。【空中传递】：领会做任何事情都要有计划、有组织的进行。人心齐，泰山移。【愿景展望】：勾画员工对公司未来的描绘以及建设未来的行动与决心。【雷区探宝】:令每一位参与者以积极和开放的心态投入，领悟沟通的重要和技巧，体会人与人之间的关爱提高团队的合作意识。【神秘拼图】: 通过全球卫星定位GPS系统在峡谷中寻找我们的"任务",活动根据美国大片的故事形式改变,在穿越峡谷中充满神秘与惊奇.【共赴前程】：相互勉励，共创团队美好前景。【牛角游戏】：突破思维定势，打开想象空间，提高换位思考的能力。【九九归一】：活动中的震撼与启示、沟通与信任将浓缩成刻骨铭心的记忆。【穿盘丝洞】：工作加生活像一张无形的网，每个人都应当去寻找合适自己的位置，准确定位才能事半功倍。游戏的目的在于启发团队的创造力和想象力，培养个体失误影响整体成绩时，团队与个体之间互动的心理协调能力。学习合理分配资源，达至团队目标。【信任背摔】：这是一个经久不衰的拓展项目，每个队员都有机会站立在一米多高的台上，身体直立向后仰面倒下，台下的队员用他们的承诺和双臂把你接住。这是对信任和责任的挑战，你将聆听到自己内心深处的对话和恐惧，而选择只有一个……。【盲人摸号】：在黑暗中摸索，出色的计划和沟通技巧，令你的团队无往而不利；出奇制胜和快速的应变能力，令你的团队更加胜人一筹。建立有效的沟通，考验参与者互相之间的配合默契程度，同时让大家一起动脑，一起想办法来解决问题。【拯救大兵】：大型综合团队挑战游戏。游戏背景：棣属美军陆军特种部队的小分队在一次联合搜捕恐怖分子首领的行动中不幸敌方大部队发觉，并被困在一处无名的山头。为了拯救这支精英小队，司令部派出了救援小组，在当地人的指引下深入敌后，在没有任何空中支援的条件下，面对复杂艰险的自然环境，和数倍于自己的敌人斗志斗勇，展开了一场惊心动魄的救援行动。行动中你们需要滑渡天险、跨越雷区以及未知的艰险……目标：全面明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力，树立相互配合，相互支持的团队精神和整体意识。改善人际关系，形成积极向上的组织氛围，挖掘员工在工作上的更多潜能，形成从容有序的团队运作风格。 目的是培养团队协作精神，建立彼此信任，协调一致的团队氛围。【建设野外庇护所】：群策群力，依靠每个队员的分工合作在野外建立一个方便、安全和舒适的家，当然最好还有不错的景致。【户外绳结】：穿插在活动当中，学习一些生活和野外探险中常用绳结的打法，既实用又有趣；【野炊】：分工合作，尝试亲手烹饪的食物，有一番风味；【野外露营】：远离都市的喧闹，在熊熊的篝火旁，相互交流自己内心的感受，观星赏月，尽情享受大自然的乐趣。【峡谷越野】：在穿越途中有密匝的灌木丛林；有险峻的一线天；有独木桥；这条路需要相互的支撑和帮助才能通行，一个人是很难成功的，考验成熟团队的合作精神和领导力，坚定的信念和勇于探索，你一定能突破困境。
拓展训练的项目很多，大体上可以分为地面项目、高空项目、水上项目、其他项目等四类。 【地面项目】：生死电网、有轨电车、孤岛求生、无敌风火轮、急速60秒、抢滩登陆（又名螃蟹过河）、穿越雷阵、偷天陷井、合力造桥、盲人方阵、驿站传书（又名摩斯密码）、七巧板、孤岛求生、鼓动人心、人造机车、核弹危机、巅峰对决（又名卓越圈）、荆棘取水、风语战士、同心杆、卧式传递、动力圈、诺亚方舟、挑战NO1、华彩乐章、重走长征路、坚持、金字塔、夺宝奇兵等。 【高空与半高空】：毕业墙、信任背摔、毕业线、天梯、空中单杠、高空断桥、缅甸桥、相依为命、攀岩、速降等。 【水上项目】：扎筏泅渡、同舟共济、轮胎滚滚、龙舟赛、猛龙过江、水上相依、抢滩登陆、无舟求渡等。 【其他项目】：野外徒步，越野、野炊、露营、篝火晚会、真人CS、魔鬼训练等。

拓展项目的分类有哪些 按照项目本身的特点不同，拓展训练课程项目可分为场地项目、野外项目、水上项目、室内项目等。下面我为您介绍拓展项目的分类! 1、场地拓展训练项目 场地项目又分地面项目和高空项目。 (1)地面项目是利用人丁设置好的专，场地等进行的项目。如：梅花桩、建塔、泰山绳、生死相依、越狱、井底逃生等。 (2)高空项目是在人工设置好的专用场地等进行的项目。如：天使之手、攀岩、高空速降、断桥、缅甸桥、巨人梯、高空拍球等。 2、野外拓展训练项目 野外项目是利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境进行的项目。如：翻山越岭、野外寻宝、归宿、生存挑战、生存选择、漫漫人生路等。 3、水上拓展训练项目 水上项目是利用人工水域、江、河、湖、海等自然环境进行的项目，如游泳、潜水、划船、海底寻宝、排水雷、过桥抽板、联合舰队、扎竹筏、抢滩登陆等。 4、室内拓展训练项目 室内项目是利用室内的微小空间所开展的项目。如：驿站传书、七巧板、未来蓝图、生死搏杀、密码破解等。 相关阅读 拓展训练课程按照企业需求分类 按照企业需求不同，拓展训练课程可分为团队熔炼拓展训练、团队制胜训练、挑战与压力拓展训练、高效沟通拓展训练、企业文化认同拓展训练、精诚合作拓展训练、精英领导力训练课程等。 1、团队熔炼拓展训练 通过在野外模拟环境中各种新鲜而巧妙的项目，帮助企业员工释放生活工作压力，调节心理平衡;学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境;完善人格，培养毅力、勇气、责任心、荣誉感以及积极的价值观;增进学员深刻地理解团队的力量，培养团队成员强烈的荣誉感与归属感;掌握组建团队、激励团队的组织与方法，使其回到工作岗位能快速有效地组建起高绩效的组织团队，创造良好业绩。 2、团队制胜训练 越来越多的企业已经认识到企业的强大不能单凭个体的强大，而是要依靠团队的强大。团队制胜训练使我们不光能看到像冰山浮出海面的显而易见的部分，同时能更深地触摸到冰山隐藏在海面下的巨大的部分，从而更深地发现我们自己没有发现的问题，引发参加者深刻认识自己的潜能和处理团队中复杂的'问题。 3、挑战与压力拓展训练 挑战自我极限，通过在特定的条件下进行各种活动，感受自我超强能力，更好地认知生命，珍惜美好生活。通过体验，使学员充分认识到自身的潜能，培养良好的心理素质和坚强的意志品质。团队挑战与压力拓展训练，可以加强对挑战团体极限时，集体协作和意志品质感染的深刻体会。 4、高效沟通拓展训练 对于企业来说，有效沟通非常重要，交流不畅与沟通困难是非常有害的。如何进行有效的沟通成为如何成功管理团队中的一个现实而又紧迫的问题。拓展训练通过新奇的项目，让所有参与者体验沟通不畅带来的网难，增强沟通意识，不断寻找有效沟通的办法。同时，体会沟通过程中可能出现的误解、错误，增强实际工作中理解、包容他人的心态。 5、企业文化认同拓展训练 企业文化是企业的灵魂，如何让企业精神深入全体员工的心灵深处，以便大家齐心协力，最大限度地降低企业内耗。企业文化拓展训练以全新的训练方式、触及心灵的训练手法，加深员工对企业文化的理解，增加员工对企业的归属感;培养团队合作精神，培养主动沟通、主动配合的工作方式。 6、精诚合作拓展训练 精诚合作拓展训练又称客户忠诚度提升拓展训练。同客户一起去体验困难、挑战、压力、恐惧。在这样的拓展活动中，让企业员工和客户走得更近，增进相互了解和理解，让大家超越平常业务关系。 企业团队拓展训练方案,北京员工团队拓展训练,企业员工团队拓展训练,中小企业团队拓展训练,企业员工拓展训练,员工素质拓展训练 ;