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所有的生活小妙招
生活之中难免会出现一些小问题,如果能轻松、及时地解决掉,就会让生活变得顺心又如意!帮你解决生活难题! 1.剪下矿泉水瓶的顶部,套进还没吃完的食物包装中,就是一个很好用的密封神器。15种超实用的生活小妙招 2.衣架可以用来悬挂食谱,这样一边做菜一边看,就更方便啦!15种超实用的生活小妙招 3.每次在车库停车,总是怀疑没有停到位,其实只要在天花板上吊一颗网球,停车时车子前挡风玻璃碰到球,就说明停到位啦!15种超实用的生活小妙招 4.钉钉子的时候最怕敲到手,用梳子来固定是个好办法。15种超实用的生活小妙招 5.做手工把钉子插在手套上,不会乱丢,又好取用!15种超实用的生活小妙招 6.空光盘盒看似无用,只要清洗干净,就可以成为面包圈的收纳盒。15种超实用的生活小妙招 7.立书架小改一下,就变成了超好用的平板支架,再也不用花钱买啦!15种超实用的生活小妙招 8.用柠檬来清洁水龙头上的水垢,那是相当得好用!15种超实用的生活小妙招 9.耳机线总是乱糟糟地缠在一起,盘好后再用发夹夹起来,就整洁多了。15种超实用的生活小妙招 10.把废塑料瓶按下图切开,底部盛油漆,上面放刷子,太好用了!15种超实用的生活小妙招 11.家里墙上粘个强力磁条,把各种工具吸咐在上面,找用起来都方便。15种超实用的生活小妙招 12.空的番茄酱瓶不要丢,如果你有做煎饼的习惯,把材料放进瓶子中,可以很容易控制用量。15种超实用的生活小妙招 13.磁带现在是没人听了,但磁带盒却可以成为很方便的手机支架。15种超实用的生活小妙招 14.剪刀钝了怎么办?只要在铝箔纸上剪个几下,就会发现剪刀变锋利了! 15种超实用的生活小妙招 15.夏天,笔记本电脑易热关机,把它放到鸡蛋盒上就能散热啦!
50个生活小窍门 1)皮包上圆珠笔渍,可以用牙刷加上少量的肥皂沫,轻轻擦拭。如果还有痕迹,建议用酒精再次清洁,这样就能很好的清洁掉圆珠笔渍了。 2)用蘸醋水的毛巾在室内挥舞,或者是点上两支蜡烛,消除室内的烟味。 3)将牙膏涂抹在纱布上来擦拭玻璃,会使玻璃变得光亮如新。 4)镜面特别容易沾灰,可以尝试用报纸涂抹镜面,不仅可以清除灰尘,还省时省力。 5)买来新的餐具可以先放在盐水中煮一下,这样可以使其不易破裂。 6)在有焦底的电饭锅中倒入水盖过焦面,然后插上电源煮几分钟,待焦饭发泡后就容易洗干净。 7)上过油漆的筷子总是会有些怪味,可以用用醋来擦一擦,再用水洗净以后就没有味道了。 8)顽固茶渍可以用手指蘸取少量盐,轻轻擦在茶杯上,反复多摩擦几次后,用清水洗去即可。 9)泛黑铝锅可以用苹果皮放在锅内煮一煮,借着酸的作用来消除污垢。 10)对于白衬衫发黄的问题,可将橘皮放入锅中烧沸,用黄色汤水浸泡、搓洗衣服,是衣服变得结白。 11)长尾夹固定在冰箱隔层里,叠放饮料节省冰箱的空间。 12)破毛巾取用油烟机储油盒里的废油涂抹在油烟机需要清理的油污处,浸泡半分钟后用破毛巾擦掉。再用干净的百洁布擦拭干净即可。 13)多吃蔬菜能驱蚊。蔬菜中含有蚊子不喜欢的气味,比如或萝卜素、大蒜的辛辣味等。吃下去之后,蚊子也会离你远点。 14)香蕉皮可以催熟水果,将香蕉皮与需要催熟的水果放在一起,很快就能吃到熟的水果了。比如,芒果、猕猴桃等。 15)生玉米的玉米穗很难弄掉,可以先把纸巾打湿后裹在玉米上,就可以去掉玉米穗了。
回形针画圆,还是可调节大小的那种!
生活小妙招有哪些?
50个生活小窍门 1)皮包上圆珠笔渍,可以用牙刷加上少量的肥皂沫,轻轻擦拭。如果还有痕迹,建议用酒精再次清洁,这样就能很好的清洁掉圆珠笔渍了。 2)用蘸醋水的毛巾在室内挥舞,或者是点上两支蜡烛,消除室内的烟味。 3)将牙膏涂抹在纱布上来擦拭玻璃,会使玻璃变得光亮如新。 4)镜面特别容易沾灰,可以尝试用报纸涂抹镜面,不仅可以清除灰尘,还省时省力。 5)买来新的餐具可以先放在盐水中煮一下,这样可以使其不易破裂。 6)在有焦底的电饭锅中倒入水盖过焦面,然后插上电源煮几分钟,待焦饭发泡后就容易洗干净。 7)上过油漆的筷子总是会有些怪味,可以用用醋来擦一擦,再用水洗净以后就没有味道了。 8)顽固茶渍可以用手指蘸取少量盐,轻轻擦在茶杯上,反复多摩擦几次后,用清水洗去即可。 9)泛黑铝锅可以用苹果皮放在锅内煮一煮,借着酸的作用来消除污垢。 10)对于白衬衫发黄的问题,可将橘皮放入锅中烧沸,用黄色汤水浸泡、搓洗衣服,是衣服变得结白。 11)长尾夹固定在冰箱隔层里,叠放饮料节省冰箱的空间。 12)破毛巾取用油烟机储油盒里的废油涂抹在油烟机需要清理的油污处,浸泡半分钟后用破毛巾擦掉。再用干净的百洁布擦拭干净即可。 13)多吃蔬菜能驱蚊。蔬菜中含有蚊子不喜欢的气味,比如或萝卜素、大蒜的辛辣味等。吃下去之后,蚊子也会离你远点。 14)香蕉皮可以催熟水果,将香蕉皮与需要催熟的水果放在一起,很快就能吃到熟的水果了。比如,芒果、猕猴桃等。 15)生玉米的玉米穗很难弄掉,可以先把纸巾打湿后裹在玉米上,就可以去掉玉米穗了。
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超实用生活小窍门100个妙招
生活小窍门: 1、衣服沾上了葡萄酒: 衣服或桌布沾上了葡萄酒别着急,撒上盐后用凉水漂洗一下即可。同样,沾上咖啡的衣服也可以用盐清洗。 2、去除衣服上的火锅味: 喷壶中倒入清水,滴入1—2滴柠檬汁摇匀后,喷在外衣的外部。将衣服表面喷上一层水后,挂起来,放在通风的地方自然风干,味道就没有了。 3、衣服除皱: 衣服皱巴巴,不仅显旧,看上去也不整洁,往喷药瓶里加一份醋三份水,喷到衣服上晾一会儿。晾干后,褶子就奇迹般地消失啦。 4、过期牛奶的妙用: 牛奶过期不能喝时,可将抹布浸湿,用来擦桌子地板,很快就可以将污垢除去。 5、冰箱顶部的清洁: 冰箱的顶上贴一层保鲜膜,过段时间换一下,就可以保持冰箱顶部的清洁,省得天天擦。 6、让剪刀恢复锐利: 利用铝箔纸,将两三张叠在一起,用剪刀剪一剪,就可以使剪刀恢复锐利。 7、砧板的保养: 新砧板在上下两面及周边涂上食用油,油干后再涂三四遍,这样处理的砧板经久耐用。 8、修复有裂痕的盘子: 可将有裂痕的盘子放进锅里倒入牛奶,加热四至五分钟,取出盘子后,裂痕几乎消失不见。 9、砂锅的保养: 新买的砂锅首次使用,最好用来熬粥或煮浓淘米水,以堵塞砂锅的微细孔隙,防止渗水。 10、防止镜子起水雾: 浴室镜子上的水雾,用干湿毛巾都很难清理。可先在镜子上涂一层香皂,再用干抹布抹干,镜子很容易恢复清晰。
超实用的生活小窍门,个个巧妙又实用,你绝对不能再错过
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家庭生活小妙招
家庭生活小妙招大全 家庭生活小妙招大全,我们在日常生活中总会遇到一些小困难,这时如果我们掌握一些小妙招就能很好应对,所以我们日常需要了解一些家庭技巧,这样就能让自己的日常生活更加顺利,以下是关于家庭生活小妙招大全。 家庭生活小妙招1 1、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不错。 2、土豆片祛痘除粉刺:粉刺、祛痘土豆片敷点脸上,土豆片有消炎的功效、也可以试试 伊华浓草本祛痘水。最快最简便的方法,刚长痘痘马上用隔天就好。 3、和饺子面的窍门1:在1斤面粉里掺入6个蛋清,使面里蛋白质增加,包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩,饺子起锅后收水快,不易粘连 4、狐臭、腋臭招人烦,有了生姜不为难:取生姜30g,切碎,浸于一般的医用酒精中,封瓶1周后提取滤液,瓶装备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处,每天2-3次,连搽1个月。或者到网上买瓶“帕芙欧香体露”相对比较简单的方法,坚持半月便能根除。 5、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生,可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可。 6、烹调蔬菜时如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样即保存营养,又使水饺馅味美有汤 7、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中,加入少许温水搅拌均匀,倒入油锅里炒,炒时往锅里滴少许酒,这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 8、牛皮癣、头癣、各种皮肤病癣:猪胆一个,刺破,将胆汁放在小碗内,加入明矾(如黄豆大),待溶化后用胆汁搽患处,也可使用善鑫堂蛇胆古方水,每日2次,连用7天。此方治疗多年皮癣、顽癣效果神奇。 9、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮,香味浓郁;吃牛羊肉加白芷,可除膻增鲜;自制香肠用肉桂,味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香,回味无穷。 10 、和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点,和好后放在盆里盖严密封,饧10-15分钟,等面中麦胶蛋白吸水膨胀,充分形成面筋后再包饺子 家庭生活小妙招2 热水泡双手可以治疗偏头痛:首先打来一盆热水,把双手浸入热水中,水量以浸过手腕为宜,并不断地加热水,以保持水温。半小时后,痛感即可减轻,甚至完全消失。 洗碗祛除异味:在洗碗水中放几片切好的柠檬皮和橘子皮,或滴几滴醋,就能消除碗碟等餐具上的异味。同时,它还能使硬水软化,增加瓷器的光泽感。 怎么炒虾仁好吃:将虾仁放入碗内,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口。 喝剩的茶叶妙用:用残茶叶擦洗木、竹桌椅,可以使它们更为光洁。把残茶叶晒干,铺撒在潮湿处,能够去潮。残茶叶晒干后,还可以装入枕套充当枕芯,非常柔软。 煮鸡蛋小妙招:开始煮鸡蛋之前,可以先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会,再放入热水里煮,这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂,且易于剥掉。 芥末煮水降血压小窍门:将80克芥末面放在洗脚盆里,加半盆水搅匀,用炉火煮开,稍凉后洗脚。每天早晚1次,1天后血压就可下降。 冷冻食品解冻法:肉类——适宜在室温下自然解冻,在水中解冻会使营养流失;家禽——宜在水中解冻,但未去内脏的最好在室温下自然解冻;鱼类——宜在5%的40-50度食盐水中解冻。 揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带,如果生硬去揭,会损坏物件,可用蒸汽熨斗熨一下,就能很容易揭去了。或者使用吹风机的热风吹一吹,就能很容易揭下来。 皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1的比例)溶液进行擦拭,然后放在通风处晾干。对发霉的.皮包也可以用这个方法。 制做肉馅小技巧:将要做馅的肉放入冰箱冷冻,待完全冻实后取出,用切菜板切肉,很容易就能把冻肉切成细条,之后,只需用刀剁几下就可以了。 电吹风治疗肩周炎小窍门:用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟,每天两次,3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹,效果更佳。 丝瓜治慢性喉炎小妙招:用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断,让其汁自然滴出,放入碗内,上锅蒸熟,再加适量冰糖饮用,就能有效治疗慢性喉炎。 指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前,先用棉花蘸点醋把指甲擦干净,等醋干后再涂指甲油,这样指甲油就不容易脱落了。 瓜果的清洗方法:食用前,先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟,可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵,且盐水还有杀灭某些病菌的作用。 巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了,锅上积存的油垢很难清除掉,如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿,油垢就很容易清除了。 家庭生活小妙招3 1、不锈钢灯罩上的手印清除 清洁不锈钢器具总会留下手印,手印用布是不易擦去的。一个简单的方法即可把不锈钢擦得不留任何痕迹。准备一些小苏打,用一块干布蘸一些小苏打,轻轻在不锈钢上擦,尤其对于手印会擦得非常干净,并且能擦出不锈钢最初细致均匀的光泽来。 2、地毯上的番茄酱清理 先用纸巾吸去过多的番茄酱,将清洁剂喷洒在污渍上,用干净布轻轻拍打并擦拭。擦时一定要从外圈往里擦,以防污渍的面积越来越大,再用温水喷洒在污渍上,用干净布擦,重复以上步骤,直至污渍消失。最后清洁剂一定要擦拭干净,否则地毯上残留的清洁剂会吸附更多灰尘。 3、绒面沙发除尘法 绒面沙发容易吸附灰尘,把灰尘扫下来,只是尘土搬家,并没有清洁干净,它还会重新落到沙发和家具上面。日常打扫时怎么办呢?准备一块浴巾,用水浸湿,再拧干。 铺在沙发上,用一根小棍轻轻拍打沙发,弹出来的灰尘就吸附在湿的浴巾上了。把浴巾拿去洗干净,再铺到沙发上,这样反复拍打,沙发上的灰尘就被请走了。 4、清洁装饰画的方法 家里常挂的画分为油画和镶在玻璃框内的画。如果清洁油画,千万不能用湿布去擦,用湿布掸也不好。只能用掸子或者干净的干布轻轻掸去上面的浮土;如果是镶在玻璃框里的画,画框也只能用干布擦,这样才能保持画框的颜色不变。玻璃可以用微潮的布擦一遍,再用干布擦拭一遍。 5、去掉白色漆面家具的脏渍 白色漆面家具,过一段时间会略微变黄,并且脏的地方非常明显。用湿布擦是不易擦干净的`。下面这个方法既环保又非常有效。这种清洁剂就是我们每天使用的牙膏 把牙膏挤在一块干布上,在家具脏的地方,以画圈的方式擦拭,你会明显地看到这块被擦的地方变白了。牙膏可以说是一种高级的清洁剂,它不会破坏家具,清洁效果还非常好。 6、妙用蛋清擦拭真皮沙发 蛋清还可以为真皮沙发“美容”。很简单,用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭真皮沙发,既可去除污迹,又能使皮面光亮如初。 7、巧用牙膏擦拭冰箱外壳 牙膏家家都有,除了清洁牙齿和口腔,牙膏还可以清除冰箱外壳的一般污垢。方法很简单,用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭。如果污迹较顽固,可多挤一些牙膏再用布反复擦拭,冰箱即会恢复光洁。 8、过期牛奶擦拭木制家具 取一块干净抹布在过期的牛奶里浸一下,然后擦抹桌子、柜子等木制家具,去污效果非常好,记得最后要换干净的湿抹布再擦一遍。油漆后的家具沾染了灰尘,可用湿纱布包裹茶叶渣擦拭或用冷茶水擦洗,会更光洁明亮。

三十个生活小妙招
在我们的日常生活中,有很多我们不知道的居家小妙招,这些小妙招可以帮助我们解决一些小麻烦。下面,我为大家分享生活小妙招,希望对大家有所帮助! 1.驱除水壶里水垢的方法 削土豆剩下的土豆皮放入壶里,倒入水没过土豆皮,放在火上加热(就像平常烧水一样),10多分钟后,把壶里的东东倒出,里面的水垢混杂在土豆皮里一起出来了,水壶干净了。 2.即使没有定发胶也能固定头发 早上起来,头发乱糟糟的。但是,定发胶又用完了。用碳酸饮料来代替吧。涂上之后,在用吹风机吹,就能够定型的很漂亮。用碳酸饮料定型,为什么可以代替发胶呢?实际上,起作用的是碳酸饮料的糖分。酸饮料含有13左右的糖。糖分干后凝结,被吹风机一吹,就固定了。当然,它是对头发无害的,还可以持续一天呢。 3.酸橘子变甜橘子的小技巧 冬天是橘子味道最好的季节。但是,有时会碰到酸酸的橘子。这种时候,有一种方法可以让酸橘子变成甜橘子。方法超级简单,将橘子放在自行车的篮子里,在附近转一圈。回来后,你再尝尝篮子里的橘子,啊,真是不可思议啊。酸橘子不知怎么回事变成了甜甜的橘子了。冬天,人们一般喜欢闷在家里,推着自行车转一圈,正好可以缓解运动不足,而且吃橘子可以获取维生素C,真是美容与健康一举两得啊。一定要试试啊。 将橘子放在自行车的篮子里,绕附近转一圈。为什么橘子会变甜呢?用这个方法之后,橘子真的会变甜吗?检测一下橘子的成分,可以发现含糖量11.6的酸橘子,在用过这个方法后含糖量仍然是11.6。但是吃的时候会明显感觉到甜了。实际上,甜味的变化与橘子当中含的酸度的不同有关系。橘子里既含有产生甜味的糖,也有产生酸味的酸,酸是很容易受到冲击的,所以它在受到冲击后,就会减少。也就是说,因为酸减少了,所以才会感觉到甜。检测一下酸度,在使用该方法之前,是6.6,而使用后变成了2.1。由于自行车篮子的晃动,酸受到了冲击,所以减少了。这样给橘子以冲击,橘子会变得很甜,但是我不赞成给它太大的冲击。就像自行车篮子那样程度的冲击是最合适的。 4.不疼的揭除膏药法 贴在腿上的膏药,剥落的时候是很疼的。尤其对于体毛较重的男性来说,是最恐怖的。怎样不疼就能够把膏药剥除呢?其实也很简单,只要用棉棒沾上“婴儿油”轻轻探到膏药与皮肤接触的一面。这样,膏药就会自然剥落了。而且,还会很干净的不留痕迹哦。用棉棒剥除膏药为什么那么有效呢?因为膏药有很多空隙,“婴儿油”可以使膏药与肌肤之间产生空间,黏着力就小了。但是您一定要记住,应用这个窍门的时候千万不能够用色拉油,因为色拉油对身体是有害的。 5.使音质变坏的CD变好的技巧 CD盘面上被划了斜纹,音质变的不好了。解决的办法其实操作很简单。将音质变坏的CD放入电冰箱2个小时。之后,蒸发掉水分。就好了。当然,划痕很深的话是不行的。 6.去除米饭烧糊的方法 如果不小心将米饭烧糊了,可迅速把火关掉,在米饭上边放一块面包皮,盖上锅,5分钟后,面包皮即可将糊味吸尽。 7.煎炸食物时油总是外溅怎么处理 用油炸食物时,油锅里放少许食盐,油就不会外溅。 8.真丝衣服起皱怎么办 真丝衣服喷湿后,装入塑料袋放入冰箱,10分钟后取出就易烫 9.切蛋刀法 切白煮蛋时先将蛋完全冷却,刀上蘸点水,蛋黄不会粘刀。 10.家具用久了失去光泽如何是好 用干净软布蘸浓茶擦拭失去光泽的油漆家俱,连续擦2~3遍,光亮如新。 11.饼干受潮不好吃了怎么办 饼干受潮变软,用电吹风吹几分钟,冷却后即变得酥脆可口。 12.巧去土豆皮 将土豆放入热水浸泡一下,再放入冷水中,易去皮。 13.大家都有对葱流泪的经历吧 切葱时,先把刀沾点凉水再切,眼睛就不会被辣得流泪了。 14.省力的拖地 用拖把拖厨房地面时,在拖把上倒少许醋,可迅速去掉地面上的油垢。 15.巧剥橙子皮 人们吃橙子大都用刀切,汁液流溢,既浪费又不卫生。其实,橙子剥皮并不难,下面介绍一种比较简便的方法。可把橙子放在桌面上,用手掌压住慢慢地来回揉搓,只要用力均匀地揉搓一会儿再剥,橙子就会像橘子一样容易剥皮,吃起来既干净又方便。 16.大蒜去皮 将大蒜掰为小瓣后放在热水中浸泡数分钟,然后捞出,其皮便可很容易剥下。亦可将蒜瓣放在案板桌上,用菜刀轻拍几下,皮即极易剥掉。 17.洗菜去小虫 从市场上买到的叶类蔬菜上面往往有些小虫子,这些小虫不容易洗下来。如果先用盐水(一盆水中放半小匙盐即可)浸泡一下,小虫受到盐的`刺激,便很快和菜叶分开。另外,盐水的比重较大,小虫和菜叶脱离开以后,便漂浮在水面上,很容易从盆中倒出。 18.菜刀生锈如何去 把菜刀浸泡在淘米剩下的水里,1个小时后用布擦拭即可。 19.使剪刀恢复锋利的小窍门 很多人为了使用钝了的剪刀恢复锋利,往往用磨刀石来磨。其实还有比这更方便的办法,那就是利用锡箔纸。锡箔纸不一定要新的,用过的旧的就可以了。用法为:把锡箔纸折成2-3层,然后拿剪刀剪锡箔纸,就这么简单,剪刀或菜刀就可以迅速恢复锋利了。 20.治牙疼 干爵绿茶,可以立即缓解牙疼症状,还可治牙龈出血。 21.擦玻璃 擦玻璃时,可用一半醋加一半水调匀,放在喷壶内,喷在玻璃上用旧报纸团擦亮。或先用湿布擦一擦玻璃,然后用干净的湿布沾一点白酒,稍用力在玻璃上擦,擦过后玻璃不仅干净而且明亮。 22.哪些食物不宜常吃 松花蛋:制作过程中要用铅黄,铅对健康不利,常吃会引起缺钙。 臭豆腐:臭豆腐在发酵过程中很容易被污,还会有大量挥发性盐基氨以及硫化氢等,这些都是蛋白质分解的腐化物质,吃多了对健康无益。 味精:过多摄入会使血液中谷氨酸含量升高,造成短时间头痛、心跳、恶心等症状。 方便面:市场上出售的方便面,为了久贮,厂家常在面粉中加进防腐剂和色素,这些物质对人体有害。此外,方便面缺乏营养,长期吃方便面,会使人营养失调。 葵花籽:含大量不饱和脂肪酸,常吃葵花籽会消耗体内大量的胆碱,使体内脂肪新陈代谢发生障碍,有损肝细胞功能。 猪肝:含大量的胆固醇,多吃或经常吃,会使人体内胆固醇含量升高,容易诱发动脉硬化,引发高血压及冠心病等心脑血管病。 烤牛羊肉:在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质,是诱发癌症的物质。 腌菜:常含有致癌物质亚硝酸胺。 油条:油条中的明矾是无机物,常吃油条,对大脑及神经细胞易产生毒害,甚至引发老年性痴呆症。 23.抽筋勿慌自救有方 游泳时,因未作好准备活动或过于疲劳、过分紧张、受冷水刺激引起抽筋是常会遇到的事,此时切勿慌乱,可根据抽筋的部位,采用下列相应的自救法,能够解“燃眉之急”。 小腿和脚趾抽筋:先吸一口气仰浮在水面,用抽筋腿对侧的手握住抽筋的脚趾,并用手向身体方向拉;同时用另一手掌压在抽筋的膝盖上,帮助小腿伸直,使其恢复。 大腿抽筋:先深吸一口气仰浮水面,屈曲抽筋腿,然后用双手抱着小腿用力使它贴在大腿上,并加以震颤动作,使其恢复。 手指抽筋:将手指用力握成拳头,然后再用力伸开,快速连做数次,直到恢复为。 手掌抽筋:用另一手掌将抽筋的手用力向下按压,并做震颤动作,直到恢复。 上臂抽筋:握拳,并尽量屈肘关节,然后用力伸直,反复几次,直至恢复为止。此外,抽筋时,用手指重按鼻唇沟上1/3处的人中穴,效果也很好。 24.十种最有益健康的食物 实验研究表明,花菜中含有大量抗癌酶,其含量远远超过其他食物。因此,专家们认为花菜是延年益寿的三大食物中的首选食物。除此之外,花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质,女性常常缺乏的铁元素和有益于孕妇的叶酸。 草莓:草莓不但水分充足,味道鲜美,而且对人体健康有极大的益处,草莓可以改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病;草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部;草莓的叶片和根部还可用来泡茶,真可谓“浑身是宝”。 大豆:要想健康长寿的人应该多吃大豆,营养专家认为,其原因在于大豆是植物雌激素含量最高的食物之一,这对于女性的健康是极其重要的。 酸奶:酸奶不仅有助于消化,而且还能够有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素b2、b12、红磷、钾,这些元素对人体大有裨益。 香菜:多吃香菜会对健康有益。因为香菜中富含钙、锌、钾、维生素a和维生素c等。香菜还可利尿,维持血糖含量并能够防癌。 红薯:红薯中富含纤维、钾、铁、维生素b6,能够防止衰老,而且还能够有效预防动脉硬化、肿瘤和癌症。 金枪鱼:金枪鱼的酸性物质能够降低血压,预防中风、头痛,防治湿疹,缓解皮肤干燥情况,每人每周金枪鱼油的服用量应为240克左右。 洋葱和大蒜:洋葱和大蒜能够降低胆固醇、高血压、减少心脏病的发病率。实验证明每天吃半个洋葱和人胃癌发病率和结肠癌发病率比普通人低50。 麦芽:麦芽优于玉米、燕麦之处在于它能够降低结肠癌、直肠癌的发病率,因为它们易于吸收。麦芽本身是无味的食物,因此可以把它撒在麦片或加入牛奶中。 木瓜:木瓜中的维生素c远远多与橘子中的维生素c含量,木瓜不仅有助于消化而且还能够防止胃溃疡,木瓜尤其有助于消化人体难吸收食物类,因而能够有效地预防肠道癌。 25.驱蚊小窍门 在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油,或在墙上涂点薄荷。在身上或枕头上洒些香水。将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角。在室内的花盆里栽一两株西红柿,西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。在灯下挂一把香葱,或用纱袋装几根葱段,各种小虫都不会飞来。用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上,蚊子最怕橘红色光。 26.巧妙祛除锅盖上的油渍 只要把锅内加水,锅盖反盖在锅上在火上加热20分钟后,油污就可轻易擦去。 27.镜子洁净有办法 小镜子或大橱镜、梳妆台镜等有了污垢,可用软布或沙布蘸上些煤油或蜡擦拭,切不可用湿布擦拭,否则镜面会模糊不清,玻璃易腐蚀。用蘸牛奶的抹布擦镜子,可使其清晰、光亮如新。洗浴时,浴室中的镜子时常被蒸气熏得模糊不清,可将肥皂涂抹镜面,再用干布擦拭,镜面上形成一层皂液膜,可防止镜面模糊。如使用收敛性的化妆水或洗洁精,亦可收到相同的效果。 镜子上沾有油污,可用茶叶水清洗,但不要让茶叶水渗到镜子边缘或背面,以免损伤镜子背面的镀层。 28.煮饺子后的粘连问题 饺子出锅前先放温水浸泡一下,表面的面糊用冷开水漂清,就不会相互粘边了。 29.煮面条时粘连在一起怎么办 煮面条时,如果在水中加一汤匙食油,面条就不会粘连而且还可防止面汤起泡沫、溢出锅外。 30.吃了葱蒜如何去异味 吃了大蒜、葱等食物后,口中易产生异味,可饮半杯牛奶,异味即除。
